16 insolito esercizio verticale
Sport E Fitness / / December 19, 2019
Alcuni esercizi utili per rivoluzionare letteralmente il mondo nei tuoi occhi e permettono di lavorare quei gruppi muscolari che non vengono quasi utilizzati in condizioni normali.
Molti appassionati alle prime armi sportive pensano che, al fine di ottenere ottimi risultati richiede necessariamente una moderna palestra con un mucchio di costose attrezzature. Sì, ci sono buoni formatori e attrezzature ancora non male a nessuno, ma non è un requisito indispensabile per l'esercizio.
Per confermare visivamente questa idea, abbiamo raccolto per voi una selezione di esercizi fisici che richiedono di eseguire una sola - una parete piana e un po 'di spazio libero.
Il valore di questi esercizi è non solo che non richiedono attrezzature sofisticate. La realizzazione di questi complessi, è possibile lavorare quei gruppi muscolari che non vengono quasi utilizzati in condizioni normali. Le classi in una gravità inversa darà un'esperienza completamente indimenticabile per voi e il vostro corpo.
Questa playlist contiene 16 clip che mostrano vari esercizi che si possono effettuare a testa in giù. Screening attraverso, troverete un sacco di interessante!
Nonostante il fatto che alcuni di questi esercizi sembrano un gioco divertente, si consiglia prima di essere eseguiti prima, una seria valutazione delle loro capacità. Si ricorda che durante queste sessioni è ad alto rischio di ferita. Così prendersi cura di una rete di sicurezza affidabile per almeno il tempo di imparare nuovo movimento per voi.