5 alimenti che contribuirà a rendere il più sottile in vita
Sport E Fitness / / December 19, 2019
Non tutti è facile da trasportare dieta e la fame colpisce. Sì, e certo danno a tali esperimenti sul corpo davvero portare. Se hai abbastanza pazienza, si può andare nella direzione opposta: per cambiare la dieta. Gli studi dimostrano che alcuni alimenti sono più favorevoli per ridurre il grasso corporeo nella zona di vita. Qui ci sono cinque dei più conveniente e gustosa ...
Prodotti lattiero-caseari basso contenuto di grassi
Dare la preferenza a basso contenuto di grassi prodotti lattiero-caseari: latte, yogurt, ricotta, yogurt greco. Essi sono più bassi in calorie e non contengono grassi saturi molto. Ma l'essenziale aminoacidi leucina, necessario per la costruzione dei muscoli, basso contenuto di grassi prodotti lattiero-caseari, niente di meno.
pane di frumento
Non ha alcun senso a tutti di escludere il pane dalla vostra dieta, volendo dimagrire. Ma sostituirlo con un tutto-è davvero la pena. Lui e deliziosa, e fornisce sazietà più a lungo termine. Oltre al pane integrale più magnesio, che svolge un ruolo importante nella regolazione del metabolismo dei lipidi nel corpo.
Peperone rosso
Molto gustoso e succoso verdure! Inoltre, è disponibile sugli scaffali in qualsiasi momento dell'anno. Peperone rosso aiuta ridurre il volume di vita a causa dell'elevato contenuto di vitamina C, beta-carotene e licopene, che esaltano le funzioni di protezione del corpo, senza l'accumulo di grasso.
Senape e peperoncino
Queste spezie, soprattutto, accelerare il metabolismo. aggiungerli ai vostri pasti abituali, e nel giro di poche ore dopo il pranzo, si bruciano il 25% più calorie.
Salmone e altri pesci grassi
Pesce grasso - la migliore fonte di grassi per coloro che sognano di una vita sottile. Trovato in pesci insaturi acidi grassi esercitare effetti pieni positivi sull'organismo: qualitativamente migliorare il metabolismo, prevenire l'invecchiamento e combattere la depressione, anche di aiuto, che molte persone a dieta non sanno sentito dire.