8 scuse tipici che stiamo preparando, in modo da non andare in per lo sport
Sport E Fitness / / December 19, 2019
Troviamo centinaia di motivi, ma non sarebbe andare in palestra. Ma questa è solo una scusa, che avete bisogno di dimenticare.
1. "Non ho tempo"
Cercate di pianificare in anticipo e di esercitare in questi giorni meno tempo da spendere per altre cose. "Se non si prendono il tempo di esercizio, quindi devono spendere per malattie e infortuni, - dice Joana Menezes (Joana Meneses), un fitness trainer di New York. - E non ha molto senso per tutto quello che si spende il tempo ora ".
Se si dispone di un programma molto occupato, provare breve formazione intensiva. Solo quando si prendono molta attenzione a non farsi male.
2. "Ho figli"
Ci sono molti modi per impegnarsi con i loro figli. Questo non è solo utile per la loro salute, ma aiuta anche di avvicinarsi. È possibile costruire un percorso ad ostacoli o correre insieme. Tale formazione non deve essere strettamente regolamentato. La cosa principale che erano regolari.
3. "Odio fare sport"
Forse non hai ancora trovato un adatto per il vostro sport. Provare a cambiare il tipo di esercizio.
Ma alcuni non piace fare, e nessuna modifica a loro non aiuta. In questo caso, cercare di rendere il processo più divertente, combinando l'esercizio con guardare lo spettacolo o ascoltare la vostra musica preferita.
4. "Ho tutto fa male"
Ironia della sorte, il modo migliore per sbarazzarsi del dolore - non si rompe denok e di nuovo andare in palestra. Naturalmente, non si dovrebbe prendere immediatamente le conchiglie pesanti. Impegnarsi nel corso della giornata a piedi o lo yoga.
5. "Sono così stanco"
Dopo una dura giornata non si vuole pensare anche sulla formazione, ma l'attività fisica è meglio risparmiare la fatica che seduto davanti alla TV. La cosa principale - per iniziare lentamente. Se non si è allenato, non cercare di recuperare immediatamente il backup.
6. "Io non ho un abbonamento a una palestra"
Palestra - piuttosto costoso. Ma a impegnarsi nello sport, è necessario acquistare un abbonamento. È possibile eseguire quasi ovunque, e di essere impegnato casa, Ora, per questo beneficio è una serie di video tutorial.
7. "Sono a disagio di impegnarsi con gli altri"
Quando si inizia a fare sport o andare in palestra regolarmente, si può essere difficile a causa del fatto che gli altri fanno meglio di voi. Si può anche sentire che tutti cercano a voi con convinzione.
Prova a partire con le classi speciali per i principianti. Lì, tutti avranno lo stesso livello, in modo da non avere la sensazione che sei dietro il resto.
8. "Non so da dove cominciare"
Chi è così tante informazioni su diversi sport ed esercizi che spesso si perdono e non so che cosa cominciare. Alla fine, cominciamo a pensare che stiamo facendo male. Ma non è così importante, perché esattamente si inizia, la cosa principale - per spostarsi.
Installare tutte le applicazioni che offre una serie di esercizi, e iniziare ad attuarle. E nel corso del tempo, si capisce ciò che è più adatto per voi.