Le migliori applicazioni sportive sulla 2016 versione Layfhakera
Sport E Fitness / / December 19, 2019
Tabata. interval training
Se si vuole fare sport, ma non avete tempo, è il momento di provare Tabata - high intensity interval training.
Appendice "Tabata. interval training"Io vi introdurrà a questa procedura. E 'possibile scegliere l'esercizio di serie su diversi gruppi muscolari (complessi per lo studio della tomaia e abbassare parti del corpo per bruciare i grassi intensivo funzionamento dei muscoli dei glutei e delle cosce) o creare a.
Come ogni esercizio viene eseguita entro un tempo specifico, l'allegato c'è un grande timer con notifiche audio. Così si può dare tutto il meglio per il pieno, senza guardare lo schermo.
Al fine di non perdere un allenamento, l'applicazione può creare un piano e impostare un promemoria e la motivazione per il supporto help sezione "Statistiche".
Prezzo: Gratis
runtastic
Con l'applicazione Runtastic basta innamorarsi di esecuzione e renderlo parte della loro vita.
In aggiunta alle caratteristiche standard come la costruzione e percorso jogging, controllo della velocità, viaggiato distanza e frequenza cardiaca (se si dispone di un cardiofrequenzimetro compatibile), offre molte opportunità per runtastic più interessante formazione.
Prima di tutto, la musica. Dal momento che Runtastic può essere integrato con Google Play, non c'è bisogno di essere sulle proprie composizioni kit in esecuzione. È possibile ascoltare una playlist speciale.
Se ci si allena solo sui loro brani preferiti, Runtastic consente di ascoltare brani dal telefono o servizi musicali.
Per coloro che non hanno la motivazione a tempo di esecuzione, c'è il pulsante PowerSong. Installare la canzone più ispirazione al momento giusto girarlo. Inoltre, l'applicazione voce ti dice la distanza percorsa, ma è anche un buon supporto.
Per coloro che si annoiano a treno proprio così, ci sono speciali scenari. Ad esempio, è possibile sfuggire ai predatori, seguendo l'aquila magica, o rimanere bloccati nel romanzo poliziesco impigliato. Tuttavia, mentre questo scenario, solo l'inglese e tedesco.
Runtastic applicazione è gratuita, ma molte funzioni sono disponibili solo per $ 9,99 al mese. Tuttavia, non il fatto che potrebbe essere necessario pagare.
Prezzo: Gratis
Prezzo: Gratis
sportivo PRO
Se non ti piace palestre e preferisce treno con il proprio peso corporeo, l'app "sportivo PRO"Allenamento Via vi aiuterà a diversificare e monitorare i progressi.
L'allegato presenta i diversi esercizi senza pesi e attrezzi per il fitness: burpee, push-up, pull-up, gamba up e altri. Ci sono gli allenamenti per lo studio delle parti superiore e inferiore del corpo e attività complesse in strada. Si può fare un allenamento solo esercizi disponibili o aggiungere a loro il proprio.
Inoltre, l'applicazione vi ricorderà della formazione e le statistiche Raccogliere in modo da poter tenere traccia dei progressi. Semplice, comodo, gratuito e senza pubblicità.
Prezzo: Gratis
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Nike + Run Club
Uno dei più popolari applicazioni per la corsa. Oltre gratuito.
Nike + Run Club raccoglie e memorizza i dati su una corsa: il ritmo, frequenza cardiaca (se la frequenza cardiaca), la distanza aumenta. Durante un allenamento, l'applicazione ti dice che le informazioni, per tirarti su.
È possibile ascoltare la musica dalla memoria del telefono o l'applicazione Spotify e nei momenti giusti per includere il loro potere canzone premendo il tasto PowerSong.
Con l'aiuto dell'applicazione è possibile competere con gli amici in chilometri percorsi: i dati vengono visualizzati sulla leadership bordo. E se ci si connette al Nike + Run Club tuoi Facebook in conto gli amici possono supportarvi Huskies. Come per ogni riceverete un messaggio motivazionale.
Un altro vantaggio di applicazioni cool - piani di formazione gratuiti per diversi livelli di formazione. Il fatto che in altre applicazioni è disponibile solo abbonamento, in Nike + Run Club si ottiene nulla.
Prezzo: Gratis
Prezzo: Gratis
Scimmia yoga
Se si è fermamente deciso di non cercare un istruttore, e la pratica yoga a casa, l'applicazione Scimmia yoga Essa vi aiuterà a fare questo senza abbonamenti e le lezioni a pagamento.
Ci sono programmi per scopi specifici: il controllo del peso, migliorare il sonno, rallegrare, e così via, così come un corso completo da principiante allo yoga avanzato.
Yoga scimmia dirà come eseguire ogni asana in quanto contiene e come respirare correttamente. Purtroppo, tutte le spiegazioni in inglese. Ma il linguaggio delle conoscenze di base sarà sufficiente: grazie alla parte visiva dell'applicazione potrete capire come e cosa fare.
Così, Yoga Scimmia libero si presenta allo yoga, fornisce corsi di specializzazione e programmi di formazione. Hai solo bisogno di non essere pigri e spesso lo fanno. Tra l'altro, è sempre possibile visualizzare le statistiche in calendario la formazione e per valutare se ci sia abbastanza lo yoga nella vostra vita.
Muscolare e Motion
Questa è un'applicazione incredibile per chiunque sia interessato la meccanica del corpo, che vuole saperne di più sui muscoli, articolazioni e legamenti, e di non commettere errori fatali in palestra.
l'allegato Muscolare e Motion si è in 3D formato vedere i muscoli e le articolazioni della persona si riconosce, come vengono chiamati, sia teso e movimento. Per ogni muscolo esercizi sono offerti, in cui è coinvolto. Ci sono anche il potere, e per lo stretching. Nello stesso 3D formato da diversi spettacoli angoli come fare l'esercizio, capire gli errori più comuni.
È inoltre possibile trovare un piano di formazione nel muscolo e nel movimento con video di esercizi. In generale, in questa applicazione ha tutto a che fare a meno di un fitness trainer, esercizio correttamente selezionate ed eseguirli correttamente.
L'applicazione è gratuita, ma la maggior parte dei muscoli e gli esercizi sono disponibili solo in abbonamento.
Steplock
Si dice che al fine di mantenere una forma buona è necessario prendere un giorno almeno 10 000 passaggi. Ma per coloro che sono abituati a viaggiare in auto e raramente passeggiate, questo non è realistico.
Se ogni volta che ti promettono di muoversi di più, ma mai mantenere le promesse si una comoda applicazione Steplock.
Questo pedometro fa si sposta con l'aiuto di un metodo piuttosto rigida: disabilita l'accesso alle applicazioni preferite.
In realtà, naturalmente, è anche possibile definire il divieto e determinare i passi di tasso e Steplock aiuta solo a soddisfare i nostri piani.
Ora, per sedersi la sera o il Facebook "VKontakte", si deve passare attraverso la procedura norma stabilita. Ebbene, proprio la scusa perfetta per muoversi più durante il giorno o andare a fare una passeggiata dopo cena.
Mappa My Run
Se vi piace cambiare spesso le piste di rotta e vuole tenere traccia del loro mini-tour, Map mia corsa di sicuro vi piacerà.
Con l'applicazione, è possibile registrare i percorsi jogging e cyclette, oltre a visualizzare le altre persone e scoprire nuovi luoghi.
Per condividere i tuoi dati con l'utente-Map mia corsa, è necessario aggiungere loro come un amico. Dopo di che, essi saranno in grado di monitorare la corsa su una mappa, ad esempio, di aderire. E con la guida del tavolo si sarà in grado di competere e migliorare le loro prestazioni in modo più rapido. Ci sono gare anche con premi - una grande motivazione per l'atleta amatoriale.
Inoltre, la mia corsa Mappa consente di registrare i dettagli di tutta la formazione, come ad esempio esercizi di forza in palestra, e la nutrizione. Questo è utile per coloro che hanno seriamente deciso di impegnarsi.
Prezzo: Gratis
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Appena 6 settimane
Ricordate come si desidera imparare a fare push-up, o per recuperare il ritardo? Con l'app Appena 6 settimane Infine si sarà in grado di fare questo e per aumentare il numero di ripetizioni in breve tempo.
Prima della formazione necessaria per superare un breve quiz: come molte ripetizioni di ogni esercizio si può fare in una sola volta. Questo permetterà l'applicazione di valutare la sua condizione fisica e fare per voi PROGRAMMA DI FORMAZIONE.
Avrete solo bisogno di determinare quante volte a settimana ci si allena, promemoria impostata, e seguire il piano appena 6 settimane è, si avvicina rapidamente il numero di ripetizioni caro.
Tra l'altro, l'applicazione dispone non solo i soliti push-up e pull-up, e altri esercizi, ma con il proprio peso, tra tuffi e dalla panchina, assi, e squat.
Yoga Traccia
Traccia Yoga applicazione contiene una quantità enorme di formazione con elementi di yoga, a partire con le asana standard e terminano con la potenza di yoga.
Yoga per la perdita di peso e lo sviluppo della forza, per lo stretching prima e dopo la corsa, yoga mattina e l'esercizio fisico dopo il lavoro, per uscire di depressione e stress, alleviare le sindromi di mal di schiena e fredda - in pista asana yoga avere in tutte le occasioni.
L'applicazione è un enorme database, in modo che ognuno può trovare l'allenamento perfetto per te. Inoltre, si può chiedere qualcosa da un personal trainer, ed entro 24 ore si rispondere.
Un ottimo inizio per coloro che vogliono conoscere lo yoga senza istruttore.
Prezzo: Gratis
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