Ballando su un tapis roulant
Sport E Fitness / / December 19, 2019
Se le gambe sono stanchi di stomping su un tapis roulant, che è un buon modo per rendere le cose. Includere il più forte la musica e iniziare a ballare!
Il problema principale affrontato dagli atleti su un tapis roulant - questo non è stanchezza, non è ferita, e la noia banale. Lunga in esecuzione sulla coscienza nastro meccanico esaurisce la sua monotonia e la monotonia. Si tratta del fatto che alcuni atleti stanno cercando di divertirsi durante le lezioni di guardare un film o la lettura, ma questa non è la formazione si ottiene, e non è chiaro che cosa.
Per risolvere questo problema, si propone di diluire i correre e camminare passi di danza. Questo non solo per aggiungere varietà alle vostre lezioni, ma aiuta anche a caricare nuovi gruppi muscolari. Inoltre, si otterrà la possibilità di sviluppare l'equilibrio e la plastica. Qui di seguito troverete alcuni esempi di come un tale esercizio può assomigliare.
Video numero 1
Danza aerobica comprendente una pluralità di luppolo e salti.
numero di Video 2
In questo video potete vedere bene la tecnica di eseguire i movimenti.
il numero 3 Video
Se si pensa che la danza su un tapis roulant in forze solo per giovani ragazze eleganti, ti sbagli. Non è uomo di mezza età di corporatura atletica, che si alza solo qualcosa di irreale.
numero di video 4
Ed ecco quello che un ballo in pista, quando il caso entra in un professionista. Questa è arte.
Con tali classi semplicemente non si annoiano sul tapis roulant, non è vero?