Esercizio in FitWall stile
Sport E Fitness / / December 19, 2019
Ora i nuovi "vecchi" tipi di formazione stanno crescendo come funghi dopo la pioggia. Quasi ogni giorno impariamo a conoscere un nuovo tipo di formazione che, a quanto pare, è stato a lungo lì, proprio più intraprendente e intraprendenti deciso di farli in un prodotto commerciale: CrossFit, Tabata, Grit Srtength e altri.
Oggi voglio presentarvi un'altra innovazione - FitWall Formazione. Si tratta di un innovativo programma di allenamento verticale che combina esercitano con un peso standard del suo corpo, effettuata su un simulatore di speciale. Negli Stati Uniti, questi allenamenti sono utilizzati camere attrezzate, ma penso che per eseguire alcuni esercizi molto adatto spalliere standard e un paio di altri simulatori.
Sul simulatore di destra per la formazione può essere eseguita in stile 900 esercizi appositamente progettati FitWall. formazione standard di solito comprende 12 esercizi e dura per circa 40 minuti. A causa del fatto che si fa tutti gli esercizi in posizione verticale, presa al muro, questi allenamenti Essi sono considerati più efficaci rispetto alle classi di fitness di gruppo standard, o di lavoro, anche con un personal allenatore.
Ho cercato di prendere un video con esempi di esercizi che possono essere eseguite sul lato svedese, la presenza di TRX benvenuto. Spero che trarre vantaggio da esso.
video
Purtroppo, il materiale non è tanto, ma terrò d'occhio, e periodicamente effettuare le selezioni interessanti con esercizi.