Come sbarazzarsi del fluido accumulato nel naso durante la fase di esecuzione
Sport E Fitness / / December 19, 2019
Fino a titolo dell'articolo è in realtà un problema abbastanza bene dalla voce, che colpisce molti corridori e ciclisti (soprattutto ciclisti). Dal momento che si accumula il liquido in eccesso nel naso a tutti, ma per sbarazzarsi di esso in modo da non macchiare se stesso o in giro, non so come molto di più. In modo che in questa pubblicazione stiamo usando mondo del corridore dirà come risolvere questo delicato problema. ;)
per i corridori
Ricorda che puoi farlo solo sulla strada, ma in ogni caso, non provare sul tapis roulant in camera!
Prima di pulire il naso, assicurarsi che accanto a te o dietro di te non c'è nessuno. Intorno a te in un raggio di 1,5-2 metri non dovrebbe essere una sola persona.
- Fate un respiro profondo attraverso la bocca.
- Pizzico della barretta di una narice.
- Chiudere le labbra.
- girare delicatamente la testa verso la narice aperta e non soffiare attraverso di essa.
- Ripetere lo stesso con la seconda narice.
per i ciclisti
Con ciclisti sempre più difficile, in quanto necessitano di più e non cadere dalla bicicletta. Per loro, la tecnica è diversa in quanto essi sono rivolti verso destra, destra presa della mano la narice destra e pulito il naso attraverso la sinistra. Quindi ripetere lo stesso sull'altro lato. In questo video, v'è anche attrezzature per i professionisti.
Speriamo che vi abbiamo aiutato. ;)