Power yoga per chi vuole perdere peso e stretch
Sport E Fitness / / December 19, 2019
Il trade-off per chi preferisce lo yoga allenamento funzionale. Non c'è bisogno di soffermarsi a lungo in posizioni scomode, esercizi sarà graduale e, a volte molto rapidamente fluire dall'uno all'altro. Bruciare calorie, e come bonus ottenere un allungamento dei muscoli, tendini e legamenti.
Power Yoga - piuttosto una nuova tendenza rispetto ad altre varietà di yoga. È apparsa nel 1995, con mano leggera americana Beryl Bender Birch (Beryl Bender Birch), che è spesso accusato di plagio, perché il potere lo yoga è molto simile a Ashtanga Vinyasa.
Asana eseguita in modo continuo e legamenti dinamici collegati. In genere, la formazione è suddiviso in più blocchi, ciascuno dei quali termina esercizi di respirazione.
Power Yoga sviluppa la resistenza e rapidamente conduce il corpo al fine con un minimo di un trauma. A causa di esercizi di respirazione nel sangue arriva più ossigeno ai muscoli e organi interni migliori fornito l'energia necessaria per eseguire le asana, con il risultato che l'efficacia della formazione aumenta.