Ricetta: 2 varianti di casa bar Clif Bar
Sport E Fitness / / December 19, 2019
Oggi, l'oggetto del nostro interesse è iniziata energia ricette di casa bar alla Clif Bar. Abbiamo deciso di verificare se essi sono davvero molto simile a quello originale. Si è scoperto che la verità! Ingredienti per la sua preparazione si possono trovare in qualsiasi negozio o sul mercato, e alcuni - anche cucinare da soli.
Clif Bar - energia popolare Bar L'impresa Clif Bar, un produttore americano di alimenti biologici e bevande. I bar sono realizzati con materie prime naturali certificati.
Su Internet ci sono molte opzioni per ricette di casa delle barre, e abbiamo deciso di testare alcuni di loro. Si scopre molto gustoso e davvero sembra come l'originale.
Ricetta № 1. Con arachidi e cioccolato
ingredienti:
- 5 date snocciolate;
- 1½ tazze di avena fiocchi di fast food;
- 1 tazza burro di arachidi (preferibilmente cucina casalinga);
- ½ tazza di arachidi;
- 2 cucchiai di semi di lino;
- 2 cucchiai di miele;
- ½ tazza di cioccolato tritato;
- 3 cucchiai di sciroppo di zucchero o miele.
preparazione
Preriscaldate il forno a 180 gradi, la diffusione su una teglia, la cottura carta vergata, avena e arachidi e cuocere fino a doratura (12-15 minuti). Tira fuori dal forno e raffreddati.
In un frullatore fino ad una massa omogenea stato macinato date, miele e burro di arachidi. Lo mette in una ciotola, aggiungere il porridge raffreddato con arachidi, semi di lino e le gocce di cioccolato. Tutto ben mescolato ad ottenere una massa omogenea di friabile e aggiungere a 3 cucchiai di sciroppo o miele. Ancora una volta, tutto è ben mescolata, diffusione in una forma rettangolare da un foglio o secchio, sbattuta, inviare in frigorifero per almeno un'ora e tagliare la massa congelata in pezzi di dimensioni conveniente per voi.
Dal momento che prendiamo le barre con corse lunghe o gite in bicicletta, la migliore opzione è stata scelta da una piccola un morso quadrato. E 'meglio per avvolgere in carta stagnola.
Ricetta № 2. Con banane e frutta secca
ingredienti:
- 1¼ palle di riso aria tazza (come in cereali, preferibilmente minore);
- 1 tazza rapida cottura avena;
- 2 cucchiai di semi di lino;
- ¼ tazza tritate frutta secca (uvetta, ciliegie, mirtilli, banane - a scelta);
- ½ tazza di noci tritate o semi (abbiamo usato una miscela di semi di girasole e anacardi);
- ⅓ tazza di miele;
- 1 banana matura, purè in una purea;
- ¼ di tazza di burro di arachidi;
- un pizzico di vaniglia;
- ½ cucchiaino di cannella a terra.
preparazione
In una ciotola, avena, riso palle, semi di lino, dado e la miscela è stata essiccata. Stendere in una piccola pentola banana schiacciata, burro di arachidi, cannella, vaniglia e miele e portate a ebollizione, mescolando bene tutti.
Una volta che la massa è liscia, versatelo in una ciotola con il composto asciutto e mescolare accuratamente. Disporre la massa risultante nella forma di una lamina rettangolare o secchio, pressato correttamente e inviare in frigorifero per 30 minuti. Poi tagliata in piccole porzioni, avvolgerlo in un foglio o piegare in un sacchetto di plastica sigillato con una chiusura lampo, e inviare in frigorifero nuovo.
Abbiamo deciso di lasciare in quanto è parte e in parte a coprire la parte superiore con glassa di cioccolato. Ottenere ancora più gustoso. ;)