Recensione: Eat & Run, Scott Jurek - migliore di ultramaratona e il vegetarianismo

Il libro di Scott Jurek "Mangia e Run» (Mangia & Run) è venuto da me non è un caso. Dopo aver letto "nato per correre", In cui il corridore è uno dei personaggi principali, mi interessava la sua carriera e ha cominciato a scavare amazon.com. Ho scavato questo libro. Si dice che a me personalmente molto in sintonia con il lungo periodo. Sì, io non sono pronto fisicamente per fare jogging più di 20... 30 km, ma il sogno di una maratona, ultramaratona. Perché? Mi piace stare da solo, ma il mondo moderno e la mia attività che non lo permette. Mi piace pensare, ma circondato da gadget e persone con gadget, non ero quasi in grado di disconnessione. Mi piace la meditazione, anche se non sono in grado di farlo. E io amo questo sport, ma solo sport di squadra disprezzano perché non è possibile garantire al 100% di vincita, anche se potrebbero avere assolto tutti del 200%. E così avvenne che in gara tutto è venuto insieme! Ho fatto scavare cosa spinge persone ossessionate con l'esecuzione, la maggior parte dei quali sono ultramarafontsy turretless - quelli che corrono ogni grande maratona distanza - ≈42km.

Si dovrebbe dire che io sono un grande fan di sperimentare con il cibo. Solo grazie Dieta Dukan ho perso 8 kg in una settimana e ha mantenuto il peso con facilità. Eliminando i dolci, prodotti alimentari trasformati e grassi animali e carne (molto probabilmente temporanea, ma fintanto che si tratta di un'esperienza), I Io continuo a perdere peso: 85... 77... 75... 72 di oggi, e forse cari 68 kg, che è più efficace per me e selezionati il mio sport.

Nel libro Eat & Run convergenti tutti insieme e da quel mi rallegro con essa!

Libro - non che altro, come la storia del leggendario ultramarafontsa Scott Jurek su se stessi. Infanzia, un ex militare papà, la mamma malata "Alzheimer", il primo di atletica, i primi 50 km, la prima vittoria nelle distanze folli Badwater, Western States 100, Leadville Trail 100, Spartathlon e molti altri. Qui Scott specula sul perché lui corre, perché ha trascorso 25 anni della sua vita alla ultramaratona impopolare e intrattenere, piuttosto che qualcosa di più popolare e denaro.

Anche nel libro, ci sono due tipi di cornici. First - suggerimenti, che condivide con i corridori Scott, lettori di libri (qui è uno di loro nella nostra traduzione). Credetemi, solo per loro è quello di acquistare questo libro.

Il secondo tipo di frame - Ricette vegetariane Scott. Si è scoperto che in realtà la dice lunga su nutrizione e come è diventato un vegetariano convinto. Altre info su sue storie è stato ferito o perso una gara, pensando a perché sia ​​successo, e sempre trattati con problemi nutrizionali, in primo luogo. Grazie a lui, si sa esattamente che cosa il cibo (se non vegetariano) - cosa più importante, dove dovremmo cominciare. E quando si divise la ricette (molto dettagliato) l'uomo correva tanto, tanto successo e in modo efficace... come è generalmente possibile perdere?

Altamente raccomandato lettura per le persone che sono già in esecuzione. Per chi cerca più, ma non riesco a trovarlo. Per chi cerca una storia del grande atleta e interessato a ciò che motiva questi ultralyudmi.

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