VIDEO: 200 sit-up in un allenamento
Sport E Fitness / / December 19, 2019
Noi continuiamo a cercare i tuoi video con esercizi che aiuterà a portare il corpo torna in ordine. Questa volta si è in attesa di qualcosa come una chiamata di formazione, durante il quale la necessità di eseguire 200 tozzo. In realtà, 200 sit-up - questo non è tanto e non è affatto paura. E se si diluirlo con altri esercizi, non sarà solo male al prete. ;)
Così, nel corso di questo ad alta intensità intervallo di istruttore di fitness training Rebecca Louise (Rebecca-Louise) vi mostrerà i migliori esercizi per turno ed elastica natiche. Inoltre, vi aiuterà a bruciare un sacco di calorie.
La formazione è composta da sei esercizi: scricchiolii russi, push-up, pull-up ginocchia alternati alle spalle di assicella, Il corpo di alti, push-up per tricipite bicicletta inversa (torcendo "ginocchio verso la spalla opposta").
Negli intervalli si esibiranno sit-up - il tutto in 20 volte. Dopo la moto andare larghi squat più altri approccio standard sit-up, sit-up e poi ampi, più l'aumento sulla punta dei piedi e da una molla in una vasta squat. Completa la formazione veloce rinforzo.