VIDEO: Come imparare a saltare in modo efficace in piscina

Così, quando si salta in acqua, ci sono due passi fondamentali: superare la paura e la calma inizio assemblato.

Superare la paura. Spesso la paura di saltare in acqua a capofitto cattura un nuotatore, al momento del salto. Quindi si ottiene un tocco scomodo posto di un bellissimo ingresso in acqua. Treno fiducia l'elemento acqua a bassa profondità: essere in acqua, cadere in avanti e indietro, permettendo "catturare" te l'acqua. Relax e assicurarsi che l'acqua non minaccia la tua vita, si può nuotare in superficie, in qualsiasi momento, ogni volta che vuoi.

Non abbiate fretta di iniziare. Non c'è bisogno di volare in piscina. prima per immersione in acqua un collare o piedistallo, prendere la corretta posizione e procedono secondo i piani:

1. Imparare a tuffo in acqua da una posizione seduta sul bordo.
2. Padroneggia il salto dalla posizione di basarsi su un ginocchio (a sinistra se siete di mano destra).
3. Saltare in acqua da una posizione eretta.

Attrezzature per nessuno di questi salti sarà la stessa:

• prendere una posizione iniziale;
• tirare le armi e collegare la palma;
• raccogliere nello stomaco e spingere il mento;
• sporgente, punto di mano nell'acqua e delicatamente spinto fuori il piede destro, immersione.

Per comprendere i dettagli necessari per vedere il video.

Dopo aver imparato queste competenze di base, non sarà difficile da saltare e tavoli, e saltare, e forse anche il coraggio di saltare dalla torre. La cosa principale - per iniziare.