VIDEO: Warm up prima di eseguire Yastrebov Andrei e Vladimir Degtyarev
Sport E Fitness / / December 19, 2019
Infine pubblicare il promesso warm-up prima di una corsa di Vladimir Degtyarev e il suo allenatore, Andrey Yastrebov. Il riscaldamento è molto accurata. Esso consente di allungare i muscoli e le articolazioni, e pienamente preparare il vostro corpo per l'esecuzione. Penso l'attuazione obbligatoria del warm-up prima di qualsiasi attività sportiva che già conosci. Pertanto, non voglio di nuovo descrivere le conseguenze disastrose e quasi subito metterci al lavoro.
Ma prima, una breve di Andrew ed i suoi successi :)
Andrew Hawks nato nel 1970, nel 1987-1991 è stato membro della squadra nazionale della SSR ucraino in gare di sci. Dal 1991, il triathlon.
Andrew - un triatleta professionista molto successo nella lunga distanza. Nelle sue piste attive Ironman Wisconsin 2005 (1), New Balance Victoria Mezza ferro 2008 (1), Subaru Ironman Canada nel 2008 (4) 2007 (4), Subaru internazionale di Vancouver Mezza Ferro 2007 (1), Ironman Lake Placid nel 2006 (4) 2004 (4), Ironman Coeur d'Alene nel 2004 (3), Eagleman Ironman 70.3 2004 (3), Ironman Florida nel 2003 (2), Tedesco IronDistance Triathlon Internazionale nel 2002 (1), Ironman Austria 1999 (6 pr.
Sua moglie, Julia Yastrebova - MS di atletica, nuoto allenatore del club sportivo "5 Element".
Il video girato da piccoli passaggi su ogni esercizio. L'intero allenamento è durato circa 20-25 minuti.
Nel prossimo post vi posterò un video con esercizi speciali per il jogging.
Post scriptum E sì, mi vergogno di essere stato trascinato a questo video. Il futuro promette di correggere e tutto il mio meglio per pubblicare materiale con il calore-heat.