Cosa succede ai nostri piedi quando si corre in scarpe da ginnastica

Di scegliere il giusto scarpe sportive, è necessario capire che cosa esattamente sta succedendo con il piede durante la corsa. Racconta come scarpe influenzano i muscoli del piede e l'attività devono avere paura di infortuni durante l'esecuzione in scarpe da ginnastica.

Una nuova ricerca nel campo della meccanica in esecuzione ha dimostrato che le scarpe da corsa presumibilmente funzionano come assorbitori di luce e quindi alterano la resilienza innata del piede. E 'solo andando un po' sbagliato, abbiamo pensato prima.

Al fine di seguire l'effetto di scarpe da corsa sul piede, i ricercatori della University of Queensland 16 volontari sani impiantati elettrodi intramuscolari che ha registrato la loro attività muscolare Stop. Poi hanno chiesto ai partecipanti dell'esperimento per l'esecuzione in scarpe da ginnastica e piedi nudi su un tapis roulant per essere equipaggiato con sensori di pressione. Particolare attenzione è stata posta l'arco longitudinale dei muscoli del piede, che agiscono come molle, riducendo nel momento in cui il piede tocca terra, e la chiusura durante la spinta.

I risultati hanno mostrato che durante l'esecuzione in scarpe da ginnastica, queste "molle" non stanno funzionando a pieno regime: circa il 25% inferiore rispetto a quando funziona a piedi nudi. Questo conferma ancora una volta che le scarpe da ginnastica ammorbidire ogni colpo del piede a terra.

Gli aderenti esecuzione a piedi nudi in genere utilizzare questo argomento in discussione, dimostrando che le scarpe da corsa portano ad una diminuzione dell'attività muscolare, atrofia o lesioni. Ma in pratica si è scoperto che le scarpe stanno lavorando i muscoli del piede ancor più che durante l'esecuzione a piedi nudi.

Per affrontare con i risultati, i ricercatori hanno contato sui risultati di esperimenti precedenti. Nel corso di tali indagini i muscoli sono stati stimolati per mezzo di elettrodi. Si è constatato che i muscoli del lavoro del piede come un'unità, piuttosto che individualmente. I ricercatori hanno suggerito che con il sostegno dell'arco dei muscoli del piede scarpe, alla fine, in esecuzione deve compiere maggiori sforzi per ottenere una maggiore rigidità di tutto il sistema.

Quando i ricercatori hanno utilizzato i dati per vari modelli meccanici, abbiamo scoperto che più ottimale forma di realizzazione in cui l'esecuzione atto scarpa come una molla, cooperanti con i muscoli del piede. In altre parole, pattini correnti aumentano l'elasticità naturale del piede, piuttosto che lavorano ammortizzatori.

Al momento, per trarre conclusioni definitive circa i benefici di esecuzione in scarpe da ginnastica o correre a piedi nudi è impossibile, in quanto v'è ancora un sacco di ricerca. In scarpe da ginnastica ha ancora i suoi vantaggi. In studi precedenti hanno dimostrato che il nostro corpo a livello di riflessi cercando di mantenere la rigidità delle gambe durante l'esecuzione. Ciò può essere dovuto al fatto che il nostro cervello utilizza la rigidità delle gambe per l'equilibrio e il controllo del centro di gravità durante l'esecuzione. E come le scarpe aggiungono rigidità arco del piede, i muscoli del piede devono lavorare ancora di più, aumentando la rigidità complessiva e riducendo il rischio di lesioni.

Ulteriori studi dovrebbero aiutarci a capire come suole delle scarpe diverse influenzano il piede durante l'esecuzione su diverse superfici, come il cemento. In difesa della scarpa si può dire che, al momento, gli scienziati sono giunti alla conclusione che i cambiamenti nella biomeccanica arti inferiori mentre scarpe da corsa non sono il risultato di ridurre o disturbi della funzione neuromuscolare. In altre parole, le scarpe non provocano deformazioni o arresto perturbazioni nel loro lavoro.