Perché correre meglio insieme

Per eseguire o meno a correre con il suo partner preferito, bambino o un amico come supporto - di decidere, ma per me, mi sono reso conto che è meglio per l'esecuzione. In primo luogo, si dispone di un altro interesse comune e gli interessi comuni della famiglia - era buono. In secondo luogo, non sarà più così fastidioso tutto il parlare di esecuzione e riempire tutti gli sport e gadget che sono in giro per casa. In terzo luogo, non si vuole scomparire impercettibilmente ogni volta che si entra in compagnia di corridori (e se il vostro coniuge non è un introverso, non si può evitare questo). Beh, alla fine, è un bene per la vostra salute.

Cioè, anche senza molta scavare nella gestione congiunta è stata almeno quattro aspetti positivi, ma vediamo cosa dicono gli psicologi. Allora, perché esercizio congiunto rafforzare ulteriormente il rapporto di coppia?

l'attività fisica comune ...

Alzare il livello generale di felicità. Studi di laboratorio hanno dimostrato che dopo la partecipazione congiunta in alcune attività sportive entusiasmanti o chiamare la coppia sentire una forte affinità e la soddisfazione con le loro relazioni, così come un'infatuazione forte (Aron, Norman, Aaron e Heyman, 2000). L'esercizio fisico è un ottimo esempio di un'attività tonificante, che è stato un effetto positivo. Questa stimolazione fisica, piuttosto che di novità o sfida, alla fine porta a attrazione romantica. È per questo che l'uso congiunto del Fitness Club, ballo liscio o di un'esecuzione congiunta in fase di preparazione per migliorare la qualità di una serata romantica di sentimenti romantici.

Aumentare l'efficienza dei vostri allenamenti. Il concetto di lunga data della psicologia sociale suggerisce che la presenza di qualcuno nel modo in cui si fanno qualsiasi attività, rende più difficile si tenta, cioè, alla fine lo fai (qualunque cosa fosse) meglio. Anche se siete senza la presenza di uno straniero è disposto durante l'orario scolastico, la presenza dei vostri partner romantico amplifica fantastici ritorni. Ma vale la pena ricordare che svolgono nuovi esercizi in presenza di una brava persona che non ne vale la pena, perché si può esagerare e ferire. Così spesso, se si vuole mostrare che cosa si può fare meglio e più a lungo del solito. Se questo è un nuovo esercizio per voi o avete avuto una lunga pausa nello sport, è meglio per ripristinare la forma di formazione individuale.

Renderci più... in amore. ;) Cioè, se si sta appena iniziando a mostrare simpatia per l'altro, fare jogging congiunto e altro esercizio può accelerare il processo di innamoramento. Esercizi fisici causano sintomi fisiologici simili a quelli che si verificano negli esseri umani quando hanno situato accanto all'oggetto della sua romantica (e non solo) desiderio: aumento del battito cardiaco e la respirazione e sudorazione palme. Questi sintomi riflettono l'amore tremando relazione romantica. Dal momento che le persone raramente separati da un desiderio fisico di avere da una relazione romantica, si può approfittare di questo nelle prime fasi del vostro rapporto al fine di aumentare la sua attrattiva agli occhi partner.

Aiutateci a raggiungere i migliori risultati. Quando entrambi i partner sono fisicamente attivi e si sostengono a vicenda in questa occupazione, a cercare nuovi successi nello sport diventa più facile. Recenti studi hanno dimostrato che i mariti le cui mogli sostenere il loro desiderio di impegnarsi nello sport e si prendono parte nella loro formazione, sono più attivi fisicamente e ottenere risultati migliori. Cioè, essi stanno cercando di, quando vedono il supporto per una persona cara, e questo è molto importante in quanto in ogni altro caso, e la formazione che si può dare è già abbastanza difficile.

E aumentare la connessione emotiva a coppie. Durante l'esercizio congiunto, si creano le condizioni aggiuntive, in cui è possibile coordinare le loro azioni. Ad esempio, si può provare a accovacciarsi in ritmo con il vostro partner, o correre in su, o per trovare un paio di esercizi, che, tra l'altro, un bel po '. Questo comportamento crea una coincidenza non verbale, o di mimetismo, che è vantaggioso per entrambi. mimetismo non verbale aiuta le persone a sentirsi vicinanza emotiva, e chi arriva a impostare questa Siamo soliti dire che si sentono più vicini connessione emotiva e un senso di connessione con la loro partner. In modo che la formazione congiunta non solo vantaggi per la vostra salute, ma anche contribuire a creare un'unione più robusto, sensibile ed emotivo.

Naturalmente, ci sono anche controproducenti, quando, dopo un fare jogging comune o altro esercizio persone litigano o non sono d'accordo, ma forse non è solo il vostro caso o meno il vostro uomo. In ogni caso, ne vale la pena, soprattutto se si sta ancora chiedendo su come avviare uno stile di vita attivo.

E non dimenticate di aggiungere nella partecipazione congiunta a gare non solo nella tua città, ma anche in altri paesi. E 'bello quando il tuo primo maratona andare gruppo di sostegno, anche se si tratta di una sola persona, ma la più vicina e cara. E doppiamente contento se questo è le piste più vicine e preferito con voi.

Esempio di privacy. Quando abbiamo iniziato questo progetto, mi sono imbattuto solo, ma ora ringrazio superato me, e ora sto cercando di recuperare il ritardo con lui. Ci piace a correre insieme, almeno uno di noi può correre più veloce e corre lunghe distanze, ma questa differenza non è proprio il livello di interferenza, perché so quanto è necessario per recuperare. ;)