Perché si dovrebbe competere
Sport E Fitness / / December 19, 2019
Recentemente, la prima volta che partecipa a concorsi su un funzionale a tutto tondo. Mentre ha appreso della sua partecipazione in due la formazione prima della manifestazione.
E 'stato molto spaventoso, e penso che non è assolutamente pronto a partecipare, ma non poteva rifiutare, e ha agito. Anche se la nostra squadra non sono nemmeno vicino al premio, non mi dispiace la sua partecipazione.
Sì, alcune persone prendono parte a competizioni fin dall'infanzia. Non hanno bisogno di spiegare il motivo per cui ciò è necessario per loro di gare - una parte normale della vita sportiva. Sto scrivendo questo per coloro che sono coinvolti nello sport "per se stesso" e non voleva partecipare a concorsi.
1. Si otterrà una motivazione in più
A volte l'esercizio noioso diventare, e, a volte può essere frustrante, per esempio, quando non hai ottenere qualcosa. Quando si stanno preparando per un concorso, la pigrizia, la noia e la schiena malumore verso il basso - siete motivati dal prossimo evento e il desiderio di agire con dignità.
Su allenamenti convenzionali è possibile, consapevolmente o meno, al fine di evitare i punti deboli dello studio: quando si ha qualcosa non funziona, voglio il meno possibile a che fare con questo.
Durante la preparazione per il torneo, non esitate a iniziare a lavorare sul loro debolezze e ottenere risultati molto più veloce di senza una data di scadenza del concorso.
Ho esperienza in prima persona. Gli ultimi due mesi ho fatto un passo avanti con un bar nelle 20-25 kg. Due giorni prima di una gara, ho aggiunto altri 10 chilogrammi e ha fatto un passo avanti con un peso bilanciere di 35 kg.
Ogni classe ho letteralmente imbattuto alla piattaforma per iniziare in modo rapido scatto di formazione e non del tutto imbarazzo me stesso in gara. Non riesco a immaginare quanto tempo avrei bisogno di conoscere il peso, senza una precisa scadenza.
2. Si verifica il brivido
Durante il suo discorso, il più voi e la vostra capacità di crescere a fuoco. Tutto questo è dovuto al rilascio di adrenalina.
memorieIstinti animali del corpo umano: una psicologica e analisi muscolare scheletrico di adrenalina sul corpo umano. Pubblicato sul Journal of PIT (L'persone, idee e cose) spiega come l'ormone agisce.
L'adrenalina aumenta la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e migliora la capacità del cuore di pompare sangue più velocemente. I vasi sanguigni fornire più sostanze nutritive ai muscoli scheletrici e il cervello, a causa della quale migliora attenzione e la consapevolezza.
L'adrenalina provoca anche la costrizione di alcuni vasi sanguigni, rallentando il flusso di sangue al cuore. Ciò mantiene il sangue, ricco di sostanze nutritive, nei settori giusti, prolungando l'attività.
Mentre nel sangue aumento della concentrazione di adrenalina, si sente forte, veloce e mirato. Nulla è paragonabile a quella sensazione.
3. Lo sai i tuoi limiti
Il nostro corpo è configurato in modo da risparmiare energia, e hanno quindi sempre a spingere te stesso di fare di più sulla solita formazione. E ancora la motivazione non più e le condizioni particolari del corpo non vi permetterà di andare tutti fuori.
In allenamento, mi sono trasferito senza interruzioni fino a 10 volte, pensato che fosse mio soffitto. L'allenatore ha detto che la concorrenza dovrebbe essere non-stop di catturare fino a 20 volte. Il doppio di molti! In allenamento, ho fatto del mio meglio e sono stato in grado di fare solo 13 volte. Al concorso realizzato 23.
A concorsi unità di conservazione dell'energia ritirata. Ogni esercizio che fate al fallimento dei muscoli, fino a quando non è più fisicamente in grado di fare un unico movimento. Così si impara i tuoi limiti, si sa, quello che siete veramente capaci.
4. Si ottiene dalla tua zona di comfort
Per la prima volta partecipare al concorso è molto eccitante, soprattutto al momento in cui si lascia il sito, ma la paura dopo aver parlato è sostituita da una sensazione di soddisfazione. Non importa vincere o no, la competizione - è un'esperienza che non ottiene nessun altro modo.
5. Arricchisci la tua cerchia sociale
Sul concorso attrae persone da diverse città e paesi, ed è un ottimo modo per iniziare guardando con le persone che "soffrono" lo stesso come lei.
Si può trascorrere il vostro tempo, ottenere un sacco di emozioni positive e si incontrano con gli atleti più forti, su cui si desidera essere.
Preparatevi per un concorso, parlare e sempre si sforzano di più, e lo sport non è più ispirarvi è.