Perché lo yoga è necessario fare in piscina
Sport E Fitness / / December 19, 2019
Lo yoga è diventato molto popolare negli ultimi decenni. Praticanti suo coinvolgono in una formatori di classe, partnersono impegnati nel calore e ad alta umidità. Alcuni cambiano anche il pad adesivo sulla piscina ...
Camello Ner (Camella Nair), autore del libro Aqua Kriya Yoga, Praticare lo yoga per più di 25 anni e, come molti insegnanti di oggi vorrebbe rendere questo sistema disponibile per esercitare ancora maggiore numero di persone. Come un bambino, lei ha fatto nuoto sincronizzato. Ricordando come lo yoga ha aiutato la sua capacità di respirare correttamente e controllare il corpo in acqua, ha subito l'esecuzione di asana e meditazione con un pad appiccicoso in piscina.
Camello NerAkvayoga è perfetto per le persone di qualsiasi statura e la forma fisica. È possibile impegnarsi in durante la gravidanza, al momento del recupero da un infortunio, ictus, o la chemioterapia, le persone con disabilità, l'obesità o vecchiaia.
Sin dai tempi antichi, l'acqua è noto per essere utile per le proprietà umane. trattamento delle acque prescritti per una varietà di malattie, e la piscina si consiglia in primo luogo per chi proprio deciso di andare in per lo sport, come il nuoto è il meno controindicazioni. Per quanto riguarda lo yoga, poi c'è la calma acqua, ha un effetto massaggiante e facilita asana anche complesse.
per l'ispirazione
In piedi in una piscina a bassa profondità, prova asana semplici: Montagna posa, sedia guerriero. L'acqua contribuirà a mantenere l'equilibrio nella posa di un albero, o anche Shiva. In shavasana in acqua può essere completamente rilassarsi.
montagna Pose
guerriero posa
sedia pose
posa di albero
Shiva postura
Se si hanno difficoltà a controllare il corpo in acqua, attrezzature uso per le classi di aerobica acqua: tavole, noodle, in vita e polsini. E non dimenticate di respirare profondamente e entrare in sintonia con pensieri positivi.