Sforzatevi di eseguire piuttosto difficile. Credetemi, so di cosa parlo. Ma a volte vale la pena di trascendere se stessi sopra due esercizi, per sentire finalmente la sensazione indimenticabile gioia - quando è stato eseguito per 8 km e piedi continuerà a portare avanti e comincia a sembrare che via di fuga l'eternità.
Ma è difficile da descrivere a parole, ed è tale ragione un improbabile può servire da stimolo per la formazione. Ma forse si cambia idea dopo aver letto le seguenti 15 motivi per iniziare a correre.
- Questo è il miglior esercizio per bruciare calorie.
- Esecuzione accelera il metabolismo non solo durante la corsa, ma durante le vacanze.
- Per eseguire non hanno bisogno di esercizio attrezzature costose.
- Correre migliora la vita sociale.
- Una corsa singola darvi tempo per la riflessione e la scoperta di sé.
- Esecuzione edificante.
- Esecuzione promuove la creatività.
- L'esecuzione è un'ottima occasione di uscire e godersi la natura.
- Esecuzione solleva l'autostima.
- Correre aiuta a combattere lo stress.
- Esecuzione aiuta sentimenti di combattimento di ansia.
- Esecuzione ti dà energia.
- Jogging aumenta la longevità. (Jogging regolare aumenta l'aspettativa di vita di 5-6 anni. Questo aumenta non solo la vita, ma migliora anche la qualità.)
- Correre migliora la vita sessuale.
- Esecuzione aiuta a definire gli obiettivi, nel senso che è al lavoro.
Ma, nonostante tutti i vantaggi, se si sente ancora fastidio mentre faceva jogging, è meglio consultare un medico. Se il medico dice che va tutto bene e jogging non farà male, allora perché non rivolgersi al tecnico. Forse si sta facendo qualcosa che non va.