5 motivi per lavorare in piedi

L'uomo moderno è un ostaggio di uno stile di vita sedentario, che incide negativamente sulla salute e il benessere. In questo articolo andremo a discutere di ciò che un lavoro utile in piedi, fornire esempi di posti di lavoro convertiti.

La vita di Ernest Hemingway chiamò "ribellione continua." Questo si manifesta in tutto: nella sua vita personale, la creatività, e la vita ancora. Hemingway dormiva su un letto duro e in piedi a lavorare: ha messo una macchina da scrivere sul davanzale della finestra e ore a scrivere, spostando da un piede all'altro.

Ma a metà del XX secolo il problema di stili di vita sedentari non è ancora in piedi così bruscamente. Oggi, le persone trascorrono la maggior parte del loro tempo seduti davanti al computer, in macchina, davanti al televisore. Rigidità - la rovina di chi lavora in ufficio, che, fortunatamente, può essere combattuto.

Ecco cinque motivi per lavorare in piedi.

1. l'eccesso di peso

stile di vita sedentario sedentario porta inevitabilmente al sovrappeso. In questo caso, un recente studio condotto da scienziati dell'Università di Chester (Inghilterra) guidato dal Dr. John Buckley (John Buckley) ha dimostrato che in piedi al giorno per tre ore prevede l'incenerimento 144 chilocalorie. Quindi, se si cambia il modo di vivere e di effettuare in piedi per tre ore in più rispetto al solito, per l'anno, si può sbarazzarsi di tre-quattro chili. È interessante notare che il dottor Buckley se stesso, come Hemingway, preferisce lavorare in piedi.

2. Il cuore e vasi

Kattsmazhik Peter (Peter Katzmarzyk), insieme con i colleghi di Penningtonskogo Biomedical Research Center (USA), ha analizzato l'immagine la vita di più di 17.000 americani e sono giunti alla conclusione che coloro che siedono maggior parte della giornata, il rischio di infarto e di altre malattie cardiache in su 54%. Inoltre, secondo il professore Kattsmazhika passatempo passivo riduce l'aspettativa di vita media di due anni.

3. Dolore alla schiena e al collo

Uno stile di vita sedentario porta anche a osteocondrosi e disturbi della postura, dolore straziante nella schiena e al collo. Layfhaker già detto come trattare con loro con l'aiuto di semplice esercizio. Ma si scopre, per evitare problemi con il sistema muscolo-scheletrico può essere, se a lanciare una sedia da ufficio e di iniziare a lavorare in piedi. Ad esempio, come ha fatto l'onore di layfhaker Gene Trapani (Gina Trapani), costretti a svolgere il computer da 45 a 50 ore a settimana.

4. reni

Ci sono decine di studi che dimostrano che le persone che trascorrono molto tempo in posizione seduta, esposti al rischio di varie malattie (tra cui il diabete e alcuni tipi di cancro).

Nel 2012, Thomas Yates (Thomas Yates) presso l'Università di Leicester (Inghilterra) ha scoperto che uno stile di vita sedentario è una delle cause della malattia renale. Così, lo scienziato ha rivelato che le donne che siedono meno di tre ore al giorno, le malattie renali sono il 30% in meno che nelle donne, conducendo in posizione seduta per otto ore o più.

5. produttività

Sociale psicologa Amy Cuddy (Amy Cuddy) sta studiando il linguaggio del corpo e poi, come gesti e posture influenzano l'identità della persona. Il corpo "posizioni forti" produce più testosterone e meno cortisolo ( "ormone della morte"), che contribuisce alla attività mentale ed emotiva. posizione in piedi, di regola, è "una posizione forte." Pertanto, se si opta dalla sedia e posto di lavoro pereoboruduete, la vostra attività è probabile che sia molto più produttivo.

Esempi di posti di lavoro al lavoro in piedi:

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