INFOGRAPHICS: Uno stile di vita sedentario ci sta uccidendo
Salute / / December 19, 2019
Pubblicato in Hakradare circa i pericoli di un lavoro sedentario è stato un successo che hai, quindi ecco una bella infografica su come "sidyachka" si uccide. Ricordate nel mondo del lavoro che il datore di lavoro avrebbe dato un sacco di monete a voi per che non si alzi ogni 8 ore, e meglio - di più. Solo è possibile ascoltare il tuo corpo e solo tu vivere con lui dopo il pensionamento - non è il tuo datore di lavoro. Pensate a voi stessi costantemente e vi prego di essere sano e fare tutto quello che dipende da te!... fino a quando qualcosa dipende da voi.
Qui di seguito troverete una trascrizione delle tesi principali di questa infografica, se l'inglese è un problema per voi.
- uno stile di vita sedentario, con più di 6 ore al giorno aumenta il rischio di morte entro 15 anni del 40% in confronto con lo svolgimento della sedia fino a 3 ore;
- sidyachka ci rende grasso, perché la seduta, spendiamo quasi nessuna energia;
- seduto stiamo distruggendo il nostro corpo: i piedi a malapena ha ricevuto segnali elettrici, 1 kcal bruciate per minuto, gli enzimi brucia-grassi hanno prodotto il 90% in meno,
- le persone con un lavoro sedentario hanno il doppio del rischio di malattie cardiovascolari;
- cessano di stare a casa: godere di uno stiramento, in esecuzione e attivi giochi, non guardare la TV!;
- sedersi correttamente sul posto di lavoro;
E, soprattutto, ricordare che il corpo umano non è stato creato per molto tempo seduta.