Modo semplice per mantenere la mente alla vecchiaia
Salute / / December 19, 2019
"Senile", "senile", "partì nella mia vecchiaia ..." Si sente spesso parlare di esso. Questo nessuno voglia. Se stessi o dei loro genitori. Ma cosa fare? Anni andare! Prendono il loro... In questo articolo - modo semplice per mantenere una mente chiara alla vecchiaia. E no, non è un tablet o anche parole crociate.
Nella foto - Viktor Korchnoi. Il suo 80 ° compleanno, si incontra con un rating internazionale del 2553. Questo è un sacco.
Sono stato a guardare i giocatori di scacchi veterani nella vita reale. La maggior parte - adeguata, ottimista e mantenere una mente sobria alla vecchiaia. Sì, hanno un aspetto più giovane di loro anni!
Avete indovinato, un modo per "eterna giovinezza" del cervello vi suggerisco - SCACCHI!
Prevenzione della demenza
Gli anziani che caricano fino all'età di vostro cervello mantenere più a lungo la chiarezza mentale. E 'facile da spiegare.
Soprattutto ora, quando sappiamo che le cellule nervose possono essere ripristinati a qualsiasi età.
Cruciverba, quiz - è tutto buono, ma ...
E 'un peccato che non sia elencato le prime maggior parte delle classi noiose. Sebbene non vi sia chiaro - vista telemusoroprovoda.
Permettetemi di fare un paio di citazioni.
Lavorando testa, si creano nuove connessioni neurali e stimolare il vostro corpo a produrre nuove cellule nervose per sostituire nocivo malattia delle cellule... Forse non è lontano il giorno in cui i medici prescrivono la pratica regolare di scacchi alla pari con una corretta alimentazione e fisica esercizi.
la formazione del cervello può dare un grave effetto positivo.
Per secoli c'è stato detto che le cellule nervose non si rigenerano, ma si scopre che non è.
Quando l'ultima volta che si accende il cervello per il pieno?
A volte si va fuori, dopo tutto il gioco la schiuma. Il cervello sta bollendo! Già pulsante - tuk-tuk-tuk.
Sentire il sangue che ha guidato - essere in buona salute! connessioni neurali depongono le uova!
Nessun lavoro, anche il più creativo, non dà un pompaggio!
Per caricare il tuo cervello... diverso!
Perché gli scacchi?
Sono caricati con diversi tipi di attività cerebrale, si veda:
- Pianificazione e l'identificazione di modelli
- improvvisazione
- memoria
Scacchi - non è solo un'improvvisazione, ma la memorizzazione. Dobbiamo ricordare alcune regole, le posizioni, le aperture, e così via.
- Il senso del tempo
Il tempo si muove. Il numero di mosse che serve per realizzare un piano particolare? Le cui regine pedina si romperanno più velocemente e così via. Più il tempo in secondi. Gioca orologio di scacchi. Che tale:
- Calcoli e visualizzazione
Nel calcolo non si muovono i pezzi sulla scacchiera - tutto questo sta accadendo nella mente. Questo carica il vostro "processore" è più probabile. opzioni Multipass renderanno le vostre orecchie arrossire. E il tuo cervello))
- intuizione
Non tutto può essere calcolato. A volte l'intuizione viene in soccorso.
- senso dello spazio
Il gioco è limitato a 64 celle, e il vostro piano è quello di essere inseriti in questo quadro.
- reazione
Quando l'orologio di un secondo, è tutto di reazione. Rispondere rapidamente a spostare un avversario, ha messo davanti a sé una sfida e lo costringe a perdere tempo prezioso.
Probabilmente non esiste un tipo di attività cerebrale, che non viene elaborato durante il gioco. Beh, a meno che non si può confrontare con le stesse parole crociate?
Controindicazioni
A volte la scacchiera è caldo. Ecco, per esempio, ecco il video:
Adrenaline sgorga dritto verso di noi dallo schermo!
Sei spericolata, si ha la pressione alta e prihvatyvaet cuore? Forse non si vuole giocare in tornei seri. O il più Blitz-torneo (quando somministrato cinque minuti per tutta la partita).
Gioca su Internet o semplicemente con gli amici in città club o veterani del club.
Anche se credo che lo stress in dosi moderate richiesto. Scacchi - è riuscito un piccolo sforzo, che sarà utile a tutti.
Dove si può giocare e l'esercizio fisico?
Idealmente - in un club della città. Game + Chat!
Ma se si esita o il dubbio nelle proprie capacità, iniziare con il gioco su Internet.
La cosa migliore è - Scacchi. com. Vi si possono trovare i materiali per l'apprendimento: puzzle, articoli e così via ..
L'alternativa - "Scacchi pianeta».
E qua e là Rating System. Così si prende in mano gli avversari di pari forza. E 'divertente! Inoltre, è possibile monitorare la crescita delle loro competenze (si dovrà aumentare la valutazione).
A proposito di Me
Che sto facendo e giocare a scacchi da cinque anni. Ha lavorato come allenatore.
Ma ho messo l'elefante tappeto - non è tutti i giorni che si vede:
in totale
Amici, imparare a giocare a scacchi! Questo non è solo interessante. E 'anche il tuo cervello invecchia prevenzione.
Auguro a tutti i lettori e le loro famiglie Layfhakera mente chiara.
Non importa quanti anni si può essere!