Fitness online: come fare fitness al flusso di lavoro

Coinvolto in fitness a casa, al lavoro, in viaggio d'affari o vacanza. Per fare questo, è necessario lishzhelanie, un computer e una webcam.

Se non si può regolarmente andare in palestra, questa non è una scusa per non fare fitness. Dopo tutto, oggi è possibile organizzare un allenamento a casa o in ufficio, tra cui tutorial online sul fitness, bodybuilding o anche il balletto. Per fare questo è necessario solo il desiderio, il computer e la macchina fotografica.

Servizio con un sacco di formazioneSia per gli uomini e per le donne - il potere, cardio, yoga, aerobica e altri. Si può studiare i record o unirsi "Live" allenamento con un allenatore. Un principiante può usufruire di un abbonamento gratuito di 10 giorni, e poi - a pagamento.

Qui è possibile trovare il programma di esercizio preferito è assolutamente gratuito. Inoltre, il sito ha Piano di 8 settimane la formazione e la nutrizione per bruciare i grassi e aumentare il tono.

Se sognate di studiare danza classica, farlo! A questo servizio, si trovano diversi tipi di occupazione come video registrato, così come "live", con un allenatore. Inoltre, la formazione on-line con un allenatore di fornire un contatto a due vie. Costo e condizioni di partecipazione possono essere visualizzate

Un altro servizio con diversi video lezioni di 10, 30, 40 o 60 minuti. Formazione volte a bruciare i grassi, la crescita muscolare e la lotta contro il "plateau". Inoltre, v'è una o di formazione "post-partum" "prenatale" per le donne, così come i complessi di 28 giorni o 7 giorni gli allenamenti. Il prezzo di sottoscrizione onlineCi sono diversi video gratuiti.

Se si decide di venire alle prese con la sua forma fisica e in un breve periodo di tempo per cambiare il vostro corpo, non si può fare a meno Insanity- programma di 60 giorni non è per WIMP, dopo di che non ti riconoscono allo specchio (in senso buono). maggiori informazioni qui. può Corso completo Acquista su Amazon o partecipare il gruppo VKontakte.

Questi tre sistemi di formazione e richiedono un enorme desiderio e la volontà di lavorare sul tuo corpo da soli con l'aiuto di video lezioni. Sviluppato da Tony Horton, l'aiuto gli allenamenti in un periodo relativamente breve di tempo per acquisire un'ottima forma atletica.

I muscoli non vengono utilizzati per un tipo di esercizio, e costretto tutto il tempo per ricostruire. Il risultato - il processo viene accelerato e amplificato, non ci si annoia, e cosa più importante - non si verifica altopiano mal di testa a tutti gli atleti e le persone a dieta.

Tutte le informazioni sul programma e video tutorial online o in un gruppo VKontakte. Maggiori informazioni circa la differenza tra questi tre tipi di formazione qui.

E questo YouTube-canale, è possibile trovare una varietà di lezioni di fitness e bodybuilding da formatori, e non solo. Consulenza, formazione, consigli - tutti di dominio pubblico. Basta scegliere la risorsa e il tipo di allenamento che è giusto per te, e fare fitness in vostro piacere, dove e quando si vuole. Buona fortuna!

Personalmente, devo prendere io stesso la formazione oltre al mio fare jogging preferito. Dicci, come ci si allena?