Come rimanere positivo in una situazione negativa?
Produttività Salute / / December 19, 2019
La vita - è un susseguirsi costante di gioie e fallimenti. Come comportarsi quando stai bene, tutti sanno, ma cosa fare quando ti senti male? situazioni negative possono increspare anche gli ottimisti più incalliti.
Ecco alcuni suggerimenti su come mantenere un atteggiamento positivo non importa quale.
Imparare da loro
La maggior parte delle situazioni negative - è un'esperienza. Naturalmente, non pensiamo a questo proposito al momento. Ma se avete il coraggio di passare attraverso il dolore e il disagio, non importa cosa, avrete l'opportunità unica di imparare qualcosa e ottenere un'esperienza ambita. Cercare di ottenere il massimo da questa situazione e cercare di prevenire il ripetersi.
trovare supporto
Non c'è bisogno di cercare di far fronte da sola in casa. Dopo aver ricevuto sostegno dai loro amici o la famiglia, non solo di scegliere tra la situazione attuale, ma anche per rafforzare il vostro rapporto con queste persone.
Concentratevi su ciò che si può risolvere (e rilasciare ciò che non si può)
Noi non possiamo controllare tutto. E tutto. Ma quello che possiamo fare è concentrarsi su ciò che può essere corretto. Se vi trovate in una situazione negativa, il tentativo di controllare ciò che non si può controllare, vi farà peggio.
Ad esempio, se hai bisogno di volare a una riunione e l'aereo era in ritardo, non ha senso preoccuparsi se un volo è stato inviato o sarà annullata del tutto. E 'fuori dal vostro controllo, il motivo per cui ha senso di preoccuparsi? Il contatto con i propri contatti in questo incontro e spiegare la situazione o provare a prenotare un altro volo per arrivare il più presto possibile.
la compassione pratica per te
Ogni situazione negativa - è la possibilità di praticare un'abilità molto utile - la compassione per se stessi. E 'la compassione che mostriamo a se stessa, è direttamente proporzionale alla qualità della nostra vita.
Da non confondere con il fallimento di assumersi la responsabilità delle loro azioni o possibile dare un favore. Piuttosto, è l'accettazione del fatto che anche tu sei un essere umano e può sbagliare, anche.
Ricordate, anche questo passerà
Come ho già detto, la vita - è una serie di gioie e fallimenti. Ciò significa che il fallimento verrà il turno e la gioia. Il nostro obiettivo in tutto questo - per cercare di imparare dal fallimento del massimo possibile, o per capire quanto sei forte.
Alla fine, si ricordi che le situazioni negative portano sempre a disagio e il dolore ancora. Ma da come si passerà attraverso queste situazioni dipenderà da quanto si può ottenere da loro.
- Imparare dalle situazioni negative
- Trovare persone che vi sosterrà
- Restore solo ciò che si può risolvere
- Non rimproverarti
- Ricordate che tutto va
Seguendo i cinque suggerimenti che ci sentiremo molto meglio in qualsiasi situazione sulle montagne russe della vita.