Avete spesso sentito che tutte le persone di successo - "allodole", e forse pensato di cambiare la sua modalità. Ma una cosa - a pensare, e un'altra - per attuare la sua idea. In generale, il processo di "diventare una vera buffonata", una molto difficile e lungo termine. E sono andato attraverso di essa, quindi voglio condividere la mia esperienza con voi.
Come ho avuto l'idea di un cambiamento di regime
Qualche anno fa ero un molto ordinaria "civetta": andare a letto dopo la mezzanotte, alzarsi dal letto quasi il pranzo e tutto andava bene. Ma poi ho ottenuto un nuovo lavoro, ora lungo sonno, non ho potuto. E 'il momento di cambiare il vostro regime. Mi sono reso conto subito, ma non mi aspettavo che per diventare un "allodola" è così difficile, così, dopo diversi tentativi falliti, ci sono riuscito.
Ho dovuto fare
Ho iniziato con un semplice - andare a letto prima, entro e non oltre la mezzanotte. Anche impostare allarmi multipli al mattino e si fermò a mangiare prima di andare a letto. Stranamente, questa semplice azione è sufficiente, ma di aderire a tale regime a è costantemente abbastanza difficile. Di conseguenza, io ancora mi costrinsi, e riuscii. Si è scoperto che basta per superare se stessa, e lunghe istruzioni da Internet non hanno bisogno.
Da quello che ha dovuto sbarazzarsi di quello che ho ottenuto
Per diversi anni, io - "early bird": andare a letto prima, mi sveglio alle cinque e mezzo. Ho dovuto rinunciare alla vita notturna in tutte le sue manifestazioni. Ho smesso di lavorare tardi, cercando di completare tutte le opere in orario di lavoro, ma che non hanno il tempo, stare in piedi il giorno successivo. Questo è tutto ciò mi sono liberato di questo, si può avere un elenco di cose che devono essere scartati, non ci sarà più.
La prima cosa che ho identificato quando ho iniziato a svegliarsi presto la mattina - nessuno con cui parlare, quasi tutti dormono. Ma non è così male, è che non ci sono amici allodole.
Ora ho avuto il tempo di fare jogging, si può godere l'aria del mattino. C'è un sacco di tempo sul posto di lavoro, tra l'altro, la mattina molto più facile che di sera e di notte. C'era un sacco di tempo libero, che, naturalmente, piace.
Vorrei dire che per diventare un mattiniero è abbastanza semplice, basta volerlo. Devo rinunciare alla vita notturna, ma ne vale la pena, perché si ottiene molto di più. Inoltre, questo stile di vita ha un effetto positivo sulla salute e il benessere.
E chi sei tu "allodola" o "civetta"?