Asma - che c'è motivo di passare in palestra

Buona salute hanno, purtroppo, non tutti. Molti di noi hanno alcune limitazioni di salute che lasciano un segno nella nostra vita. Decliniamo ogni classe, perché la salute non consente più. Per esempio, molti una volta "strappò di nuovo" in palestra, gettando sempre sessioni. Anche se, se si arriva in aula con la mente, si sarà in grado di formare più perfettamente. Questo è solo un esempio, e sono, di fatto, un gran numero. E l'asma non è una ragione per abbandonare lo sport.

La diagnosi - non è una condanna. Non ci sono situazioni senza speranza. In ogni caso, si può sempre godere di una vita piena, solo tenendo conto delle peculiarità della vostra salute. Anche con l'asma, è possibile eseguire uno speciale set di esercizi che vi terrà in forma.

Edizione di The Cochrane Library ha pubblicato i risultati di uno studio che dimostra che le persone che soffrono di asma possono anche impegnarsi attivamente nello sport, in quanto non sia gravata da malattie. Lo studio ha coinvolto 772 persone di diverse età e con diversi livelli di asma. Il focus della ricerca è stato fatto su esercizio aerobico - come il nuoto e jogging. In totale, i partecipanti impegnati da 6 a 16 settimane, 2-3 volte a settimana per 20-30 minuti.

I risultati sperimentali sono stati sorprendenti. Si è scoperto che le persone che soffrono di asma possono anche competere con atleti sani. Inoltre, l'esercizio aerobico non ha causato un deterioramento delle condizioni generali dei partecipanti. Alcuni pazienti ancora meglio.

I risultati sperimentali sono stati solo positivi. Gli sperimentatori hanno notato che i partecipanti hanno aumentato la loro prestazione atletica e migliorare il sistema cardiovascolare. Anche è stato osservato un miglioramento generale nella vita dei reparti, ma per controllare che abbiamo bisogno di più ricerca.

Basta non dimenticare che senza il consiglio di un medico, anche una persona sana dovrebbe avvicinarsi con cautela il carico. E poiché l'asma - non è freddo, che è facile da curare e dimenticare, bisogna essere estremamente attenti. Internet è piena certificata "dottori" con cinque dottorati, ma è l'opzione sbagliata. Solo il medico sarà in grado di scegliere il programma giusto per te e al progresso monitor. Vuoi diventare più sani, non aggravare la loro malattia.

I dati ottenuti può piacere solo. Quindi, l'asma non è si CIDP al divano. Si può essere in forma e non si sentono questa non è come gli altri, nel senso cattivo del termine. E se si diventa più sicuri, allora la vostra vita sarà molto meglio. Dopo che i vincitori sono solo persone sicure di sé. Il mondo intero davanti ai vostri piedi, e nulla può fermare.

Un giorno la malattia ha impedito a raggiungere vittorie sportive e come si combatte con loro?