6 più grandi miti sullo stress

Lo stress. I suoi effetti sono più che reale. Possono essere sia fisica che psicologica. Una perdita di tic e capelli nervoso al diabete e depressione maggiore.

Lo stress è un campo infinito per tutti i tipi di studi. Non a caso, le idee sbagliate su di esso, e di miti circa le sue conseguenze sono state, sono e saranno. In questo articolo, potrete esporre i 6 più grandi miti allo stress contrario.

1. Lo stress - è sempre male

Stranamente, ma non c'è solo una forma di stress negativo (distress), ma anche positivo (Eustress). È il momento di definire i concetti:

Lo stress (dall'inglese. lo stress - pressione, pressione, pressione; l'oppressione; caricare; tensione) - la reazione generale dell'organismo all'impatto che violano sua omeostasi (equilibrio interno) e la condizione corrispondente del sistema nervoso del corpo (o tutto il corpo) [adattato da Wikipedia].

Così, lo stress - non è sempre fatale per voi. Che male - quindi è una cattiva gestione della risposta. Sotto stress, in generale, questo è normale. Per quanto riguarda le situazioni critiche e pericolose, può anche essere il tuo genere di salvezza.

2. Stress - un buon motivatore

Tutti sanno il "pagano le tasse e vivere in pace!" Frase Sia le tasse si paga o conto per Internet - si fa in tempo, perché si vive sotto stress? O perché si ha una certa obiettivi di vita e desideri? Lo stress non è un fattore motivante.

3. Lo stress provoca ulcere e gastriti

Non v'è dubbio dallo stress è possibile ottenere tutti i tipi di cattiva piaghe. Ma ulcere non si applicano a loro. Un tempo si pensava che le ulcere e gastriti sviluppa a seguito di un forte aumento di acidità gastrica nel fondo di una grande onda e ogni situazione di stress. Nel 1983, gli scienziati hanno finalmente scoperto che la causa di queste malattie è causata da batteri - gelikobakterChe scarichi e infetta il rivestimento dello stomaco.

4. Non ci sono segni di stress - non v'è alcun motivo di preoccupazione

Non si può guardare in qualsiasi specifici segni di stress. Tuttavia, questo non significa che non lo è, e non si sente su di sé i suoi effetti negativi. Questa situazione può essere irto di grande pericolo, perché non hanno nemmeno rendersi conto che si deve gestire lo stress e fare qualcosa per eliminarla.

5. Lo stress è trattata con l'alcol

Molti sono alle prese con lo stress utilizzando alcol. Infatti, bevande forti ridurre l'emissione di ormone dello stress cortisolo. Ma se il rilascio di cortisolo in piccole dosi è innocuo. Poi l'altro si produce, meno il nostro corpo la possibilità di essere in grado di rilassarsi in uno stato normale. Questo, a sua volta, porta a stress cronico e alcolismo.

6. Meno lavoro - meno stress

Basta non dire al vostro capo su di esso :) Sembra essere logico: se si riduce il numero di ore di lavoro e aumentare il numero di vacanze lunghe, lo stress causato dal lavoro può essere ridotto a nulla. Come si è scoperto, no! La quantità di lavoro rimane lo stesso: se si è certi che lo seguono completamente e in tempo? Se nel caso di un numero inferiore di ore di vostra fiducia può essere scosso, che lavorando di più, è sicuramente seguire tutto come dovrebbe essere, "e da".

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