Oggi Layfhaker felice di essere mandato in onda una volta che pubblichi sul nostro ripida ghetto-vorkautera e sostenere l'intreccio armonico dello sport nella vita di Yuri Balabanov. L'ultima volta che ha parlato di una Juri un tema di grande attualità - Lo sport è, una dieta corretta è, ma anche lo stomaco, per qualche motivo, anche, non ci sono per andare da nessuna parte. Durante la discussione, uno dei lettori menzionato una cosa come una tabella di inversione intelligente, e oggi di condividere con voi l'esperienza e consigli sull'uso di Jüri questa meravigliosa unità.
Conte Dracula potrebbe essere chiunque. Basta prendere il vostro tempo e non forzare l'azione!
Hai incontrato per le strade di piccole donne vecchi agili e vecchi-Borovichka... Così, una volta erano giovani e forti. processo di crescita è continuato fino a venticinque anni, e della stessa età il processo inverso: si condensa e si asciuga la cartilagine in dischi intervertebrali, ossa, anche, come fosse compattato - "l'uomo cresce verso il basso. " Non so voi, ma io ero al momento la prospettiva è molto spaventato. Fu in quei giorni, quando ero già in piena
Saltai su contenitori e camminai lungo gli archi di ponti Amburgo - che è, uno dei principali fattori che riducono la crescita scomparso, pesavo 70 kg e non è più portava il ventotto chili di peso extra. Mi sentivo completamente sano, ma non era così ...Dopo un altro "run" ha preso il rischio della loro ricerca "ritiro". In un primo momento, misuro la tua altezza, in contrasto con l'età. Quaranta anni, centottanta centimetri. Un centimetro venticinque era più - mi ricordo. Così è iniziata. Ho fatto una tacca nel stipite della porta, mi promettendo che questo sarà il mio limite inferiore. Cioè, quanto sopra - per favore, e abbassare - fig. Inoltre - studio. Trovo tutto sulle vertebre e le ossa. Intuitivamente, immagino, che in questa situazione assiste il nuoto. L'acqua è più densa dell'aria e trascinando corpo attraverso l'acqua, involontariamente allungato.
I vicini, i praticanti di yoga sono consapevoli delle vertebre e la compressione ha detto che (i vicini-yogi) non è in pericolo: in asana yoga sacco di stretching e gli esercizi per la flessibilità. La colonna vertebrale è piegato, si forma tra lo spazio vertebre, arriva un qualche tipo di liquido che non si asciuga la cartilagine.
Sono andato alle ginnaste familiari. Ginnasti ridevano yogi ed è stato detto che hanno un esercizio migliore, semplicemente hanno a che fare, perché la volta richiedono una particolare attenzione alla colonna vertebrale. L'esercizio fisico è: tirare sulla barra, di gettarlo gambe piegate le ginocchia, e appendere a testa in giù in questo modo.
Percorso di Dracula
Forse, in questo esercizio, avrei smesso se non fosse stato un viaggio in Romania. Ci sono buoni amici mi portano a Castello di Bran, che si trova su un alto monte a pochi chilometri dalla città di Brasov - il luogo in cui ha vissuto un conte noto Tepes Dracula, soprannominato dai locali immortale vampiro. Allora dimmi, perché Vlad Tepes chiamato il pipistrello. Si scopre che anche allora era conosciuto il segreto dell'eterna giovinezza, vale a dire, attrezzature sportive speciali, permettendo di appendere a testa in giù come un pipistrello, rilassarsi allo stesso tempo tutti i muscoli, vertebre e persino pensieri. Tra l'altro, questo non può essere raggiunto, appeso sulla barra: le ginocchia piegate e tesi non permettono al corpo di rilassarsi completamente.
Saliamo al sottotetto del castello, dove il proiettile è nascosta agli occhi dei turisti, nonché di tutta l'umanità. Il guscio è un solido stivali legno, che, come ho spiegato, una volta erano allineati con le pecore pelliccia. Da stivali allegate catena pesante, la cui altra estremità è inserita nel pensile anello di ferro sotto il tetto. Ho notato che il dispositivo è più simile non come mezzo per la vita eterna, come uno strumento di tortura. Amici ridere: "Così a lungo, e di pensiero." La leggenda dei pipistrelli vampiri di andare con il momento in cui uno dei servi la sera accidentalmente penetrato in soffitta per vedere Vlad Tepes, appeso sotto le travi del tetto a testa in giù.
Si dice che l'Impalatore appeso così a lungo per tutta la notte. Come è del tutto possibile credere, perché il famoso mago David Copperfield ha ammesso che gode dispositivo simile, progettata a somiglianza di "stivali" Dracula, e si blocca ogni giorno diversi ore. Anche il giornale a quel tempo di leggere - di non annoiarsi.
Naturalmente, tornando ad Amburgo, ordino io esattamente cosa una come quella Copperfield. Prezzo decente - duecento e cinquanta euro. Comprarlo perché si è reso conto che non importa quanto ho fatto una campagna per l'allenamento del ghetto strada e non ho detto che tutte le attrezzature sportive si trovano in natura, come in natura e non sarà.
pratica
Una settimana dopo, consegnato la bomba. Questo è un abbastanza stretta divanetto imbottito, simile alla tavola da stiro, ancorato in mezzo di gambe stabili. A partire la sua posizione - presa per i piedi sotto la parte superiore della testa. Pianta i piedi in una staffa speciale, e poi, appoggiandosi sulla superficie del banco, lentamente cominciano a mettersi in posizione invertita.
Ho ancora un paio di foto di quel periodo. Mi, il felice proprietario di è "strumento di eterna giovinezza," raccontare la telecamera la storia del conte Dracula.
Qui è il processo di "svolta":
Ho già detto che per confrontare questo pensile dal bilico sulla barra non ha senso. Quando il corpo completamente rilassato allungato vertebre tutto e articolazioni; sangue, mentre giunchi per la testa in modo che la testa sembra essere in procinto di crack, allo stesso tempo, arriva una sensazione di euforia - ogni pensiero circa i problemi; se si sta andando fuori verso il cielo.
Il dispositivo, tuttavia, è dotato di un limitatore che impedisce il primo giorno per appendere capovolta, come fece Dracula. Quando ho ancora provato a sperimentare ciò che si sente grande "vampiro" che io stesso spaventato. Faccia gonfia enormemente, e le vene sulla fronte pronto a scoppiare. Ecco la foto del mio primo tentativo di appendere in verticale senza le abitudini e la formazione. A sinistra - posizione normale; a destra - a testa in giù (foto, ovviamente, invertito al fine di essere in grado di confrontare le due facce).
Così, appena si avverte - meglio iniziare con una posizione quasi orizzontale, l'aggiunta di un centimetro al giorno. La cosa più sorprendente è che il corpo si adatta rapidamente alla nuova posizione del corpo, e dopo sei mesi, anche appendere bene, e il ritorno alla normalità doppio piacere. Tra l'altro, quando, dopo l'umiliazione di sé ha assunto la sua posizione normale e alzato, poi quasi svenne. E la faccia gonfiore e stato semiconscious indicano che il corpo non è stabilizzata sistema la circolazione e il cuore non è in grado di rispondere alla diminuzione del carico, continuando a pompare come un matto pompare. Questo è un punto molto importante: fare sport, abbiamo costantemente addestrare il vostro cuore ad aumentare il carico, e mai - per diminuirlo. E questa formazione è altrettanto importante, se non di più!
risultato
Risultati per cinquantatre anni:
- Mi è stato più attratto da nicotina, sigarette provoca disgusto mite.
- Persona (normalmente) ha smesso di gonfiarsi - e spesso hanno gonfiato; alcuni cronicamente, e il gonfiore molti danno per l'obesità. Con cinquanta-tre anni, ho ottenuto un chiaro rilievo delle persone scomparse le rughe intorno agli occhi, le cosiddette "zampe di gallina".
- Pressione si è stabilizzata, e anche a velocità molto elevate carichi e stress nervoso, non saltare come prima.
- A causa l'allungamento della colonna vertebrale e le ossa di mia altezza sono aumentate di due centimetri! Ora è ottantadue metri contro il precedente metro e ottanta.
- Tirò stomaco - Ho già parlato abbassamento degli organi interni.
- Non ho paura di piste di più e soprattutto fuori della posizione inclinata, quando molti, anche tra i giovani, le vertigini.
- Maggiore flessibilità della colonna vertebrale e ginocchia. Ora con il mio menisco dell'operato su una gamba e il ferimento di un altro, non posso solo sedersi sui talloni " ma anche di prendere una posa "loto" - non lo fanno le gambe incrociate, vale a dire la treccia di loro (quelli che fanno questo esercizio, si sa che cosa I).
- Sono diventato più facile da affrontare lo sforzo fisico.
- E, infine, a causa del funzionamento equilibrato del sistema di approvvigionamento di sangue, che non arrossisco quando eccitato o menzogna :)
In generale, possiamo dire che il conte Dracula non era uno stupido e sapeva molto circa il ringiovanimento del corpo.
Non era la pubblicità attrezzature sportive; Ho appena parlato del dispositivo, che, lo confesso, non esiste in natura. Se un uomo ha tutte le domande, chiedere, felice di rispondere. Voglio solo avvertire che si dovrebbe iniziare molto delicatamente, senza forzare gli eventi. E ancora, uno dei miei amici della City Hospital Prima di Mosca, un radiologo di professione, ha avvertito che dopo il "visto Dracula" in ogni caso non può essere un posto dove andare, anche a piedi. È meglio lentamente scivolare via dall'apparecchio e immediatamente sdraiarsi sul pavimento. In caso contrario, è possibile ottenere un pizzicati vertebrati nervose.
In questa nota felice dicendo addio al prossimo post.
Si tratta di me adesso, nel '53.
Con i migliori saluti e auguri di successo, Yuri Balabanov. ©