Lifehacker-2011: I 10 migliori sportivi Recensioni

Questo post, abbiamo deciso di destinare 10 migliori sportivi Recensioni dell'anno uscente - yoga, Tabata, una formazione prigione e molti altri interessanti e utili per la salute. Forse, guardandoli con occhi nuovi, si aggiunge al tuo To Do List nel 2012 un altro elemento di sport.

SELEZIONE: idee sbagliate circa yoga

E 'stato uno dei blog contest e il suo autore, Maria Mishurenko, è stato in grado di raggiungere i cuori e le menti dei nostri lettori - alcuni hanno deciso fare yoga nuovo, e coloro che hanno osato, finalmente i primi passi verso la salute, non solo fisica, ma anche emotivo.

Se si sta ancora chiedendo su se avviare lo yoga, vi consiglio vivamente a leggere

Una storia d'ispirazione su come portare il vostro corpo in modo senza il costo e palestre

La storia di uno dei lettori Lifehacker.ru Igor Ilyashenko, è una prova diretta che, se pensate che la vita non è giusto, è davvero possibile risolvere il problema. A partire, per esempio con se stesso. Senza un personal trainer, la visita di un club sportivo e l'acquisto di costose attrezzature sportive, Igor è stato in grado di raggiungere risultati invidiabili.

Consigliato a leggere per coloro che hanno perso ogni speranza di ritrovare l'armonia e la buona forma fisica;)

Tabata interval training (Tabata Protocol) + Timer per iPhone / iPad / Android / WM

Ci sarà breve - questo sistema è collaudato e posso dire che funziona! Inizialmente, sarà molto difficile, ma se non si marcia indietro, il risultato è garantito!

Consigliato per coloro che non lo fanno, come palestre e preferiscono studiare a casa.

VIDEO: Esercizi per i polsi. La sindrome del tunnel Prevenzione

Questo post contiene un 6 rulli con esercizi speciali per la prevenzione della sindrome del tunnel e problemi con il polso. Alcuni di loro mi si esibiscono regolarmente in aula per lo stretching e lo yoga, e posso dire che sono davvero di aiuto.

Particolarmente indicato mouse e tastiera per i lavoratori, così come a tutti coloro che vogliono mantenere le loro articolazioni flessibili ma molto, molto tempo.

Siti per fare jogging: Adidas miCoach

Questa applicazione sarà utile per tutti coloro che hanno deciso di tenere traccia dei tuoi allenamenti e vedere i risultati in grafici e figure.

L'archivio dell'autore di questo post, Dmitry Gorchakov, c'è ancora un sacco di recensioni di interessanti applicazioni sportive, e credo che ognuno può scegliere qualcosa di adatto.

VIDEO: Come allungare la schiena durante il lavoro sedentario

Video corretta posteriore che si estende sarà particolarmente utile per coloro che trascorrono la maggior parte del loro tempo è speso al tavolo. Voglio ricordare che lo stato della nostra schiena dipende molto trascurato e questo non è necessario.

Consigliato a tutti!

VIDEO: esercizi per la cintura collo e la spalla

Dopo il video con esercizi speciali per la schiena che si desidera raccomandare esercizi per il collo. Dopo tutto, in essa detiene il nostro strumento principale - testa.

Consigliato a tutti!

Come eseguire: Pose Method

Questo post sarà utile per chi è interessato a varie tecniche di esecuzione. Non se Pose metodo è utile giudicarci. Anche i professionisti nel mondo dello sport non sono d'accordo. Ma provare a correre a piedi nudi sull'erba morbida o lungo la spiaggia, vale la pena. Ma con molta attenzione!

Consigliato a chi non piace soffermarsi su una cosa ed è sempre alla ricerca di nuovo e interessante.

VIDEO: Casual, senza la formazione di simulatori in una piccola area (5 video)

Qui si trovano i 5 video con la formazione di una piccola area e senza utensili speciali.

E 'consigliato a chi non vuole rinunciare a esercizio fisico durante il viaggio.

Perché un uomo d'affari per fare sport?

E questo articolo vi ricorderà se si dimentica di colpo tutti i vantaggi di esercizio. Penso che non è solo business, ma anche tutti coloro che vogliono vivere una vita piena, interessante e luminoso.

L'anno prossimo cercheremo di trovare le informazioni più interessanti e utili su uno stile di vita sano. Promesse video e recensioni delle applicazioni più interessanti. Nel nuovo anno tutti i migliori dovrebbe essere più;)