Boris Zakdi nuovo e di nuovo Layfhaker vince la sua guest post. Questa volta ci concentreremo su chi ha fame. O meglio, sulla perdita di peso e la pulizia del corpo con il digiuno - non è facile, e medico.
Sotto la fame medico significava una rinuncia temporanea di cibo. Molte persone pensano che il digiuno - questo è un altro modo per perdere un paio di chili di troppo. In effetti, lo scopo principale del digiuno - è la pulizia del corpo. E 'attiva il metabolismo, il terzo o quarto giorno di digiuno v'è un'esplosione di energia, rafforza il sistema immunitario, i trigger di auto-guarigione, malattie, anche croniche come allergie o artrosi, se non andato completamente, può assumere una forma più leggera.
Questa è la teoria, ma come appare in pratica?
Circa sette anni fa ero con la mia dolce metà ha deciso di andare rilassarsi nel sanatorio. Scegliamo semplice: vicino a casa, e di un prezzo accettabile. La scelta è caduta su una clinica specializzata in inedia medica e l'omeopatia. Piscina, sauna, trattamenti di acqua... siamo stati, non andando a morire di fame, è volontaria, e abbiamo scelto una dieta alimentare.
A quel tempo avevo 33 anni. A causa di lavoro sedentario, non è una dieta sana e la quasi totale mancanza di sport il mio peso ha raggiunto 87 chili durante la crescita di 171 centimetri. Questo, naturalmente, non è un disastro, ma il disagio cominciarono ad apparire. Prima di questo, il mio corpo mi ha dato un paio di segnali che possono essere espresse in una nota espressione:
Boris, ti sbagli!
Una volta, avendo ciclismo andato con i bambini, sono quasi svenuto dopo un aumento; Poi, superato l'esame da un medico, ho ancora svenuta dopo ECG con un carico. Ero la doccia con diagnosi problemi di circolazione sanguigna, colesterolo alto, debole, più leggero componente asmatica, l'indebolimento del tessuto connettivo, che si trova allergico alla polvere, betulla e un paio Fiori. Non è un cattivo gruppo, giusto? E inoltre, in 33 anni.
Così, la clinica, la prima parlato con il medico. Primario della clinica, allievo di Buchinger, ovviamente, un aderente di fame, mettendo un sacco di sforzi per cercare di convincermi a tentare di morire di fame - dicono, è meglio provare una volta che sentire cento volte. Inoltre, il digiuno può essere interrotto in qualsiasi momento.
menu di morire di fame
prima colazione: un bicchiere di pomodoro o di altri succhi vegetali. (Vitamine.)
pranzo: brodo vegetale. Verdure bollite per tre ore e filtrati. Fed blando, senza sale, pepe e altre spezie. Dare un certo gusto, è possibile utilizzare solo le erbe fresche: prezzemolo, finocchio e così via, ma non tutti insieme, come una Zhvanetskogo un qualcosa. (Minerali.)
cena: tisane e 20 grammi di miele.
Acqua e tisane si può bere tutto il giorno che ti piace.
routine
cardio
20 minuti abbiamo girare la ruota in un dato impulso.
La formula è molto semplice - 180 anni meno. Per me, in quel momento era equivale a uccidere. Dopo di che mi sono trasferita lontano circa un'ora. Il sangue pulsava nelle tempie, vertigini e le gambe come il piombo si riversano.
trattamento delle acque
bagni di contrasto per le mani, i piedi, il bacino, e in un week-end bagno completo.
Ho passato con piacere.
colon
In un primo momento, ero determinato a dir poco negativo, ma quando ho visto che non ha nulla a che fare con il clistere, poi cambiò idea sul neutro.
Giorno pomeriggio ho dovuto sdraiarsi con un sacchetto di caldo patate bollite, collegarlo al lato destro. Questo dovrebbe aiutare a pulire il fegato.
Inoltre, v'è la possibilità di frequentare diversi corsi: acquagym, pilates, yoga e così via.
La mia sensazione durante il digiuno
Un giorno d'
Prendendo sul petto un bicchiere di succo di pomodoro, sono andato agli esercizi del mattino. Qualcosa di simile a quello che abbiamo fatto nelle lezioni di educazione fisica a scuola. La fame, con mia grande sorpresa, non lo era.
Poi una cyclette - come ho detto, è difficile. Dopo il relax, quasi strisciando fuori per il trattamento delle acque. vassoio contrasto per vitelli: 5 minuti mantenendo i piedi in acqua calda, poi a freddo 20 secondi, ancora 5 minuti in un ambiente caldo e infine 20 secondi freddo.
Dopo di che è diventato più facile, ma io sono molto sorpreso dalla totale assenza di fame!
Quindi, la cena - zuppa di zucchine. Francamente, io sono in un incubo non poteva immaginare un tale presente.
Bombardato con brodo prezzemolo e bevuto in un affare sorso.
La stanza era attesa per me un sacchetto di patate lesse tagliate... odore che rappresentano? Mezza giornata senza cibo.
Si dice che alcuni di questi affamati mangiare sacchetti. Qui è venuto l'appetito. Con uno sforzo tremendo, io resisto alla tentazione di mangiare le patate con la buccia, e l'immaginazione dorisovyvaet fumato skumbriyku con l'importazione, affettato anelli di cipolla dolce, e tutto il burro versato... Credo, caro lettore, hai capito la mia Stato.
Dal momento che il programma obbligatorio era finito prima di pranzo, ho deciso di rilassarsi sul balcone con un libro.
Leccato 20 grammi di miele a cena, parlando con i vicini sul tavolo, ho deciso di farmi un regalo per meriti prima di una visita alla sauna.
Il secondo e successivi giorni
Il secondo e il terzo giorno sono stati non molto bello. scarichi in bicicletta, il trattamento delle acque non è un piacere. C'era debolezza, ho anche cominciato a pensare il rifiuto di fame.
Svegliarsi il quarto giorno, sono rimasto sorpreso di sentire che non è chiaro dove ha fatto la sferzata di energia! La fame non è stato, e anche un sacco di patate non ha causato allucinazioni fame. Da quel giorno un punto di svolta nel processo di fame. Ho cominciato a frequentare tutti i tipi di eventi ed esercizi. Bicicletta smesso di infastidire, e torsione con ogni giorno che passa diventa più facile e più facile. Ah, quasi dimenticavo di perdere peso. Ogni giorno è stato speso tra i 300 ei 800 grammi.
Il settimo giorno, ho deciso di prendere parte alla foresta a piedi - tanto quanto 14 chilometri! Oggi, dopo che per due volte sono andato 100 chilometri, e la distanza media della mia formazione è di 20 chilometri di distanza, che provoca un sorriso, ma in quel momento, per me è stata una prodezza. Vi ricordo, la mia dieta era di circa 300 calorie al giorno. Mi ha colpito l'energia - è apparso dal nulla.
I previsti 10 giorni di digiuno sono passati, e ho iniziato un programma di transizione verso una dieta normale.
risultato
Per due settimane ho perso 7 kg. Dimenticato cosa allergie. Ho comprato una casa cyclette, ed è diventato un regolare su di esso per affrontare. Completamente cambiato la dieta, e ad essere onesti, questa permutazione è improbabile che si sono verificati, senza digiuno. 10 giorni di consumo insapore liquido completamente cambiato il mio gusto. Nel giro di un anno di digiuno, ho perso 72 chili, e da allora mantenere il vostro peso all'interno.
Io e mia moglie sono diventati assidui frequentatori di questa clinica e fame non vi altre quattro volte.
I seguenti articoli spiegano in dettaglio la fame.