Come esercizio ci aiuta a diventare più intelligenti
Motivazione Salute / / December 19, 2019
Grandi notizie per tutti gli appassionati di corse, la danza, l'esercizio aerobico, e anche semplici passi! scienziati Recenti ricerche hanno dimostrato che per essere intelligente, è necessario non solo per imparare e per allenare la tua mente, ma anche aggiungere a questa corsa occupazione di almeno un paio di volte a settimana. Non sarà solo essere più sani e più sottile, ma anche più intelligenti.
I primi risultati a seconda dello sviluppo intellettuale e l'attività fisica sono stati ottenuti durante gli esperimenti sui ratti. L'essenza di questo esperimento è che gli animali da laboratorio sono stati divisi in quattro gruppi con diverse condizioni di vita. Nel primo gruppo ci sono stati i giocattoli e le ruote da corsa. Il secondo erano giocattoli, ma non c'erano le ruote per la corsa. Un terzo non era giocattoli luminosi o ruote per l'esecuzione. E alla fine è stato solo la ruota per la corsa e alcuni giocattoli semplici.
Prima dell'inizio dell'esperimento con i ratti condotto una serie di test su intelligenza. Dopo il completamento degli esperimenti con questi stessi ratti sono stati effettuati esattamente le stesse prove ei risultati hanno mostrato che il tasso più alto è stato in quei ratti in cui le cellule non hanno praticamente nessun giocattoli, ma era ruote eseguire.
Lo sport è uno degli elementi che aumentano l'attività cerebrale.
Questo è un gran numero di giocattoli belli e colorati che aiutano a sviluppare tattile e gustativa sentimento e l'olfatto e l'udito, non influenza l'attività cerebrale e fisica esercizi. Ma questi esperimenti si riferiscono solo agli animali.
Ha usato essere che una persona nasce con un certo numero di neuroni, e il loro numero rimane invariato fino alla fine della vita. Recenti studi hanno dimostrato che le nuove cellule cerebrali in forma ancora, e la maggior parte di essi sono nati in ippocampo - le parti del cervello che è responsabile per la formazione di emozioni e la memoria a breve termine in transizione a lungo termine. Nella stessa sezione del cervello è stata osservata la formazione di nuove cellule in ratti e topi che correvano nella ruota.
Ma questo non vuol dire che se si avvia in esecuzione attivamente, si diventa molto più intelligente. Le nuove cellule che si formano a seguito di attività fisica, sono nevovlechonnymi in rete neurale comune e, infatti, sono vuote. Affinché il cellulare ha cominciato a funzionare pienamente, per la ricarica per il corpo e necessità di aggiungere ulteriori esercizi per la mente.
Inoltre, i neuroni derivati dall'uso di attività fisica, sono più agili e multitasking. Mentre alcune cellule sono dati a noi dalla nascita, sono spesso responsabili di un qualche meccanismo.
Inoltre, si è riscontrato che i nuovi neuroni nascono solo attraverso uno specifico tipo di carico. Con due gruppi di persone anziane è stata effettuata un altro esperimento. Un gruppo è stato impegnato in piedi, e la seconda - stretching. Di conseguenza, coloro che impegnati in stretching, continuato a regresso nell'ambito del regime standard. Coloro che impegnati nel camminare, letteralmente ringiovanire il cervello. 65-year-old ha raggiunto il livello di attività cerebrale, che è standard per 63 anni. Cioè, il loro cervello "giovane" per due anni.
Si hanno maggiori probabilità di essere più intelligente di loro colleghi, se si esegue almeno un paio di volte a settimana, danza frequentano o lezioni di aerobica, o fare passeggiate quotidiane.
Naturalmente, questi meccanismi non sono ancora stati studiati fino alla fine e non ha preso in considerazione anche un gran numero di altri fattori che influenzano lo stato del nostro cervello per tutta la vita. Ma il fatto che lo sport è uno degli elementi che migliorano l'attività del cervello, senza dubbio. Per farlo, è sufficiente confrontare coloro che combinano uno stile di vita attivo con il lavoro intellettuale, con quelli che non lo fanno scollarsi dalle sedie e monitor.
Mi sembra che la motivazione "per fare sport e diventare più intelligenti," alcune persone funzionerà molto meglio di un magrezza promessa o muscolosità;)