Che cosa si può imparare su di te dal test del DNA
Salute / / December 19, 2019
1. Se non v'è colpa tua che non si può perdere peso
Il tuo peso dipende 40-60%l'interazione gene-dieta e la perdita di peso dalla genetica. I geni influenzano l'appetito e determinareGenetica delle abitudini alimentari e l'obesità - uno studio sui gemelli. abitudini alimentari.
Anche il modo in cui si percepisce il sapore del cibo è determinato dai vostri geni. Ad esempio, alcune persone non si sentonoGenetica delle differenze individuali nella percezione del gusto amaro: lezioni dal gene PTC. il sapore di una sostanza chiamata phenylthiocarbamide (FTC), l'altro, a quanto pare amaro. Recenti broccoli odio e cavolini di Bruxelles, non possono bere caffè senza latte e zucchero.
Per i golosi geni responsabili che codificano per i recettori del gustorecettori del gusto dolce dei mammiferi. T1R3 e T1R2. Dalla varietà di questi geni dipende da quanto zucchero è nella vostra tazza di tè, e quante torte si può mangiare in una sola volta. Nel suo amore di cibi grassi può anche essere la colpa genetica, ma piuttosto il gene CD36
Meccanismo di percezione del gusto grasso: associazione con la dieta e l'obesitàCodifica recettori del gusto e responsabile della percezione del gusto grasso.genetica influenzeinterazioni gene-dieta di obesità. e su come costruire e abbattere grasso. ciò confermaeffetti genetici in componenti di spesa di energia umani. un esperimento in cui i ricercatori hanno scoperto che una dieta con un surplus di calorie in modo diverso colpisce persone. In condizioni identiche, alcune persone sono segnati 4 kg - solo il 40% delle calorie come grasso depositati negli altri 13 kg ha assorbito in forma di 100% grassi calorie.
Questo non significa che si dovrebbe assolutamente intorno colpa loro geni. L'eccesso di peso può causare fattori esterni: costante stress o abitudine di sovralimentazione, assimilato dal infanzia.
Per essere certi, se si dispone di una predisposizione per l'eccesso di peso, è possibile passare un test del DNA MyGenetics. Basta effettuare una volta nella vita per conoscere la composizione genetica dell'organismo. L'analisi dei geni responsabili per il comportamento alimentare, sarà scoprire qual è il vero problema del peso in eccesso.
Anche se si sa che i chili di troppo in realtà la colpa genetica, sbarazzarsi di loro non funziona senza una dieta. Perfetto per una dieta troppo può raccogliere il DNA.
2. Come mangiare per essere sempre in forma
Consigli generali su una sana alimentazione o meno lo stesso: più verdure e proteine, meno zucchero e grassi saturi. Una tale dieta non danneggiare la salute, ma è così che sarà efficace dipende dalla predisposizione genetica.
Le persone con alterata "gene dell'obesità» FTO hanno bisogno di alto contenuto di proteineFTO genotipo e il cambiamento di 2 anni nella composizione corporea e la distribuzione del grasso in risposta alle diete dimagranti: i chili persi Trial. dieta. Queste persone hanno un persiste, aumento dell'appetito, anche dopo aver mangiato e proteine nella dieta, a differenza di grassi e carboidrati, fornisceProteine, controllo del peso, e sazietà una sensazione di pienezza e la mantiene per lungo tempo.
Gli individui con genotipo CC-gene mostrato TCF7L2assunzione di fibre alimentari modula l'associazione tra varianti in TCF7L2 e perdita di peso durante un intervento di stile di vita. una dieta ricca di fibre e una ridotta quantità di carboidratiTCF7L2, carboidrati nella dieta, e il rischio di diabete di tipo 2 nelle donne degli Stati Uniti.. Poiché questo gene è associata con il livello di glucosio nel sangue, assunzione di fibre e riducendo la quantità di carboidrati non solo sostenere il peso, ma anche per ridurreeffetti metabolici di consumo fibra alimentare e la prevenzione del diabete. il rischio di diabete del secondo tipo.
Alcune persone possono mangiare cibi grassi e non aumento di peso, altri non sono stati così fortunati: tutti i grammi in più di grasso subito si trovano in riserve di grasso. Per imparare a influenzare cibi grassi, è necessario analizzare la PPARG geneL'interazione tra una proliferazione dei perossisomi-recettore gamma attivato polimorfismo del gene e l'assunzione di grassi nella dieta in relazione alla massa corporea.. Esso codifica per un recettore gamma nel tessuto adiposo, che è responsabile per l'ossidazione degli acidi grassi e divisione cellulare - predecessori del tessuto adiposo. Le persone con il gene allele 12Ala PPARG attività del recettore gamma è ridotta a seguito dei grassi alimentari ha poco effetto sul numero delle cellule adipose.
Inoltre, alcune persone sono il latte controindicato, burro, grassi animali, e altre fonti di acidi grassi saturi. Le persone con genotipo A-FABP2Ala54Thr polimorfismo della proteina legante 2 gene acidi grassi saturi e grassi in relazione i livelli di lipidi e insulino-resistenza: l'arteria coronaria Risk Development in Young Adults (CARDIA) studiare. il consumo di più di 53,2 grammi di grassi saturi al giorno aumenta il colesterolo "cattivo", sono rapidamente assorbiti dagli acidi grassi saturi, che promuove l'accumulo di grasso.
Inoltre, alcune persone non bevono il latte, e non solo a causa del pericolo di stare meglio. Circa il 75% del totale della popolazione in un modo o nell'altro haIntolleranza al lattosio: diagnosi, genetica e fattori clinici intolleranza al lattosio - un disaccaride di prodotti lattiero-caseari.
Test del DNA MyGenetics contribuirà a determinare che la dieta è necessario: la quantità di proteine, grassi, carboidrati e fibra il corpo ha bisogno per perdere peso e mantenere il peso, e quali alimenti dovrebbero essere completamente cancellato. I risultati dei test sono mostrati come una chiara raccomandazione: aggiungere, rimuovere e creare un menu per la settimana.
3. Quanto più si corre il rischio di malati
Tra le malattie ereditarie sono malattie pericolose come:
- Diabete di tipo II. Questa malattia può causareLo screening genetico per il rischio di diabete di tipo 2 mutazioni nei geni responsabili della produzione di insulina e la sensibilità del corpo di questo ormone.
- Le malattie cardiovascolari (CVD). geni influenzaGenetica delle malattie cardiovascolari umana il numero di colesterolo "cattivo" - una delle principali cause di malattie cardiovascolari. Inoltre, le mutazioni genetiche possono causare una serie di disturbi come ad esempio aneurismi dell'aorta toracica.
- La malattia celiaca. Questa malattia, in cui il glutine e chiudere proteine ad essi danneggiano i villi nell'intestino e causano problemi digestivi. E 'ben noto 45 lociLa genetica della malattia celiaca: una revisione globale delle implicazioni cliniche.Aumentando il rischio di questa malattia. test del DNA consente di identificare intolleranza al glutine, basta andare su una dieta senza grano, semola, segale e altri alimenti ad alto contenuto di glutine e di evitare problemi di digestione.
- la malattia di Alzheimer. I fattori di rischio per questa malattia è una predisposizione geneticaLa genetica della malattia di Alzheimer Viene subito dopo gli anziani ed è presente nel 80% dei casi.
Il più delle volte, la genetica aumenta solo il rischio di malattie, e indurlo a fattori ambientali: una cattiva alimentazione, mancanza di esercizio fisico, cattive abitudini e cattiva ecologia. Dopo aver appreso della sua predisposizione, si può semplicemente cambiare il vostro stile di vita.
4. In caso di bere vitamine
la carenza di vitamina non si verifica sempre a causa della malnutrizione, a volte un aumento del fabbisogno di vitamina determinata dalla genetica. Qui ci sono alcune vitamine essenziali, una carenza dei quali possono essere posati nei geni:
- La vitamina D. Cambiamenti nei geni responsabili per il metabolismo e trasporto di vitamina D nel corpo, può provocareI geni possono avere un ruolo nella carenza di vitamina D il suo deficit. In futuro, questo problema aumenta il rischio di diabete di tipo II, malattie cardiovascolari e alcuni tipi di cancro.
- Vitamina B9. Le persone con la violazione del gene MTHFR è inibita dal recupero di acido folico. Questo porta ad un aumento del livello di composti tossici - omocisteina, lo sviluppo di malattie cardiovascolari, depressioneLa variante termolabile della MTHFR è associato con la depressione in studio Cuore e salute delle donne inglesi e una meta-analisi. e complicazioni durante la gravidanzaAssociazione di iperomocisteinemia dei genitori e C677T metilenetetraidrofolato reduttasi (MTHFR) il polimorfismo con aborti ricorrenti..
- La vitamina A. livelloLe variazioni genetiche associate con la vitamina A di stato e di vitamina A biodisponibilità β-carotene e retinolo - specie Vitamina A - dipendono dalle caratteristiche genetiche. I cambiamenti nei geni interferisconocollegamento genetico alla carenza di vitamina A corpo a convertire il beta-carotene da alimenti in vitamina A. Questo riduce il sistema immunitario e inibisce le difese antiossidanti dell'organismo.
test del DNA può aiutare a scoprire cosa vitamine ti manca, se si desidera prendere integratori o abbastanza per diversificare la dieta cibo sano.
5. Come reagisce al caffè
La genetica influenza il tasso di metabolismo della caffeina, è responsabile per questo gene CYP1A2modifica genotipo CYP1A2 l'associazione tra assunzione di caffè e il rischio di ipertensione.. Per la maggior parte persone sane, il caffè è metabolizzato entro 40 minuti in media, ma la versione lenta dei cavi gene per il fatto che il tasso metabolico è ridotto.
Questo aumenta il carico di lavoro sul cuore e aumenta la pressione sanguigna. Pertanto, qualcuno può bere 3-4 tazze di caffè al giorno e sento bene, ma qualcuno molto peggiore stato di salute dopo aver scontato. Inoltre, questa opzione influenza la quantità di caffè consumato in un giorno.
Inoltre, la genetica influenzeGenetica di consumo di caffeina e le risposte alla caffeina e l'effetto della caffeina: Alcuni problemi persone esperienza di sonno da bere caffè, mentre altri non hanno tale problema. test del DNA aiuta a conoscere quali effetti negativi possono causare la caffeina e quanto caffè si può bere senza danno per la salute e il sonno.
6. Si può dare la colpa della genetica nelle loro dipendenze
I fortunati che hanno provato il fumo e non hanno ottenuto la dipendenza è probabile che hanno fatto attraverso i geni.
genetica determinaLa genetica del fumo e la dipendenza da nicotina. il numero di recettori cui nicotina potrebbe interagire, e quanto velocemente verrà elaborato. Questi fattori aumentano il rischio di dipendenza e influenzaAssociazione tra varianti genetiche sul cromosoma 15q25 locus e le misure oggettive di esposizione al tabacco. su quante sigarette una persona fumate al giorno sarà.
Stessa cosa con l'alcol: Molte persone bevono, ma solo un po 'di sviluppare un rapporto forte. Propensione a alcolismo determinatoGenetica e alcolismo genetica alla 45-65%, la percentuale rimanente - l'ambiente.
7. Quanto si può bere per evitare di diventare un alcolizzato
test del DNA aiuta scoprire se si dispone di una predisposizione a qualche dipendenza: l'alcolismo, il fumo, l'eccesso di cibo. Quanto bene si portano alcol dipende dalle caratteristiche della sua lavorazione. Queste caratteristiche sono codificati nel gene e sono ereditate.
Alcune persone tollerano l'alcol male: la loro disgustato con un paio di occhiali, e nelle persegue mattina una terribile sbornia. Per questo devo dire grazie a due gruppi di enzimi deidrogenasi (ALDH) e alcol deidrogenasi (ADH).
Se l'aumento dell'attività enzimaticaLa genetica del metabolismo dell'alcool: Ruolo alcol deidrogenasi e aldeide deidrogenasi Varianti ADH, etanolo rapidamente riciclato nel fegato di acetaldeide - composti tossici che causano avvelenamento dell'organismo. avvelenamento Inoltre può causare un ALDH enzima inattivo. Senza di essa, l'acetaldeide è stato trasformato in un acido acetico al sicuro, si accumulano nel corpo e l'avvelenamento causa. Una persona con tali caratteristiche non hanno alcuna possibilità di diventare un alcolizzato.
ma la tolleranzaLa tolleranza di alcol associati con storia familiare Alcol, al contrario, aumenta il rischio di dipendenza da acquisire. Se una storia familiare di alcolismo, il corpo umano si adatta rapidamente agli effetti di alcol, quindi è necessario bere di più per effetto piacevole.
Con l'aiuto di un test del DNA, è possibile scoprire come il metabolismo dell'alcol nel tuo corpo, la velocità con cui viene visualizzato e in che dosi può essere bevuto senza il rischio di dipendenza.
8. In quale sport si avrà successo
Sarebbe auspicabile credere che una persona può raggiungere il successo in qualsiasi sport, non lo è. Ogni sport ha il proprio insieme di qualità fisiche, senza la quale è difficile raggiungere altezze maggiori.
Indagare corpo atleta d'elite, gli scienziati hanno trovatoGenetica delle prestazioni atletiche più di 200 geni che influenzano il flusso di sangue ai muscoli, la loro struttura, il trasporto di ossigeno e la produzione di energia turnover lattato. Tutto questo influisce il successo in questo sport.
Ecco alcuni degli indicatori e la loro dipendenza genetica:
- Potenza. Questo indicatore è importante per gli sport come sprint, sollevamento pesi, salto e altro disciplina, che utilizzano la potenza esplosiva - la capacità di esercitare una forza massima per il tempo minimo. Se lo sport è importante per il potere, una persona deve essere fibre muscolari sufficientemente veloci del secondo tipo. Il loro numero determina l'ACTN3 geneinfluenza genetica sulla prestazione atleticaCodificante la proteina alfa-actinina-3. Anche in movimenti potenti geni importanti codificante enzima di conversione dell'angiotensinaGenetica delle prestazioni atletiche (ACE). Le persone con un allele D sviluppare più potenza e aumentare più rapidamente la forza in risposta alla formazione.
- resistenza aerobica. E 'la capacità di fare il lavoro per un lungo periodo con bassa potenza. Questo indicatore è importante per l'esecuzione sul triathlon distanza di medio e lungo, lo sci di fondo, canottaggio, ciclismo, trekking. gli scienziati hanno scopertoAdrenergici-beta (2) del recettore polimorfismo e le prestazioni atletiche.Questo gene ADRB2 Colpisce lo sviluppo di resistenza aerobica. Le persone con una certa polimorfismi di questo gene hanno una maggiore capacità aerobica e rapidamente si allenano la resistenza aerobica.
- La massa muscolare. Questo indicatore è importante per gli sport di resistenza e bodybuilding. dimensione del muscolo dipende dal numero di contrazione rapida fibre muscolari: il più, maggiore è il muscolo visivo in modo rapido e farli pompati. Nelle fibre muscolari veloci già menzionati affetti ACTN3 gene, così come la presenza di mutazioni rare MSTN nel gene codificante miostatina peptide. massa muscolare crescerà più velocemente, senza questo gene.
Se non si dispone di una predisposizione genetica per qualche sport, non significa che si dovrebbe controindicata. Si può fare qualsiasi cosa, ma essere pronti per i risultati bassi.
Test del DNA MyGenetics aiuterà a determinare a quale sport lei o suo figlio predisposti. Anche se non avete intenzione di partecipare al concorso, è sempre più piacevole di fare ciò che è impossibile.
9. Cosa fare per costruire il muscolo
Per mantenersi in forma, è necessario esercitare e dieta corretta, ma come e quanto avrà a che fare con, al fine di ottenere risultati dipende dalla vostra genetica.
Ad esempio,La variabilità della massa muscolare e aumento di forza dopo l'allenamento di resistenza unilaterale., Alcune persone per 12 settimane di carico muscolare progressiva possono aumentare del 59%, mentre altri - solo il 2%. Immaginate: tre mesi di duro allenamento in palestra e 2%, di cui non sarà nemmeno preavviso!
La vostra capacità di costruire il muscolo dipende da molti fattori, come ad esempio:
- numeroPotente ipertrofia myofiber durante l'allenamento di resistenza nell'uomo è associata con TV cellulo-mediata aggiunta mionucleare: un'analisi dei cluster. Le cellule staminali nelle miofibrille. Queste cellule sono in sospeso fino a quando è necessario ripristinare i muscoli dopo l'esercizio. Poi, si fondono con le cellule muscolari e donare loro nuclei per il recupero e la crescita.
- espressioneAnalisi Cluster mette alla prova l'importanza dell'espressione genica miogena durante myofiber ipertrofia negli esseri umani. miogenina - gene responsabile della crescita muscolare - così come gene IGF-AIE, responsabile della sintesi del fattore di crescita meccanici (MGF). In risposta al danno muscolare MGF risveglia mioblasti dormienti - giovani cellule muscolari - e accelera la crescita muscolare.
- Reazione al danno muscolare. variante del gene effetto VNTR IL-1RNnumero variabile di tandem repeat polimorfismi del recettore dell'interleuchina-1 antagonista del gene IL-1RN: un romanzo associazione con lo stato atleta citochina, migliora il processo infiammatorio e accelera il recupero dopo l'esercizio.
Anche se tu fossi tra le persone che non si può nemmeno costruire il muscolo, non disperate. Basta entrare in sintonia con quello che hai da allenarsi più duramente e più a lungo rispetto ad altri.
10. Come evitare infortuni durante l'allenamento
La genetica in grado di prevedere non solo i successi nello sport, ma anche l'eventuale pregiudizio. gli scienziati hanno scopertoL'applicazione di Personal Injury dati genetici per la valutazione del rischio negli atleti 124 sequenze di DNA responsabili di lesioni sportive comuni: rottura del crociato anteriore legamenti, infortunio al tendine d'Achille, l'artrosi, la carenza di vitamina e bassa mineralizzazione ossea, minacciando fratture.
Dopo aver appreso le loro debolezze, si sarà in grado di scegliere le sport con il minimo rischio ed in parallelo ad adottare misure per evitare lesioni. Per esempio, a bassa mineralizzazione ossea prendere integratori per rafforzare la loro, con le lesioni del tendine di Achille allungare e rinforzare i muscoli della caviglia, la debolezza del fronte krestoobrazoy legamento muscoli oscillare intorno al ginocchio congiunta.
DNA MyGenetics test mostra un quadro completo delle proprie capacità e limitazioni. Lo fai una volta e tutto il resto della tua vita con i risultati: mangiare a destra, per avere successo nello sport o idoneità, per mantenere una buona salute ed evitare infortuni.
Non è necessario venire al sangue di laboratorio e dare: visitare uno specialista prende un campione di saliva con un tampone sulla parte interna della guancia. Dopo il test si otterrà una descrizione delle caratteristiche del tuo corpo, suggerimenti e consigli su nutrizione, sport e mantenimento della salute.
Non è necessario venire al laboratorio: il corriere porterà kit per il test del DNA a casa o in ufficio. Per la raccolta del DNA si deve spendere uno speciale tampone di cotone sulla parte interna della guancia, e poi il corriere invierà il campione ad un laboratorio per l'esame.
Dopo il test, si ottiene un rapporto personalizzato che descrive le caratteristiche del tuo corpo, suggerimenti e consigli su nutrizione, sport e mantenimento della salute.
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