Come trovare il tempo per lo sport

So di prima mano quanto sia difficile andare dopo una giornata di formazione. Tuttavia, ci sono modi per aiutarvi a trovare il tempo e la voglia di impegnarsi in sport, e parlerò loro in questo articolo.

Arresto in attesa di domani per iniziare gli allenamenti. Come il grande filosofo Gough:

Dopo tutto, oggi domani sarà ieri, e ieri oggi è stato domani.

Si capisce l'essenza di queste parole? Io no, ma non importa. Va bene, eliminare gli scherzi da parte. So che per me quanto sia difficile dopo una giornata se la sente di andare in palestra. Tuttavia, questo può essere fatto, e parlerò di alcuni modi che mi hanno aiutato.

abitudine

Quando ho lavorato da 9 a 18 ore per venire in palestra alle sette di sera e lo faccio a nove dopo una lunga giornata di lavoro è stata dura. Ma solo le prime settimane. Molte volte ho incontrato con regola 21 giorni. Se fate la stessa azione per tre settimane, si entra in un abito, e non sarà in grado di vivere senza di essa.

Difficile andare alla formazione? Overpower te le prime settimane e poi non saremo in grado di vivere senza di essa. Tuttavia, è piuttosto un metodo di radicali, e ci sono più modi di luce.

Trova te sport interessante

Dopo tutto, lo sport non è limitata alla corsa e dondolo. Può essere il calcio, tennis da tavolo (è anche possibile a sudare), il nuoto o squash. Provate a variare la vostra vita sportiva. Non andare in palestra perché ci sono andati i tuoi amici. Trovare uno sport che ti piace e che desiderano trascorrere il loro tempo.

Inizia a praticare a casa

Nelle grandi città, solo la strada alla palestra e ritorno può richiedere diverse ore. Se non si dispone di quel tempo, iniziare a praticare a casa. È possibile utilizzare, ad esempio, varie applicazioni con i complessi di formazione. E si può indossare scarpe da ginnastica e iniziare a correre per la casa. Ci sono molte soluzioni, e la mancanza di tempo - questa non è una scusa.

accessori Compro

Ad esempio, ciclo TRX può davvero sostituire un gruppo di formatori, e possono essere facilmente utilizzati anche a casa. Essi sono piuttosto costosi, ma aggiungono in una grande varietà di esercizi di addestramento e classi rendono diversi gli uni dagli altri.

Trovare un hobby attiva

Per qualcuno questo hobby può diventare escursioni nei boschiE per qualcuno - ciclismo al di fuori della città. Pensate a non come un esercizio, ma come un ottimo modo per avere un buon momento. E così è.

passeggiata più lunga

Cavalca sui mezzi pubblici? Marry due fermate prima della destinazione e camminare a piedi. In auto? Parcheggiare lontano dal lavoro o da casa e camminare un chilometro in più. Non richiede molto tempo, come sembra, e nel lungo periodo, si bruciano un sacco di calorie.

Alcuni di questi modi mi sono divertito, alcuni che vengono in mente nel corso della stesura di questo articolo. Penso che hai anche modi per aiutare volta effettuare per lo sport. Tell?