Argilla e nel latte materno: 5 dubbie tendenze nello stile di vita sano
Salute / / December 19, 2019
Costantemente ci sono nuovi metodi di dieta e di formazione sono sempre alla moda, si diffonde rapidamente e altrettanto rapidamente dimenticato. Alcuni sono basati sui risultati della scienza, altri - no. Qui ci sono cinque tendenze moderne nella nutrizione e l'attività fisica, che dovrebbe dubitare.
Le persone sono così preoccupati per la loro salute e l'aspetto che facilmente prendere la maggior parte delle diete folli e modi per mantenere la salute. Questi metodi si stanno diffondendo a macchia d'olio, soprattutto quando si utilizzano le celebrità. E se in alcune diete hanno un mais resistente - benefici per la salute, confermata dalla scienza, l'altro - un vero e proprio punto focale di delirio, che non solo ti fanno più sano, ma può anche far male.
Qui ci sono cinque delle tendenze dubbie in stile di vita sano e la spiegazione scientifica della loro inutilità.
argilla bentonitic
Molte persone, tra cui alcune celebrità, ritengono che la bentonite aiuta liberarsi delle tossine. Una volta che è necessario chiarire che significa bentonite che viene estratto in Grecia, parti dell'Africa e degli Stati Uniti occidentali, piuttosto che il solito argilla rossa per l'artigianato.
Kendra Kattelman (Kendra Kattelmann), un dietista e un esperto di una sana alimentazione da South Dakota, Stati Uniti d'AmericaQuesto è fuorviante. Fate il vostro corpo ha i suoi propri mezzi biochimici distruggendo le tossine.
Nonostante il fatto che l'argilla contiene ferro, non v'è alcuna prova che ci ha veramente beneficio. Il ferro contenuto nel cibo, facilmente assorbiti dal corpo a scapito della proteina, che viene fornito. Per quanto riguarda l'argilla, non è chiaro se i minerali vengono assorbiti, che ne derivano. In modo da lasciare solo il fango, ci sono molti altri modi per fornire il corpo con minerali necessari.
zona di allenamento
Questo metodo inventato da una formazione in carcere e si basa su una serie di esercizi con il proprio peso. Tale esercizio ad alta intensità aiuta costruire il muscolo e bruciare i grassi, ma questo metodo ha i suoi svantaggi.
Stasinos Stavrianeas (Stasinos Stavrianeas), un professore, specialista in educazione fisica all'università UillametskomAd alta intensità di esercizio - è stressante per il corpo.
Senza preparazione e attrezzatura adeguata eseguire questa comporta lesioni, distorsioni e strappi. Quindi, si consiglia di scegliere un programma delicato formazione?
Bevande con carbone attivo
Questa è una delle nuove tendenze di pulizia del corpo. Il carbone attivo è ampiamente usato in casi di avvelenamento, ma di recente ha cominciato ad essere aggiunto alle bevande analcoliche e succhi di frutta.
Il carbone è realmente in grado di prevenire l'assorbimento di sostanze tossiche nell'intestino. Ma può fare la stessa cosa con le vitamine, i minerali, le droghe e altre sostanze di cui avete bisogno. Un più carbone ha effetti collaterali come diarrea, vomito e ostruzione intestinale. Non molto piacevole conseguenze, non è vero?
latte materno
Adulti consumano latte materno o fanno di lui una crema di formaggio e ghiaccio, citando il fatto che i bambini appena rafforzare il sistema immunitario attraverso il latte materno, che andrà a beneficio sia per gli adulti. Tuttavia, i benefici del latte materno non è stata dimostrata per gli adulti. Un latte ricevere da una fonte non attendibile, possono essere infettati da HIV, epatite e altre malattie virali.
Dieta licantropo, o una dieta lunare
Aderire a questa dieta da celebrità come Madonna (Madonna) e Demi Moore (Demi Moore). Le sue menzogne essenza nel fatto che il trattamento in conformità con le fasi lunari. Giorni di digiuno, quando consentito solo a bere acqua, frutta e succhi di verdura, cadono nei giorni di luna nuova e piena.
digiuno intermittente davvero aiutare a perdere peso e può migliorare la salute. Ma come e quando si dovrebbe astenersi dal cibo, è necessario decidere in base alle sensazioni del corpo, piuttosto che sulle fasi della luna.
Cosa ne pensi delle diete alla moda e metodi di allenamento? Disposti a provare per te stesso?