Che cosa succede se le ginocchia scricchiolio

Ginocchia - questo è uno dei più zone traumatiche nello sport. Ortopedico chirurgo Michael Stewart, che lavora nel Mayo Clinic, ha detto quando e quando non preoccuparsi di quello strano crepitio alle ginocchia. Si scopre, non è così semplice.

Recentemente, il sito del New York Times c'era un piccolo un colloquio con il Dr. Michael Stewart, Che ha parlato delle cause di una crisi in grembo. Si scopre, scattare e crepitio delle articolazioni chiamato "crepitio". Nella maggior parte dei casi, sono le bolle di gas che esplodono in giunti di dilatazione. In rari casi crepitus deriva dal fatto che la cartilagine perde la sua elasticità, causando il tessuto inizia a sfregare contro l'altro, che il suono.

Ero selvaggiamente fastidioso scricchiolio ginocchia. Scricchiolio suonava non sempre, ma solo quando ho steso il loro massimo, ad esempio, seduta in una posa di un bambino. E 'in questo modo:

E dopo un po 'ho sentito che dopo questa posizione e crunch i piedi ginocchia diventa più facile. Poi ho capito che la crisi in grembo - non è sempre una cosa negativa, e ha deciso di esaminare la questione.

Secondo Stewart, è necessario rispondere a una sola domanda:

Do scricchiolio è accompagnato da dolore alle articolazioni del ginocchio?

Se si sente un forte dolore, formicolio, o pesantezza in grembo durante l'esercizio fisico, questo può essere dovuto ad artrite. Quindi è necessario essere sicuri di vedere un medico.

Inoltre, la crisi può essere causato dal fatto che si danno alle articolazioni del ginocchio troppo grande peso a. Ad esempio, accovacciata troppo profondo. Anche se i professionisti sono invitati a accovacciarsi così, è necessario sapere quando fermarsi.

Con profondo squat dell'articolazione dell'anca è inferiore al ginocchio, caricandolo oltre misura. Michael Stewart anche detto che in un profondo squat sull'articolazione del ginocchio deve caricare pari ad otto volte il peso corporeo. A questo si aggiunge il peso del bilanciere sulle spalle, e capirete il motivo per cui alla fine le ginocchia cominciano a scoppiettare.

Ecco alcuni suggerimenti chiave:

1. Se non si vuole sovraccaricare le ginocchia, accovacciarsi fino ad un angolo di 90 gradi.
2. Se lo scricchiolio delle articolazioni accompagnata da dolore, è necessario visitare un medico.
3. tozzo profonda può influenzare negativamente le ginocchia.
4. Cracking in ginocchio, senza dolore si chiama "crepitio" e non causare loro alcun danno.