Perché le diete di solito non funzionano
Salute / / December 19, 2019
Abbiamo un parere del nostro cervello su quanto dovremmo pesare - è chiamato un "punto di riferimento" (Intervallo di 4-9 kg). E non importa quanto ci proviamo, sarà molto difficile tornare di nuovo e di nuovo per il "peso ideale". Quando ci sediamo su una dieta e cominciamo a morire di fame, include un meccanismo di protezione, e dopo che il caso di guasto, e una nuova serie di pesi. Si tratta di un circolo vizioso.
offerte neuroscienziato Sandra Aamodt con diete vanno ad un approccio più ragionevole e sensato ciò che mangiamo.
Oggi voglio proporvi un discorso al TED di un mal di soggetto - diete circa e perché raramente lavoro. Ma questa volta, il problema sarà considerato non un nutrizionista e un neuroscienziato.
Si scopre che c'è un parere nel nostro cervello su quanto dovremmo pesare. Questo è chiamato il "punto di riferimento" (nell'intervallo 4-9 kg). E non importa quanto ci provi, sarà ancora difficile tornare al vostro "ideale". Inoltre, una volta molto tempo fa, quando eravamo ancora in esecuzione dopo mammut, il sovrappeso è stata la nostra salvezza, come se il cibo era non molto tempo, i nostri corpi reagiscono a
mancanza di cibo e serrare le viti (consumi ridotti di energia). Non appena il cibo arriva, ci sarà di nuovo essere inclusa a pieno regime. Evolution - un processo molto lento, e non è in grado di cambiare i nostri corpi il più rapidamente i cambiamenti di moda nei parametri esterni di una persona. Quindi la natura della frode molto seriamente. E invece di di imbrogliare, si può imparare a controllare se stessi e ciò che mangiamo, ma non andare su una dieta.Sandra Aamodt ci invita ad andare sulle diete approccio più sensato a mangiare.