Perché i lavori in piedi non vi salverà dalla malattia

Stare in piedi o seduti sul posto di lavoro? Praticamente tutti lo stesso. Se non si fa più attività fisica, entrambe le classi sono ugualmente dannoso per voi.

Nel corso dell'ultimo secolo, la struttura fisica delle attività umane ha subito enormi cambiamenti. Se un centinaio di anni fa, la stragrande maggioranza trascorrono tutta la loro vita in movimento attivo, ma ora ci sono più persone che raramente si alzano dalla sua scrivania per un giorno intero. Naturalmente, questo provoca gravi danni alla salute, che è stato confermato da numerosi ricerca.

A questo proposito, tutti i desktop speciali più comuni che permettono ai lavoratori di ufficio di svolgere le loro funzioni in posizione eretta. Si ritiene che in questo modo tutti i dipendenti per ridurre al minimo le conseguenze negative associate a uno stile di vita sedentario.

Tuttavia, una recente studio, I cui risultati sono stati pubblicati nel numero di Washington postSi è riscontrato che sul posto di lavoro in piedi in sé non riduce il rischio di morte prematura, se una persona non è impegnato in qualsiasi attività fisica aggiuntiva.

Gli scienziati dell'Università di Exeter e University College di Londra hanno analizzato i dati e medicina Salute status di 5132 persone con più di 16 anni. Particolare attenzione è stata rivolta alla raccolta di statistiche sul tempo trascorso in posizione seduta, e l'attività fisica normale. Dopo aver preso in considerazione tutti i principali fattori, tra cui la dieta e la salute generale, i ricercatori hanno concluso, che il rischio di morte di partecipanti all'esperimento è quasi non dipende da quanto tempo trascorrono di solito seduta.

Ciò significa che l'uso di un posto di lavoro in piedi per sé non influisce il livello generale della vostra salute. Inoltre, può avere un effetto negativo anche nel caso in cui si decide che abbastanza del presente oggi, e rinunciare esercizio in palestra o camminare per la strada.

Il nostro studio capovolge l'attuale comprensione dei pericoli di seduta così a lungo per la salute. Si sottolinea ancora una volta che il problema principale non è la scelta di pose per il lavoro, e in assenza di un movimento sistematico. L'esposizione a qualsiasi posizione statica - seduto o in piedi - può essere dannoso per la salute.

Melvin Hillsdon (Melvyn Hillsdon)

Questo significa che un urgente bisogno di buttare fuori i loro banchi per il lavoro in piedi e sedersi sulla sedia? Lontano da esso. Se vi piace stare sul banco di lavoro. Ma ricordate che questa non è una bacchetta magica che vi salverà da tutte le malattie. Ed è in ogni caso non essere in grado di sostituire una corsetta nel parco, la formazione su simulatori o andare in piscina.

Hai provato a lavorare in piedi? E come ci si sente?