"Tabata. Interval training "- un'applicazione che vi condurrà rapidamente in forma
Salute Androide / / December 19, 2019
Tabata - è l'interval training ad alta intensità. La sua caratteristica principale è estremamente bassa durata dell'occupazione (da 4 a 15 minuti). Con l'applicazione Android si sarà in grado di formare sul sistema.
Tabata è stato sviluppato dalla giapponese Izumi Tabata, che nel 1990 a fini di ricerca scientifica per trovare la durata ottimale della formazione. Dopo una serie di esperimenti, giunse alla conclusione inaspettata che il breve termine, ma gli sforzi intensi stanno producendo ottimi risultati nella preparazione degli atleti.
protocollo classico Tabata Esso comprende esercizi per 20 secondi alla massima velocità e potenza, tra le quali è necessario fare periodi di 10 secondi di riposo. Tali cicli sono ripetuti 8 volte di seguito, fino ad un totale di 4 minuti. Sorprendentemente, per un breve periodo di tempo a volte può bruciare più calorie di un esercizio molto più a lungo ad un ritmo moderato.
Appendice "Tabata. L'interval training "vi aiuterà a impegnarsi in questo sistema. In esso troverete non solo il timer speciale, ma anche una gamma completa di esercizio necessaria per il pompaggio di diverse parti del corpo.
prima scegliere una serie di esercizi è necessario quando il programma si avvia. Presentato pochi allenamenti per le parti superiore e inferiore del corpo, i fianchi, la stampa e così via. Se nessuno del complesso non ti si addice, è possibile creare il proprio.
Durante l'esercizio, gli spettacoli app un'ampia timer circolare, contando i secondi, e un'immagine animata che mostra la tecnica di ogni esercizio. Occupazione da segnali acustici, in modo che si può allenare e non guardare lo schermo, soprattutto se hai già memorizzato la sequenza di esercizi.
Per quegli utenti che vogliono fare sul sistema Tabata in modo permanente, il programma ha la possibilità di personalizzare il programma di formazione e promemoria impostata per te stesso.
E 'bello che l'applicazione ha le statistiche che dimostrano i risultati raggiunti. Tra le cose più piacevoli, si nota la sincronizzazione Google Fit e la possibilità di salvare i dati degli utenti nel cloud.
Nonostante il fatto che il "Tabata. L'interval training "c'è un grande pulsante per attivare tutte le funzioni dell'applicazione può essere utilizzato gratuitamente. E questo tasto deve essere premuto nel caso, se si vuole premiare gli sviluppatori per questo ottimo programma.
Prezzo: Gratis