10 modi efficaci per diventare più intelligenti
Formare / / December 19, 2019
Questo articolo può non solo leggere, ma anche ascoltare. Se si preferisce - accendere un podcast.
1. cerebrate
Non letteralmente, naturalmente. Se avete mai pensato che, con qualche sforzo, potrebbe essere un po 'più intelligente di quanto lo sia ora, è già buono. Riflessioni sullo sviluppo delle capacità intellettuali - il primo passo sulla strada verso l'obiettivo.
Siate curiosi, imparare sempre nuove cose, capire come far funzionare ti interessa processi che andare a fondo delle cose incomprensibili. Sarete sorpresi di quanto l'ignoto vi circonda.
Come fare
Prendere il cervello utile lavoro, passare alla solita routine per qualcosa che non si è impegnati prima. L'acquisizione di nuove competenze aiuterà il cervello diventare più flessibili e hanno un impatto positivo sulla vostra prontezza mentale.
2. libri letti
Prove scientifiche dimostrano che la lettura non è solo espande il vocabolario e prospettive, ma aiuta anche a sviluppare l'immaginazioneDavid Comer Kidd, Emanuele Castano.Lettura Literary Fiction Migliora Teoria della Mente.
. Lettura di libri, siamo immersi in un mondo nuovo e sperimentare le emozioni che difficilmente poteva sentire che realmente è. Se si vuole aumentare la vostra intelligenza emotiva, per saperne di più buona letteratura. Questo è uno dei modi più efficaci per migliorare la funzione cerebrale.Come fare
Partecipa alla libreria, è possibile acquistare un abbonamento per il servizio, che è possibile leggere libri online, creare un elenco di libri che hanno a lungo voluto leggere, ma non ha raggiunto le sue mani. Impostare un obiettivo di leggere almeno un libro al mese.
3. sfogo di Let alle emozioni
Ci sono intelligenza emotiva, che ci aiuta a controllare i loro sentimenti e la loro gestione, e c'è un'intelligenza razionale, che è responsabile per la nostra capacità di pensare in modo sistematico. Come regola generale, maggiore attenzione è di solito pagato per l'intelletto razionale, ma non è del tutto vero.
Per stare tranquillo, non dimenticare la componente emotiva che può aiuterà a imparare a adattarsi ai continui cambiamenti e prontamente indirizzo emergenti problemi.
Come fare
Non abbiate paura di parlare di ciò che si sente. Se non siete soddisfatti con qualcosa al lavoro oa casa, con tatto far sapere agli altri su di esso in modo che sono stati in grado di risolvere congiuntamente il problema. Naturalmente, per trovare una soluzione non sempre successo, ma almeno non sarà possibile tenere sempre il negativo in sé.
4. Fare tutto intorno
Questo metodo può sembrare a qualcuno abbastanza assurdo, ma è abbastanza efficace. Provare a lavarsi i denti con la mano sbagliata, che si farebbe normalmente. Cercate di mantenere il mouse con l'altra mano. Siete in grado?
Quando facciamo un piccolo cambiamento nelle loro attività abituali, i nostri cervelli sono costretti a pensare a come tenendo conto di tutti i cambiamenti ottenere lo stesso risultato di prima. Ha un effetto benefico sul suo funzionamento.
Come fare
Gettare sfida il tuo cervello e farlo cercare soluzioni inaspettate. Vai a lavorare un nuovo percorso, scoprire tutte le carte in una città straniera, parlare con i tuoi amici nella lingua che stai imparando.
5. Lasciate che i motori di ricerca da solo
Siamo alla ricerca di informazioni ogni giorno e non abbiamo nemmeno pensare a quanto sia facile arriva a noi e quanto velocemente scompare dalla testa. Solo un paio di click - e abbiamo già le risposte a tutte le vostre domande.
Internet - è, naturalmente, il modo più semplice per trovare le informazioni giuste. Ma rende il nostro cervello è incredibilmente pigro, perché non abbiamo bisogno di pensare di più su quello che facciamo qualcosa che non sappiamo.
Come fare
Provate ad almeno temporaneamente abbandonare motori di ricerca, traduttori automatici, convertitori, calcolatrici. Provate a fare calcoli in mente, cercare la risposta in un libro o una colonna a costi calcolare. Sì, ci vorrà molto più tempo, ma renderà il vostro lavoro cervello e voi - prendersi cura delle informazioni.
6. Giochi di mente
Giochi e programmi per la stimolazione delle attività del cervello sono in genere sviluppati da neurologi e psicologi cognitivi specificamente per migliorare le prestazioni di diverse parti del cervello. Potete trovare tutti i tipi di giochi: un po ' sviluppare la memoriaAltri - cura, e gli altri a migliorare l'orientamento nello spazio, il quarto obiettivo di insegnamento.
Come fare
Pensate a come si vuole pompare il vostro cervello. Vuoi allenare la tua memoria? giochi che insegnano a ricordare le diverse sequenze Play. Vuoi diventare più attento? Giochi in cui è necessario cercare elementi diversi. È possibile scegliere come addestrare il vostro cervello.
7. Parla con te stesso
molti credono soliloquio un segno di una condizione mentale instabile, ma è stato recentemente dimostrato per molti aspetti essi stimolano l'attività cerebraleM. Buschkuehl, J. Jonides, W. J. Perrig.Migliorare intelligenza fluida con la formazione sulla memoria di lavoro. .
Quando si parla di te stesso, allora imparare ad organizzare e semplificare le informazioni, e spesso aiuta a risolvere i problemi in modo più efficace. Certo, sarebbe meglio se ancora non sarà parlando a se stesso in alcuni luoghi pubblici, ma a casa è del tutto possibile.
Come fare
Leggere ad alta voce, provare schemi di lingua, memorizzare poesie o cantare canzoni. Se si sta cercando di ricordare qualcosa, cercare di raccontare a me stesso, come se cercasse di spiegare una cosa estranea incomprensibile. Informazioni presenta in modi diversi: come se parlasse a un collega, o come se si tratta di un bambino. Questa tecnica rende più facile da assimilare e comprendere le informazioni.
8. Imparare a formulare pensieri brevemente
Qui, l'assistenza può venire social network. Ad esempio, nel social network Twitter, si può lasciare solo un disco che si compone di non più di 140 caratteri. Si scopre che l'utilizzo di Twitter, impariamo a organizzare le informazioni e di esprimere i loro pensieri in modo chiaro e conciso.
Se non si desidera condividere i loro pensieri sui social network, si può semplicemente prendere un pezzo di carta, disegnare una figura su di esso, e scrivere i vostri pensieri non andrà oltre i suoi confini.
Come fare
Crea un account su Twitter, trovare un pezzo di carta o aprire una nota al telefono, per decidere cosa confini ti chiedi, e iniziare a scrivere. È possibile farlo in qualsiasi momento per divagare un po '.
9. Imparare le lingue
quando abbiamo Impariamo una nuova linguaIl nostro cervello è attiva: ci alleniamo di memoria, memorizzare nuove parole, imparare qualcosa, qualcosa di mai fatto prima, di coaching capacità di conversazione, prova a pensare in un'altra lingua. Tutto questo a volte aiuta a guardare il mondo in modo diverso.
Il cervello umano, che parla diverse lingue, è molto più efficace rispetto ai cervelli di coloro che parlano una sola lingua.
Come fare
Trova servizi e applicazioni che vi permetterà di imparare le lingue straniere in modo semplice e piacevole. Ci sono molte buone risorse per aiutarvi a iniziare a imparare una nuova lingua. Non dimenticare di praticare capacità di conversazione ed essere sicuri di guardare per un madrelingua, che può essere riscritto o comunicare di persona.
10. Circondati di persone intelligenti
Impostazione a volte ci tocca molto di più di quanto vorremmo. Pertanto, Immergetevi persone che vi aiuterà a diventare più esperto in questioni che non si capisce.
Come fare
Espandere cerchia sociale e fare la conoscenza con le persone da cui si può imparare qualcosa di buono. Si può anche aderire a qualsiasi comunità di interesse e ci si ritrova lì amici.
Ci auguriamo che si intendono adottare per le braccia un paio di modi in questo articolo.
vedi anche🧐🧠☝
- Come sviluppare il cervello per 30 giorni
- Come cambiare la professione, se l'istruzione universitaria non è stata utile
- 3 semplici consigli che possono aiutare a mantenere il cervello giovane e sano