Come migliorare la memoria: la memorizzazione di grandi blocchi di dati

Come migliorare la memoria? Nel nostro tempo - il tempo della tecnologia digitale e il cibo non molto sano, abbiamo quasi dimenticato di ricordare le informazioni. In primo luogo, era molto più grande e non tutto è di qualità, in modo da avere per ordinare ogni volta, filtrando cose inutili. In secondo luogo, ora che ogni tasca ha almeno un telefono cellulare, in cui è possibile fare una lista i prodotti giusti, di registrare un numero di telefono, per guidare la data e l'ora desiderata nel calendario contare su calcolatrice. Penso che molte persone hanno dimenticato come è - a dividersi e moltiplicarsi nel bar o andare al negozio senza una lista. In terzo luogo, per la qualità del lavoro il nostro cervello e il corpo nel suo complesso ha bisogno di un cibo di alta qualità. Su questo punto, e così tutto è chiaro.

Come migliorare la memoria? Cominciamo con una corretta alimentazione, e quindi procedere alle tecniche di memorizzazione. Gli scienziati hanno scoperto che i processi di memorizzazione più fortemente influenzati dagli ormoni prodotti dalla ghiandola tiroidea. Pertanto, è necessario aumentare l'assunzione di iodio contenenti prodotti - alghe e prodotti vari di mare (aringa, passera, tonno, salmone, granchi, gamberi, ecc) e il pesce di mare grasso dalla famiglia dei salmoni in generale buona colpisce la memoria non è solo a causa di iodio, ma anche vitamine.

Inoltre, al fine di migliorare la memoria ci sono una serie di principi e metodi specifici che vi aiuterà a ricordare e informazioni sorta. Prendiamo in considerazione le più interessanti:

principio SetteSe il materiale per più di sette parti, unità - si è scarsamente assorbito. Per facilitare l'assimilazione del materiale, è diviso in capitoli, paragrafi e paragrafi.

Il principio della modalità ottimale40-50 minuti di esercizio, e 10-15 minuti di pausa.

ambiente metodo di riproduzione mentale: Mentalmente recuperare il posto, poi suona musica e luci.

reception tonificante: Se le informazioni sono memorizzate male, è necessario cercare di ripeterla in un modo diverso - con voce cantilenante, più forte, più silenzioso, con un accento insolito. Tutti questi toni di memoria.

procedura sommaria

Utilizzando i concetti di baseSe il display e ricordare i concetti di base, è possibile ripristinare tutto il testo su di loro.

Dispositivo letteraria + materiale sigillante: Annotare e ricordare le lettere iniziali delle parole e la loro riduzione, contiene una proposta in poche parole. Basta ricordare l'Istituto e le note... che li ha portati, naturalmente.

reception blocco: Compilare diagramma di flusso.

metodo circuito

Reception "gancio": E 'necessario collegare le informazioni esistente con il nuovo con il "gancio" - significato, consonanza, colore, aspetto.

"Città della Conoscenza": È possibile "costruire" per memorizzare le informazioni diverse città - ricordando, abbiamo mentalmente viaggiamo attraverso di essa.

Che significa "albero": L'idea principale - il tronco, e da lì partono ramo principale dell'idea (non più di sette), seguita da "rami", è anche obbedienti alle principali sette.

metodo logico

leggi ricerca: Trovato in materiale a memoria di tutte le leggi - significato, numerici, ritmica.

utilizzando analogie: Trova quello che appare come un oggetto.

inferenza ammissione: Oggetto di collegamento logico con informazioni note.

Il metodo di decorazione

Il materiale immagine immagine: Prova a disegnare un'immagine visiva di cosa si trattasse.

empatiaL'uomo mentalmente reincarnato nel ricordare l'oggetto.

"Sorriso": Guardate in qualcosa di materiale allegro. Si può trovare un confronto giocoso divertente legare elementi materiali.

E ancora una domanda per voi - e come si memorizzano grandi blocchi di informazione? Il tuo modo preferito?