Come funziona il cervello e il motivo per cui la fatica stimola il pensiero creativo
Formare / / December 19, 2019
il pensiero creativo Fatica stimola
Ognuno ha il proprio ritmo di vita e l'attività orologio biologico. cervello allodola funziona meglio al mattino: in quel momento, queste persone si sentono più fresco e vigoroso, sono ricettivi ed elaborare informazioni, risolvere problemi complessi che richiedono l'analisi e logica cravatte. Nel periodo sovietico l'attività viene dopo.
Ma quando si tratta di lavoro creativo, la ricerca di nuove idee e approcci innovativi, accendere un altro principio: affaticamento del cervello diventa un vantaggio. Suona strano e poco credibile, ma c'è una spiegazione logica.
Quando ci si stanca, si riduce la concentrazione di un particolare lavoro e meno eliminati vari pensieri distraenti. Inoltre, vi ricordate le connessioni meno stabilite tra concetti.
Questo è un grande momento per la creatività: si dimentica di schemi banali in testa brulicante idee diverse che non si riferiscono direttamente al progetto, ma possono portare ad una preziosa idea.
Non concentrarsi su un problema specifico, copriamo una vasta gamma di idee, vediamo più opzioni e opzioni per lo sviluppo. Così si scopre che il cervello stanco è in grado di produrre idee molto creative.
altera stress dimensioni del cervello
stress molto male per la salute. Inoltre, influenza direttamente la funzione del cervello, e gli studi hanno dimostrato che in alcuni casi, situazioni critiche possono anche ridurre la sua dimensione.
Uno degli esperimenti condotti su scimmie cuccioli. L'obiettivo - per studiare l'influenza dello stress sullo sviluppo dei bambini e la loro salute mentale. La metà delle scimmie per sei mesi dato alla cura dei loro coetanei, e l'altro a sinistra con le loro madri. Dopo di che, i cuccioli sono stati restituiti ai soliti gruppi sociali, e pochi mesi dopo la scansione il cervello.
Nelle scimmie, che vengono portati via dalle loro madri, le regioni del cervello associate allo stress, sono rimasti aumentato anche dopo il ritorno ad una normale gruppi sociali.
Per risultati precisi sono necessarie ulteriori ricerche, ma è terribile anche solo pensare che lo stress può così tanto tempo per modificare le dimensioni e la funzione del cervello.
Un altro studio ha dimostrato che i ratti sottoposti a stress costante, diminuisce la dimensione dell'ippocampo. Questa parte del cervello è responsabile per le emozioni e memoriaO meglio per il trasferimento di informazioni dalla memoria a breve termine e lungo termine.
Gli scienziati hanno studiato la relazione tra le dimensioni del ippocampo e stress post-traumatico disordine (PTSD), ma così non è stato chiaro se effettivamente riduce lo stress, o persone inclini a PTSD, basta avere un piccolo ippocampo. Esperimento con i ratti è diventato la prova che l'emozione cambia davvero le dimensioni del cervello.
Il cervello è quasi incapace di multitasking
Per la produttività sono spesso consigliato di eseguire diverse operazioni, allo stesso tempo, ma il cervello è quasi non ce la faccio. Noi pensiamo che stiamo facendo diverse cose contemporaneamente, ma in realtà solo il cervello switch rapidamente da uno all'altro.
Gli studi dimostrano che, mentre risolvere molti problemi le probabilità di errore aumenta al 50%, che è esattamente la metà. compiti velocità scende della metà circa.
Condividiamo le risorse del cervello, prestano meno attenzione a ogni attività, e significativamente peggiore di eseguire ciascuna di esse. Cervello, invece di sprecare risorse su problemi che li spende per l'interruttore dolorosa da uno all'altro.
Ricercatori francesi hanno studiato la risposta del cervello a multitasking. Quando i partecipanti all'esperimento è stato preparato secondo compito, ogni emisfero inizia a lavorare indipendentemente dall'altra. Di conseguenza, il sovrappeso influenza l'efficienza: il cervello non può eseguire le attività a pieno regime. Quando è stato aggiunto al terzo compito, i risultati sono stati anche peggio: i partecipanti sono dimenticati di uno dei compiti e fatto più errori.
Nap migliora le prestazioni del cervello
Tutti sanno che il sonno fa bene al cervello, ma che ne dite di un sonno leggero durante il giorno? Si scopre che è davvero molto utile e aiuta a pompare qualche capacità di intelligence.
migliorare la memoria
I partecipanti dello studio erano di memorizzare le immagini. Dopo che i ragazzi e le ragazze che potevano ricordare, sono stati dati una pausa di 40 minuti prima del test. Un gruppo al momento sonnecchia e l'altro - sveglio.
Dopo la pausa, i ricercatori hanno testato i partecipanti e ha scoperto che il gruppo che dormiva, conservato nella mente di immagini molto più grandi. Su partecipanti media riposato ricordato l'85% dei dati del volume, mentre il secondo gruppo - solo il 60%.
Gli studi dimostrano che quando le informazioni entra per la prima nel cervello, essa è contenuta nell'ippocampo, dove tutti i ricordi sono molto breve, soprattutto quando le nuove informazioni continua a venire. Durante il sonno, i ricordi si stanno muovendo in una nuova corteccia (neocorteccia), che può essere chiamato un deposito permanente. informazioni di Ci sono protette in modo sicuro da "sovrascrivendo".
Migliorare la capacità di apprendimento
breve sognare Inoltre aiuta a cancellare il cervello di informazioni, in cui è contenuto temporaneo. La purificazione del cervello di nuovo pronto ad accettare.
Recenti studi hanno dimostrato che durante il sonno l'emisfero destro è più attivo di sinistra. E questo nonostante il fatto che il 95% delle persone - gente di mano destra, e in questo caso, l'emisfero sinistro del cervello è più sviluppato.
L'autore dello studio Andrei Medvedev ha suggerito che durante il sonno l'emisfero destro "è in guardia." Così, mentre riposa sinistra, libera la destra memoria a breve termine, spingendo memorie in stoccaggio a lungo termine.
Vision - soprattutto un senso di
L'uomo ottiene la maggior parte delle loro informazioni sul mondo attraverso la visione. Se si ascolta una qualsiasi delle informazioni, in tre giorni si ricorderà circa il 10% di esso, e se aggiungiamo a questo quadro, si ricorderà il 65%.
Le immagini vengono percepiti molto meglio rispetto al testo, perché il testo per il nostro cervello - un sacco di piccoli quadri, di cui è necessario per ottenere il significato. Ci vuole più tempo, e le informazioni vengono memorizzate peggio.
Siamo abituati a fidarsi della visione in modo che anche i migliori assaggiatori definiscono vino bianco tinto di rosso solo perché vedono il suo colore.
Nella foto qui sotto aree evidenziate che sono associati con la visione, e spettacoli che risente parte del cervello. Rispetto agli altri sensi è una differenza enorme.
Temperamento dipende dalle caratteristiche del cervello
Gli scienziati hanno scoperto che il tipo di personalità e temperamento della persona dipende dalla predisposizione genetica allo sviluppo di neurotrasmettitori. Estroversi sono meno sensibili alla dopamina - un neurotrasmettitore potente che è associato con la cognizione, il movimento e l'attenzione e porta una persona una sensazione di felicità.
Estroversi richiede più dopamina, e per la sua produzione richiede l'stimolatore aggiuntiva - epinefrina. Questa è la più estroversa di nuove esperienze, la comunicazione, il rischio, maggiore è la dopamina sviluppa il suo corpo e diventare persone più felici.
introversi, Al contrario, sono più sensibili alla dopamina, e la loro neurotrasmettitore primario è acetilcolina. Si è associato con l'attenzione e la cognizione, è responsabile della memoria a lungo termine. Inoltre, ci aiuta a sognare. Noi introversi dovrebbe essere un alto livello di acetilcolina, quindi si sentono bene e rilassato.
Evidenziando alcuni dei neurotrasmettitori, il cervello usa il sistema nervoso autonomo, che collega il cervello al corpo e direttamente influenza le decisioni e le reazioni al mondo che ci circonda.
Possiamo supporre che, se artificialmente aumentare la dose di dopamina, come ad esempio impegnati in sport estremi, o, al contrario, la quantità di acetilcolina a scapito della meditazione, è possibile modificare il vostro temperamento.
Errori causa simpatia
A quanto pare, gli errori ci rendono più simpatico, il che dimostra il fallimento del cosiddetto effetto.
Le persone che non fanno mai errori sono percepiti peggiori di quelli che fa a volte gli errori. Gli errori ti fanno più vivo e umano, ambiente pulito tesa la sua invincibilità.
Questa teoria è stata testata dalla psicologa Elliot Aronson. I partecipanti sono stati autorizzati ad ascoltare il record del quiz, durante la quale uno dei massimi esperti caduto una tazza di caffè. Di conseguenza, è diventato chiaro che la simpatia della maggior parte degli intervistati erano sul lato della persona scomoda. In modo che piccoli errori possono essere utili: devono voi persone.
Esercitare il riavvio del cervello
Naturalmente, l'esercizio fisico è buono per il corpo, ma per quanto riguarda il cervello? Chiaramente, il rapporto tra la formazione e la vivacità della mente ancora ci. Inoltre, la felicità e l'attività fisica è anche collegati.
Le persone coinvolte nello sport, superiori pantofolai passivi di tutti i criteri del cervello: la memoria, il pensiero, l'attenzione, la capacità di risolvere i problemi e le sfide.
Per quanto riguarda la felicità, esercizio innescare il rilascio di endorfine. I percepisce cervello la formazione come una situazione di pericolo e per proteggere, produce endorfine, che contribuire ad affrontare il dolore, se del caso, e se non - portare la felicità.
Per proteggere i neuroni del cervello, il corpo sintetizza anche la proteina BDNF (fattore neurotrofico di derivazione cerebrale). Non solo protegge, ma ripristina anche i neuroni che agisce come un riavvio. Pertanto, dopo l'allenamento ci si sente a proprio agio e vedere il problema da una diversa angolazione.
È possibile rallentare il tempo, se si prende qualcosa di nuovo
Quando il cervello riceve le informazioni, esso non è necessariamente fornito nell'ordine corretto, e prima di capire il cervello deve rappresentare se necessario. Se si arriva alla solite informazioni sul loro trattamento non lascia un sacco di tempo, ma se si fare qualcosa di nuovo e sconosciuto, il cervello manici lunghi dati insoliti e li organizza in l'ordine corretto.
Cioè, quando si impara qualcosa di nuovo, il tempo rallenta quel tanto che basta, come è necessario il vostro cervello di adattarsi.
Un altro fatto interessante: il tempo è appreso, non è una zona del cervello, e diverso.
Ognuno dei cinque sensi umani hanno la loro zona, e molti coinvolto nella percezione del tempo.
C'è un altro modo per rallentare il tempo - concentrato attenzione. Ad esempio, se si sta ascoltando musica piacevole, che vi dà un vero piacere essere allungato. La concentrazione massima è, e in situazioni di pericolo di vita, e esattamente allo stesso tempo, si muovono molto più lentamente che in una calma, stato di rilassamento.
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