Come sopravvivere dopo un divorzio: consigli per le donne

Fase 1: sopravvivere i primi 90 giorni

I primi 90 giorni dopo il divorzio può essere chiamato il più grave. Per prima volta in molti anni, eri solo con lui, e gravi pensieri circa le cause di discordia nella famiglia. Questo stato Tamsin Fedel confronta con i perdersi. Si sono persi e non sapete dove andare, chi contattare e come iniziare a godere di nuovo la vita. Autore di "The One e felice" è stato per i lettori di un piano d'azione dettagliato per i primi 90 giorni dopo il divorzio.

1. Inizia con un riavvio in casa propria

Sbarazzarsi di mobili che ricorda l'ex marito. Lanciare o organizzare la cremazione rituale è assolutamente inutile. cose inutili si possono vendere, e il denaro per comprarlo, cosa sempre sognato. Questo pouf ridicolo o un lusso letto a baldacchino.

2. Organizzare lo spazio di casa

Sbarazzarsi del caos e le cose inutili.

Utilizzare la regola di "ogni cosa - il suo posto", "Simile ad un simile" e "Una cosa in casa - una delle case". Facendo pulizia, posizionare il timer (un'ora, due o tre) ed è necessario per rilassarsi dopo il segnale. Non siate pigri per fare prima e dopo le immagini - in modo da poter vedere che la pulizia posto anche funziona in modo efficace.

3. Abbi cura di te

Fare un nuovo taglio di capelli o anche solo per tagliare i capelli di aggiornamento, andare a fare una manicure, essere attivi. Si può iniziare con lo yoga mattina - in milioni netti video con semplici esercizi. Nel corso del tempo, si entra nel gusto e, molto probabilmente, ad un certo punto ritrovi in ​​una palestra con pesi pesanti.

4. Effettuare una verifica del frigorifero

La spazzatura tutti unti e non redditizie: maionese, salse glutammato di sodio e cioccolato di bassa qualità. Nuova vita - un nuovo menu. La vostra scelta - verdure, frutta, cereali utili, carne magra, e cioccolato fondente. Bere acqua pulita e mangiare piccole porzioni, quando ci si sente affamati.

5. Pianificare le attività di tutti i giorni

Nei primi mesi dopo il divorzio non vuole fare nulla, quindi sforzatevi. Iscriviti a un corso, andare in biblioteca o in fiera. Vivere periodi di noia in una mattina di Sabato? Alzarsi presto e andare a fare una passeggiata. Cambia le tue abitudini e svilupparne di nuovi.

Gli psicologi dicono che la comunicazione, l'interazione sociale - uno dei principali modi per andare avanti dopo la pausa.

L'isolamento è sentimento cupo si pone nei nostri pensieri, parole e azioni che in seguito rimpianto.

6. smettere di piagnucolare

Entrare in possesso delle vostre emozioni - una persona che gestisce alla fine? Si - l'amore della tua vita. E tu - il premio principale. Per ridurre il livello di stress di utilizzo di accettazione banca "grazie". Mettere sul comodino e un bel barattolo ogni notte per mettere una nota in cui ha registrato la cosa più positiva della giornata. Alla fine dell'anno, rimuovere e leggere la nota.

Fase 2: imparare a comunicare con l'ex marito

La comunicazione con l'ex marito - uno dei momenti più difficili nella vita di ogni altre donne divorziate. E 'difficile resistere ai pensieri ossessivi di parlare con l'ex sulle anime e si conoscono ancora le cause della discordia nella famiglia. La testa è costantemente gira pensieri spiacevoli: "Ero troppo freddo o di spessore, o brutto, o disattento, o non sessuale." Tamsin Fedel non consiglia di condividere con gli altri pensieri su ex-marito (soprattutto negativo), nonché di seguire alcune semplici regole.

1. Non cercare incontri

Un motivo buono per la comunicazione personale - il destino dei figli. Tutto il resto decide per interposta persona, gli amici o avvocati.

2. Non conservare le cose

Tutto aveva bisogno, aveva già raccolto. Tutto il resto non gli interessa la società e certamente non è interessato a un anno. Delle cose, è auspicabile per sbarazzarsi di.

3. Non li seguire sui social network

Rimuoverlo da amici e anima del prato. Fate questo subito dopo il divorzio.

4. Non disegnare una falsa immagine di ex marito

È la natura umana di ricordare solo il bene. Rilasciare la memoria per almeno un certo periodo di tempo. Più tardi, quando la stretta ferita, si tira fuori queste immagini e le lettere, ricordate la bella serata famiglia.

5. Non usare i bambini come scudo

O come una scappatoia per ottenere informazioni. Non regolare i figli contro il padre. Le vostre emozioni si sistemerà, e il rapporto tra i bambini al padre sinistra.

6. Non rispondere circa l'ex cattivo

Questo è forse uno dei più schede complesse. L'autore ammette onestamente che peccò come lei. Ha più volte mi sorpresi a pensare che volentieri ricorda una parola forte di ex-marito. Ma non farlo, soprattutto in presenza di potenziali partner.

Fase 3: imparare a camminare di nuovo in una data

Dopo il divorzio, molte donne imbarcarsi tira il vento per dimostrare a se stessi ( "e questo farabutto!"), Che hanno mantenuto attrattiva sessuale per il sesso opposto.

Come avviare datazione di nuovo dopo decenni di uomini al banco di alternativo? Tamsin Fedel consigliato di aderire alle due regole.

1. Non cercare l'uomo perfetto

Cercare uno che ti rispetta in questo momento, quello che non ha messo fuori i sentimenti per dopo. Togo, per il quale vuole alzarsi al mattino e alla sera per tuffarsi in suo letto e coccolare sotto una coperta.

2. Apprezzare i loro principi

Non dimenticare - anche per splendidi uomini - che è importante per voi. Non lasciatevi ingannare pensando vostri bisogni e desideri. Prendi un. Se ci si avvicina l'uomo solo a determinate condizioni: un diverso colore di capelli, il peso, le abitudini e le dipendenze - niente di buono verrà da questo rapporto.

Fase 4: Imparare a costruire un nuovo rapporto

Spesso, dopo il divorzio donne bramano per occuparsi di nuovi rapporti e sono pronti a dissolversi letteralmente l'uomo nuovo. Autore del libro "Uno e felice", ammette onestamente che ha commesso alcuni degli errori di cui sopra. Tamsin Fedel ha la forza di riprendersi. preziosa esperienza l'ha aiutata a sviluppare alcuni suggerimenti che salveranno le donne dalla delusione.

1. Essere autosufficienti

Non umiliare. Se lui non chiama, non siete interessati. Nessun altra scelta.

2. Mantenere la distanza

Non fare il migliore amico dell'uomo, e ancor più la maglia per le lacrime.

3. Non diventare una mamma

Se avete a cuore l'ex marito, l'abbiamo portato pantofole e tè a letto, prendere il tempo di fare lo stesso con un uomo nuovo. Mi sorpresi in quel modo? Ottenere un cane e lasciare l'uomo solo.

4. Humble con le sue abitudini

E 'inutile cercare di rompere e cambiare un'altra persona. Entrambi personalità sviluppata, e se vi preoccupate di lui champing al tavolo, si dovrebbe pensare prima di arrivare. Oppure prendere un uomo con le sue abitudini, anche quelle che si infuriareO lasciare.

5. Cercare un uomo libero

Questo è molto importante, e non ci può essere nessuna opzione "quasi divorziati", "Domani Serviamo documenti", "vivere per il bene dei bambini." In caso contrario, si rischia di cadere nella trappola e diventare un amante luogo comune.

Bonus: Come organizzare una vita personale con i bambini

I bambini non sono condannati per la privacy. La cosa principale - il diritto di organizzare il tempo libero e parlare con un bambino. Da non dimenticare: il bambino - un bambino, aveva l'abitudine di considerare se stesso come il centro dell'universo ed è improbabile che vogliono spostare voi per condividere con qualcun altro. Tamsin Fedel riunito il consiglio più prezioso su come andare ad un appuntamento, se avete dei bambini.

1. Parla con i tuoi figli circa i loro sentimenti

Non pensate che sono piccoli e non capiscono niente. I bambini sono molto più penetrante di quello che sembra, ed è facile da indovinare che cosa ti vesti per un motivo.

2. Non mentire sulla sua vita personale

Nel corso del tempo, i bambini impareranno la verità, ma il fatto che hai mentito a loro, sarà ricordato per molto tempo. E poi si può chiedere loro di essere onesti con voi?

Non importa quanti anni possono essere i vostri figli, otto o trentotto anni, hanno ancora bisogno di conferma del tuo amore incondizionato. Mostrare loro senza mezzi termini che nessuno vi non sostituirà.

3. Mai porsi prima di scegliere "i bambini o la vita privata"

Soprattutto non rimproverare il bambino per quello che ha dedicato la sua vita, ed è cresciuto e sta andando a vivere separatamente.

4. Chiedere aiuto

Se è necessario l'aiuto di amici o parenti, non esitate a chiedere di sedersi con i bambini o fare alcuni lavori domestici. Ci sono divorziati la madre familiare? Unite e si aiutano a vicenda.

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Tamsin Fedel libro "Uno e felice" - un manuale per coloro che sono in ripresa dal divorzio. L'autore dà suggerimenti e consigli sulla base della propria esperienza e condivide i segreti di stile e cura. Se nella vostra vita è venuto i tempi duri e non si sa come tirare te insieme dopo il processo di divorzio, essere sicuri di prestare attenzione al libro Tamsin Fedel.

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