Perché si soffre per il primo, e come fermarlo
Relazione / / December 19, 2019
Per parte con i propri cari non è mai facile, ma a volte la condizione dell'uomo dopo la pausa trasformato in una depressione pesante. La scienza spiega questo basso contenuto di sostanze chimiche del corpo incaricate di piacere e buon umore. V'è anche un punto positivo: se i sentimenti - è la chimica, la "risposta giusta" può cambiare lo sfondo emotivo e aiuto per sopravvivere alla separazione.
Spesso, dopo rottura delle relazioni uomo immerge in depressione, disperazione, diventa ossessionato da un ex partner. In questo caso, si può anche capire che l'ex-amante non gli si addice che il rapporto era ben lungi dall'essere perfetto, ma ancora non è in grado di aiutare se stesso. Fretta di accusare uomo simile a in un carattere debole non è necessaria. Le cause di questa condizione possono avere una natura chimica.
Berit Brogaard (Berit Brogaard), neuroscienziato e uno degli autori del programma di restauro gli autori dopo aver lasciato The Breakup Cleanse, spiega che l'innamoramento o di affetto può portare a livelli insostenibili di serotonina e dopamina nel cervello.
Quando siamo insieme con i vostri cari, i livelli di neurotrasmettitori sono responsabili per l'aumento della felicità. Ci sentiamo la soddisfazione, la gioia, la pace della mente. Quando il vostro partner ci spinge o dubitiamo di reciprocità, i livelli sono ridotti. Sentiamo l'ansia, la desolazione, si soffre di impotenza e pensieri ossessivi.
Il suo contributo alla instabilità dei chimici e make partner con un comportamento instabile e imprevedibile o coloro con i quali il rapporto, per usare un eufemismo, non si sommano.
Ogni incontro felice con tanto amata diventa un vero e proprio tsunami di dopamina, il desiderio di esperienza che di volta in volta solo aumenta. Inoltre, il rapporto instabile dell'uomo, cioè, l'alternanza di sentimenti caldi con indipendente, così scuote le nostre altalene emotive, il cervello comincia a percepire il flusso e riflusso come il vero amore.
Tali gente dimentica molto difficile, ma è a questo e dovrebbero cercare. Berit Brogaard offre alcuni suggerimenti per rendere più facile passare attraverso il divario.
1. Rimuovere dalla ex
Quanto più si interagisce con l'ex partner, il più dipendenza da lui a camminare. Di conseguenza, ogni contatto deve essere ridotta a zero. È possibile tracciare un'analogia con il fumo: la persona non può sbarazzarsi di questa abitudine, il fumo diversi pacchetti di sigarette al giorno.
Immaginando che il ricorso a ex-partner - una cattiva abitudine, pensa sul suo passato. Probabilmente avete già sbarazzato di alcune dipendenze nocive: fermato mordendosi le unghie, naedatsya di notte o per ubriacarsi perdita di coscienza. Ora è il momento di dare fino a ottenere un elevato chimica da inaccessibili, immaturo, imprevedibili o semplicemente non atto a soddisfare la vostra personalità.
2. Per aumentare il livello di neurotrasmettitori altrimenti
Il tuo ex - non è l'unica fonte di gioia in tutto il mondo. Ci sono additivi naturali e prodottiChe aumentano il livello di neurotrasmettitori responsabili di piacere e buon umore.
Un'altra opzione - per vedere un medico per i farmaci: antidepressivi, tranquillanti. Nel caso di grave depressione auto-medicare solo che non vale la pena.
3. Smettere di pensare l'ex
Quando cerchiamo duramente su qualcosa che io non credo che questo è ciò che sta cominciando a occupare i nostri pensieri. Così non si può semplicemente dire a me stesso, "Venite a pensare a lui / lei su." Dobbiamo imparare a prendere il controllo della vostra mente.
Buon aiuto qui sarà la meditazione e la formazione consapevolezza. Allo stesso tempo, è possibile acquistare e utili competenze - per gestire al meglio la propria mente e la capacità di rilassarsi.
Forse per persone in situazione di rottura acuta, l'idea che tutti i loro sentimenti sono il risultato di sovratensioni chimici sembrano superficiali. Guardate in un altro modo: la semplificazione delle proprie esperienze può essere una tattica per sbarazzarsi del dolore.
Alla fine, anche se l'amore è più difficile per asciugare le formule, ma non significa che è necessario fare il bagno nello stesso complesso, travolgente sofferenza.