Cosa fare se non siete soddisfatti con le relazioni
Relazione / / December 19, 2019
Se si crea una relazione intima non è possibile per un lungo periodo di tempo, i motivi possono essere diversi. Analizzare i potenziali problemi e modi per risolverli.
Maya Lutai
psicologo-konsultant per le questioni personali e familiari.
Da un lato, il rapporto - è una cosa naturale, e dall'altro - difficile da trovare coppie davvero felice che costruire con l'altro, non manipolativo e sincero e rapporto di fiducia.
Se si è cercato di costruire un rapporto e più di tre volte ha ricevuto il risultato non ti si addice, allora è il momento di andare in profondità: è ovvio, non v'è un errore di sistema.
Ciò che è necessario per un rapporto armonico: contatti a 4 livelli e 8 dei bisogni di base
Come abbiamo tre parti: "bambino", il "genitore interiore", "adulto" e L'interazione di queste parti fornisce quattro livelli di contatto, che sono necessari per relazioni profonde.
- "Bambino interiore" è responsabile per l'intimità, la sincerità, e il contatto creazione. Famiglia senza contatto sul livello del bambino, purtroppo, cadere a pezzi.
- "Il genitore interiore" è responsabile del monitoraggio, la promozione, la sicurezza, la definizione di ciò che è giusto e cosa è sbagliato, ciò che è importante e ciò che non è importante. In buona e lunga relazione esamina queste cose dovrebbero preferibilmente essere gli stessi.
- "L'adulto interiore" è responsabile per i progetti per il futuro, da fare con i soldi: come spendere e guadagnare. A meno che non concordato di mantenere il rapporto è estremamente difficile in questa materia "adulto interiore" dei coniugi.
- Comunicare il vostro "genitore interiore" e "bambino interiore" partner (e viceversa) si manifesta nella cura reciproca gli uni degli altri.
In altre parole, nel rapporto di otto bisogni fondamentali devono essere soddisfatti:
- il bisogno di sicurezza: in un rapporto sano, possiamo essere ciò che è, senza timore di perdere l'amore e la rispettare.
- Il bisogno di essere un prezioso e importante: vogliamo valutato, curato per noi e considerato degni.
- Il bisogno di essere accettato da una persona di fiducia: come un bambino, abbiamo bisogno l'adozione di una forte e protegge l'adulto, ma, purtroppo, molti di questo requisito non era soddisfatto.
- La necessità di un'esperienza divisa: di essere sulla stessa lunghezza d'onda con qualcun altro, a sentire che qualcuno sta vivendo un numero dello stesso o sperimentato prima - una parte importante di una relazione.
- La necessità di autodeterminazione: anche quando sei in una relazione, vogliamo mantenere la loro unicità e per ricevere il riconoscimento di questa unicità.
- La necessità di un impatto: in ogni rapporto che vogliamo influenzarsi a vicenda. Sogniamo di modo il cambiamento di qualcun altro di pensare, il comportamento e la risposta emotiva. Allo stesso tempo, vogliamo influenzare non solo, ma anche vedere l'effetto di questa influenza.
- La necessità per l'iniziativa dall'altro: vogliamo vedere un'iniziativa nel dialogo non è venuto solo da noi. Qualsiasi rapporto in cui qualcuno si prende sempre il primo passo, fino a diventare un solo lato, o addirittura doloroso.
- La necessità di esprimere l'amore: avere un senso di amore e di affetto a chi ci conosce bene, rispetta e accetta che si prende cura di noi.
Ci si può chiedere, dove è il bisogno di essere amati? Il fatto è che quando sono soddisfatte queste esigenze, ci sentiamo amati.
Può anche essere un nono necessità, unico nel suo genere. E 'la tua. Per qualcuno si tratta, qualcuno che non lo è.
Come migliorare una relazione o salvarli
Guardate attentamente come uniformemente distribuita forme di contatto e se le vostre esigenze sono soddisfatte di relazione su entrambi i lati. Se è così, mantenere questo equilibrio. Questo è sufficiente per Salva rapporto.
Se l'equilibrio è disturbato, è necessario individuare la posizione debole e lo sviluppo congiunto di loro. Si prega di notare che il desiderio di cambiamento deve essere di ciascuno dei partner. Se è solo voi, non accadrà nulla.
- Parlare tra di loro utilizzando non solo la logica, ma anche l'intelligenza emotiva. Questa capacità di riconoscere le proprie e le reazioni emotive degli altri, di rispondere alle loro menti ei cuori.
- Sviluppare l'empatia - la capacità di comprendere l'altra persona e dei suoi sentimenti, immaginatevi al suo posto.
- Non pensare fuori - chiedere. Come dimostra l'esperienza, pur avendo vissuto molti anni nella coppia, la gente non può comprendere appieno ciò che sta realmente accadendo con il vostro partner, in modo che il dialogo è molto importante.
- Se tu avessi una lotta e si lungo non riesce a risolvere il conflitto o per qualsiasi domanda, a causa della quale si regolarmente giurare per un anno o più, consultare uno specialista. Il problema non andrà via, e andrà in profondità e distruggerà il vostro rapporto come la ruggine.
Cosa devo fare se non riesco nemmeno a iniziare una relazione
La prima delle nostre relazioni - con i genitori. Se non ti lascia per un lungo periodo, anche per iniziare a costruire un rapporto con un partner, quindi il modo contatto tra voi e ai vostri cari era tale che non hai ricevuto importanti collegamento costruzione di abilità altri. Ci possono essere diversi.
- Troppo stretto contatto con i genitori o altre figure importanti, sostituirli. In altre parole, il luogo di un potenziale partner è già stato preso. È necessario uscire di simbiosi psicologica con le loro famiglie e solo allora cercare un compagno di vita. Uscendo la simbiosi non è così semplice come può sembrare, e si spostano da suoi genitori non è sempre sufficiente.
- Hai avuto una violenza un'esperienza rapporto ferimento (fisica, punizione psicologica) o ha vissuto l'abbandono della prima infanzia.
Se si hanno considerato di essere il primo o il secondo categoria di persone e più di tre anni, non è possibile creare il proprio con qualcuno relazioni a lungo termine, è necessario ricorrere ad un psicologo specializzato nel cambiare modelli consolidati comportamento.
Il fatto è che più a lungo si lascia azioni ripetitive senza regolare le loro profonde fondazioni - pensieri, sentimenti, sensazioni - tanto più difficile sarà quello di modificare questo comportamento. connessioni neurali sono rafforzati e portare a reazioni di automazione. Prima di iniziare a lavorare con lui con essa, più facile è quello di cambiare la situazione.
Tutti i vicini e rapporto caldo!
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