Come l'amore può cambiare la qualità della vostra vita

Il mio lavoro - scrivere e interessati al loro efficienza del lavoro. So che per vincere una medaglia, per fare un accordo o di ottenere una promozione molto bello. Ma sto sempre cominciando a credere che per un lungo, felice e sana vita è l'amore importante. Questo non è solo una sorta di verità spirituale - gli studi scientifici confermano anche questo.

Gli ultimi 80 anni di scienziati di Harvard hanno monitorato la fisica e il benessere emotivo di oltre 700 partecipanti. E 'stato uno degli studi più lunghi e più dettagliata di questo tipo. molti risultati molto atteso: non bere troppo alcol, non fumare, l'esercizio fisico, una buona alimentazione e costantemente imparare qualcosa di nuovo.

Ma nelle parole di psichiatra George Veylanta (George Vaillant) che ha guidato la ricerca per più di 30 anni, il componente principale di una vita lunga, sana e felice - è l'amore.

La qualità delle relazioni è incredibilmente forte effetto sulla qualità della vita.

Quello che sono profondi e pieni, meglio è. La parola "relazione" e "amore" di solito evocano l'unione di due persone, ma è vista troppo stretta. infatti è possibile essere innamorata di un certo lavoro, comunità o la natura. In ogni caso, se il sentimento è genuino, vi troverete nella vittoria.

Tuttavia, l'amore non è così semplice, non importa - la persona o l'attività. L'amore - è un processo continuo, ha bisogno di essere nutrito. Nel momento in cui la società prevale un desiderio costante di essere on-line, e la cultura del consumo, è particolarmente difficile.

astrattezzaOccupazione e continuo desiderio di qualcosa di più - il contrario dell'amore. Grazie a loro, ha messo in secondo piano o del tutto spostato a causa del suo bisogno di cure e attenzione.

La cura è espresso in sincera simpatia per qualcuno o qualcosa.

Questo non è un interesse passeggero che sta cambiando con l'emergere di qualcosa di nuovo. Dovrebbe essere lo stesso.

Per esempio, se ci si trova in un mese gode di giardinaggio e guardato regolarmente dopo il loro sbarco, che crescerà. Ma se il vostro interesse poi placarsi e li acqua solo quando non hai niente altro da fare, le piante appassire e morire. Essi, come l'amore, hanno bisogno di cure costanti di fioritura.

E ancora bisogno di attenzione. Pienamente presenti nel momento. Non ottenere il pensiero distratto su dove vuoi o avrebbero dovuto essere. Quando abbiamo veramente pagare qualcosa la massima attenzione, il confine tra noi e l'oggetto di questa attenzione è eroso.

Ci sentiamo un senso di stare insieme: diventare un quadro, si scrive, o foresta, dove andiamo. Ci sentiamo soli uno con la persona amata. Filosofo George Leonard ha scritto che tali sentimenti - questo è il posto "dove Dio vive." Forse anche vivere e amare. Forse è lo stesso.

Si può discutere su cosa sia l'amore, ma è abbastanza chiaro che cosa non è. Questa non è una vita di hacking per rapida risoluzione dei problemi. Non nelle reti sociali o il numero di amici. Non è costante distrazione dal business, o comunicare con una persona di verificare telefono.

L'amore - è sciolto nella cura e l'attenzione per qualcuno o qualcosa. Nella gioia e nel dolore.

E 'facile e difficile. Ma ne vale la pena. Inoltre, al fine di coltivare l'amore, non necessariamente mettere uno sforzo coraggioso. Ad esempio, ecco quello che cerco di fare:

• A piedi il giro settimanale a lungo senza un telefono.
• Leggi quello che mi interessa in, senza andare alla rete sociale dopo ogni capitolo.
• Spegnere tutti i dispositivi elettronici alle sette di sera, per stare con la sua famiglia.
• Non ti appeso sui risultati ed essere immersi nel processo.
• Fare sport e non guardare l'orologio.
• Costruire connessioni più profonde con le persone, anche se a volte è necessario sacrificare la produttività.

Ogni sfera contiene il potenziale di amore, e, quindi, per una vita felice. Basta mostrare un po 'di cura e attenzione, per vederlo.