7 modi per proteggersi dal negativo
Relazione / / December 19, 2019
Avete amici o colleghi che sono costantemente irritabile? Essi lamentano la vita, il lavoro, gli amici e familiari. Essi non sono soddisfatti con la loro salute, tempo, su strada, e un nuovo colore di capelli Jared Leto. La lista è infinita.
Se hai mai parlato con un uomo, probabilmente avete sperimentato quanto sia difficile dopo una conversazione con lui a mantenere un atteggiamento positivo e di non cadere nella disperazione. Ma queste persone non sono così rari. E non sempre è possibile evitare l'interazione con loro.
Al fine di non dare a una persona, che irradia negativo, succhiare tutta l'energia fuori di voi, provate a seguire queste linee guida.
1. Fissare dei limiti e li guard
E 'molto difficile da trattare con le persone che sono bloccati nei loro problemi e non sono in grado di concentrarsi sulla loro soluzione. Vogliono circa 24 ore al giorno, a condizione che il supporto morale e condiviso la loro pessimismo. Non interrompere le loro lamentele infinite, perché si ha paura di essere scortese e chorstvym. Ma una cosa - per fornire supporto emotivo, e l'altro - il più fino al collo bloccato nella palude di negatività.
Per evitare di cadere nella palude, impostare limiti chiari e mantenere una distanza tra loro e la fonte di negatività.
Basti pensare, sei diventato l'intera giornata di sedersi accanto a qualcuno che fuma una sigaretta dopo l'altra, e una sigaretta? Quasi. Pertanto, un passo indietro e prendere una boccata d'aria fresca. In tutti i sensi.
Se in un prossimo futuro, non c'è modo di proteggere se stessi da una società persistentemente negativo-source, cercare di neutralizzare lui, chiedendo come sta andando a risolvere il problema, che è in costante si lamenta. Spesso questo è sufficiente a garantire che la fonte sia stato chiuso o trasformato l'argomento di conversazione in una direzione più costruttiva. Almeno per un certo tempo.
2. Non lasciare che l'altra persona che si uscire da te stesso
spettacoli reazione emotiva che non siamo in grado di valutare la situazione oggettivamente. Le emozioni possono avere voi per un paio di secondi, e può assumere il controllo completo del vostro comportamento. Se una persona, che irradia negativo, potrebbe fare arrabbiare o lo squilibrio, il che significa che non è possibile salvare un look sobrio la situazione.
Quando ci si confronta con il comportamento negativo che si fa male, non rispondere un insulto per l'insulto. Mantenere la dignità e non scendere al livello del vostro interlocutore. Prova a maturare alla radice.
3. Devo andare ad argomenti più leggeri
Alcune persone vanno per l'unico negativo sui loro pazienti in modo. È questi argomenti può sembrare piuttosto innocuo. Ad esempio, se qualcuno è insoddisfatto con il suo lavoro, egli parlarne in ogni occasione, al luogo e fuori luogo, e costantemente lamentarsi. Se si tenta di inserire un commento positivo, è buttare via una dose ancora maggiore di negatività.
Non cercare di cambiare l'interlocutore per il paziente per il suo soggetto. Forse i suoi problemi legati a questo tema, è molto più profondo di quanto non appaiano. La soluzione migliore sarebbe quella di proporre di cambiare il soggetto a un accendino e positivo. Condividere storie divertenti, piacevoli ricordi - tutto ciò che può distrarre il tuo amico dai pensieri ossessivi.
4. Concentrarsi non sul problema, e la sua soluzione
Che, su che cosa mettete a fuoco la vostra attenzione, colpisce il vostro stato emotivo. Se ti concentri sui problemi incontrati, si aumenta solo l'impatto negativo dei fattori di stress. Se siete alla ricerca di un modo per migliorare la situazione attuale, ti senti soddisfatto, che provoca emozioni positive e aiuta a superare allarme.
Lo stesso principio deve essere usato quando si tratta di persone negative. Basta smettere di pensare a quanto fastidioso compagno. Invece, chiedetevi come si può influenzare il comportamento di quest'uomo, che non ti porterà alcun inconveniente. Quindi non sarà più in grado di sopravvivere e di riportare la situazione sotto controllo.
5. Sottratto dalle opinioni degli altri
Le persone che hanno successo di solito pensa interiorità. Ciò significa che secondo le idee di queste persone il loro benessere dipende da loro. Gli psicologi chiamano questa proprietà del singolo locus of control interno. Persone negative tendono a spostare responsabilità della vostra vita in altri e gli altri colpa in tutto ciò che accade o non accade a loro. Essi dimostrano un esempio di esternalità locus of control.
Se la vostra autostima e la soddisfazione dipende dal parere degli altri, non si può essere felici senza l'approvazione di qualcun altro. Quando le persone emotivamente forti credono che stanno facendo qualcosa di giusto, non permettono giudizi superficiali e commenti sarcastici di altri li knock out del modo.
Tu non sei buono come ti lodiamo quando si vince. Ma non è così male come si condannano, quando si perde. Ciò che è importante è ciò che avete imparato e come si utilizza le conoscenze acquisite.
6. Non cercare di risolvere altre persone
Si può aiutare alcune persone, mostrando loro un esempio. E alcuni - non può. Non lasciate che i vampiri di energia e manipolatori disturbano il vostro equilibrio interiore. Non si può controllare ciò che non può essere controllato.
Se non ti piace qualcosa nel comportamento della persona, che ami, e si spera che nel tempo cambierà, è meglio lasciare queste speranze. La probabilità che rimarrà lo stesso che era troppo grande. Se davvero si vuole cambiare qualcosa, essere onesti con persona cara e porre tutte le carte sul tavolo. Lasciate che il vostro sposo sapere quello che si sente e perché ci si sente.
Tuttavia, nella maggior parte dei casi, non si dovrebbe anche cercare di cambiare l'altra persona. Prendetela per quello che è, o andare via dalla sua vita.
Può sembrare troppo duro, ma questo è l'opzione migliore. Quando si tenta di cambiare una persona, in risposta, spesso comincia a resistere e si ottiene l'effetto opposto. Ma se si lascia questi sforzi e sarà semplicemente pretendere che l'uomo, dandogli la libertà di determinare autonomamente come vuole essere, a poco a poco, si può cambiare se stesso. E cambiare miracolosamente. Forse cambierà tutto il vostro approccio a questo uomo.
7. Abbi cura di te
Non dimenticare di te solo perché altri facciano lo stesso. Se si deve lavorare o vivere sotto lo stesso tetto con una costante fonte di negatività, assicurarsi di avere abbastanza tempo per il riposo e il recupero delle risorse interne.
mantenere sempre la corretta percezione senza emozioni la situazione è difficile. A causa delle persone negative non si può dormire la notte, chiedendo: "Che cosa sto facendo di sbagliato?", "Io sono così male che hanno parlare con me in quel modo? "" Forse sono un po 'offeso? "" Non riesco a credere a quello che ha fatto a me!", e così on.
Si può sperimentare per settimane, mesi. anni pari. Purtroppo, a volte questo è lo scopo della persona negativa. Egli si sforza di portare fuori di te stesso e cadere giù al loro livello di pensiero negativo. Pertanto, prendersi cura di sé, in modo che in futuro si potrebbe facilmente respingere gli attacchi di vampiri emotivi.
E per finire ...
Non importa quanto sia stato difficile ammetterlo, ma fonte a volte negativa che è. A volte, il vostro critico interiore ti porta molta più esperienza rispetto al circostante. Cercare di negoziare con lui dentro e fuori questo critico almeno fino alla fine della giornata. Questo suggerimento semplice vi aiuterà a sentirsi molto meglio.
I pensieri negativi non vi aiuterà a far fronte a problemi e non vi farà meglio. Tenetelo a mente.