Come e quando chiedere perdono, per farlo
Relazione Programma Di Formazione / / December 19, 2019
Perché chiedere perdono
Il nostro cervello crede che noi siamo sempre ragione. L'ammissione di un errore creaPerché è difficile ammettere di aver sbagliato dissonanza cognitiva. Noi pensiamo che vedremo deboli, i nostri soffre di autostimaIl rifiuto di scusarsi può avere benefici psicologici (e noi emettere alcun mea culpa per questo risultato di ricerca). E stiamo cercando di essere giustificato, qualunque cosa accada.
ma gli errori fare tutti, Non possono essere evitati. Pertanto, per chiedere perdono - è normale. E utile.
Il pentimento e di pace gesti per aiutare a sbarazzarsigesti distensivi promuovere il perdono e ridurre la rabbia negli esseri umani. emozioni negative. E, naturalmente, mantenere la relazione. gli studi dimostranoInterpersonale perdono nelle relazioni stretteChe scuse sincere incoraggiare le persone a perdonare i colpevoli.
Quando si chiede perdono
Dovete chiedere scusa
Layfhaker ha scritto, per il quale Non è necessario chiedere perdono. Tuttavia, in alcuni casi, si devono ancora chiedere scusa:
- Non hai mantenere la promessa.
- Hai fatto male un'altra persona.
- Hai insultato i sentimenti di qualcuno.
- Hai rovinato cosa di qualcun altro.
- Sei in ritardo.
Naturalmente, si dovrà passo su se stessi, ma se si vuole correggere la situazione e custodire il rapporto con la persona.
Vi sentirete davvero in colpa
Prima di chiedere scusa, considerare se davvero colpevole e dispiaciuto per quello che è successo?
Non chiedere perdono, se non ci si sente colpa e rimpianto. Questo ha un negativoPentirai, essere sano: scusandosi per la vostra salute impatto sulla autostima e fiducia in se stessi.
Quindi sobriamente valutare ogni situazione, le conseguenze delle tue azioni, la gravità del reato.
Siete pronti a cambiare
Siamo spiacenti, se si ritiene che per risolvere il conflitto non accadrà di nuovo. Non si lavora costantemente scusarsi per lo stesso fatto: prima o poi si mordere.
Come chiedere perdono
preparare piano
Pensateci e come si parla. Lo studio ha mostratoUn'esplorazione della Struttura di effettiva Apologies 2016, le scuse più efficaci sono costituiti da sei componenti:
- espressione di rammarico.
- ragioni spiegazione.
- Il riconoscimento della responsabilità personale per le loro azioni.
- Il pentimento.
- Offrire soluzioni al problema (correzione degli errori).
- La richiesta di perdono.
E 'interessante il fatto che i componenti non sono uguali per importanza. I partecipanti allo studio hanno sottolineato il terzo comma. Come ho già detto, il riconoscimento dei loro errori dolorosa per gli esseri umani. Ecco perché la vittima è importante sapere che si è disposti ad andare per esso e risolvere il conflitto.
Tra il meno importante - motivo spiegazione, dal momento che spesso sembra più una scusa al solito.
Chiedi perdono alla sola riunione. Scegliete un luogo tranquillo dove non sarete disturbati.
Basta prendere il vostro tempoMeglio tardi che presto: L'influenza della Timing su Apologia Efficacia. Se chiedete perdono durante il conflitto o immediatamente dopo di esso, le scuse sembrano emozioni insincere troppo forti. Attendere fino a quando tutti giù la calma e pensare a quello che è successo.
Seguire le regole
Secco, incautamente gettato "sorry" non è sufficiente. Ma anche questo non zelo necessario. Inoltre, nessuna garanzia che semplicemente non può. Quindi per te rinforzare e seguire le semplici regole.
- Siate sinceri. Mostra che in realtà scusa quello che è successo.
- Non cercate scuse. Sei da biasimare. Point. Non vale la pena di irritare l'interlocutore, cercando di gettare la responsabilità.
- Non usare, ma. Si girano automaticamente la scusa per giustificare o anche la critica del proprio interlocutore.
- Focus su ciò che avete fatto. "Mi dispiace che le mie parole hanno toccato te!" - non molto simile a delle scuse sincere, non è vero? Chiedi perdono per le loro azioni, e non per il modo in cui la gente li percepite. Per esempio: "Mi dispiace ti ho chiamato uno specialista di malumore. Mi dispiace. Non succederà di nuovo ".
- Non getta la colpa agli altri. Se più i trasgressori, non concentrarsi su di esso.
- Non rimpiangerese stesso. Prima di tutto bisogna pensare i sentimenti di dolore, non la sua. Ha espresso rammarico, ma non dipingere la loro sofferenza.
- Non aspettatevi istante perdono e non spingere. La frase "Beh, ho già chiesto scusa 15 volte!" Dimentica. A volte, la vittima ha bisogno di tempo.
- Conferma la parola di azione. Correggere l'errore, se è impegnato, e non ripeterlo. In caso contrario, non v'è alcun punto nella vostra scuse.
Abbi cura di te
Si ricorda che il riconoscimento di errori e chiedere perdono non ti rende debole. Per trascendere se stesso e assumersi la responsabilità per i danni causati, è necessario avere coraggio. Si potrebbe anche essere in grado di trarre beneficio da esso - imparare a pensare a cose.
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