Gli studi hanno dimostrato che si trova un effetto negativo sul rapporto, e anche dannoso per la salute. Molte persone barare non esitano, per abitudine, e di smettere di rovinare la tua salute e le relazioni, è necessario capire il motivo per cui si nasconde la verità, e quello che alla fine porta.
vero Salute
L'abitudine di dire la verità, quando è tentato di mentire, può migliorare in modo significativo sia la salute mentale e fisica.
Questa è la conclusione raggiunta dal di ricerca "La scienza di onestà", gli autori, che è stato presentato presso l'American Psychological Association 120.
Anita Kelly e co-autore Liyuan Wang, Ph.D., di Notre Dame, hanno condotto l'esperimento per 10 settimane, e hanno partecipato 110 persone - il 34% degli adulti e il 66% degli studenti universitari. L'età dei partecipanti variava da 18 a 71 anni.
I soggetti sono stati divisi in due gruppi, di cui uno ricevuto prescrizioni possibili non trovarsi entro 10 settimane, mentre l'altro servito come gruppo di controllo. Entrambi i gruppi ogni settimana vengono a laboratorio per i ricercatori hanno verificato il loro stato di salute, così come testato su macchina della verità menzogna circa il numero e ha parlato per una settimana.
Lo studio ha rivelato che v'è una connessione tra le bugie, la salute mentale e fisica. Ad esempio, quando i partecipanti allo studio del gruppo di "onesto" è tre volte meno mentito, erano meno inclini a stati d'animo malinconici e depressivi. Inoltre, le persone in questo gruppo hanno sofferto meno di un mal di testa e mal di gola.
I partecipanti hanno notevolmente migliorato i rapporti con i propri cari, riducendo così la quantità di stress e di buon impatto sulla salute. Dopo l'esperimento, i partecipanti sono resi conto che si può fare senza l'hype e l'esagerazione, non possiamo mentire a giustificare il suo ritardo, o quello che non possiamo fare qualcosa.
Così, dire la verità, in modo da mantenere la loro salute mentale e fisica e di sbarazzarsi di stress in eccesso. I partecipanti di questo esperimento sono resi conto che non si può mentire, ma perché hanno mentito prima? Ci sono diversi motivi per cui le persone spesso dicono la verità, avvelenando la vita di se stessi e dei loro cari.
Motivi per diventare un bugiardo
E 'comune per le persone a dire solo una parte della verità, che ritengano utile, o che le informazioni che, a loro parere, vuole sentire l'interlocutore. Il resto della verità nascosta. Le persone possono mentire "salvezza" o regolarmente venire con una bugia innocente, che nessun ferito, ma ancora colpisce negativamente, e il senso di sé, e le relazioni.
Anche mentire foglie un retrogusto amaro, perché mentire, non ti senti veramente uomo forte.
Dire la verità, non vi sentite mai persona veramente forte, una persona che non ha paura di dire ciò che è e non ciò che vogliono sentire.
Qui ci sono alcuni motivi per cui la gente dice spesso la verità, e le conseguenze a cui conduce:
1. Replica della Direzione
Quando si dice circa il rapporto con i dipendenti o una persona cara il tuo migliore amico, si sta dicendo tutta la verità, o solo un lato di esso? Sei silenzio sui piccoli ma importanti dettagli, modificare la frase del suo avversario? Se è così, pensare a come questi cambiamenti possono influenzare l'atteggiamento del tuo amico per la storia ed i suoi partecipanti?
Il più delle volte, una tale menzogna è necessaria al fine di ottenere la risposta desiderata dal dell'interlocutoreChe non ha valutato oggettivamente le vostre storie, ma appena confermato che è il caso, avevi ragione. Alla fine, è sufficiente manipolare la sua opinione. Moderatamente nascondere i fatti, non si riesce il suo collega alle giuste conclusioni su cui si può parlare di obiettività?
Ricordate che in tal modo, si privarsi di consiglio sincero amichevoleChe potrebbe aiutare, opinioni reali umani circa il punto di vista di situazione e di scambio. Si scopre, non hai bisogno di un amico, un ascoltatore.
2. Bugie per sostituire
Ogni persona a volte mancano alcuni dettagli che non sono meglio menzione. A volte si esegue questa operazione per i sentimenti di riserva di qualcun altro, ma molto spesso i dettagli significano molto.
Per esempio, il vostro partner vi quello che stai facendo oggi chiede, e non parlare che è stato eseguito per la prima passione per il tè. Forse tra eravate solo amici, e non si vuole geloso partner, ma immaginate che vi vedrà insieme. Cosa penserà allora?
Le bugie crea un'atmosfera ombra ti fa sentire in colpa, anche se non hai fatto niente di male, e si moltiplica bugie bugie. D'altra parte, se si può dire al vostro partner tutto crea un senso di fiducia e di tranquillità reciproca.
3. esagerazione
Diffidenza spesso porta le persone a creare e mantenere un modo speciale per ottenere l'approvazione da altre persone. Questa è un'idea in mancanza - quando si esagera i suoi meriti, il senso di insicurezza solo è in crescitaE se l'inganno viene rivelato, tutto diventa peggio.
Un altro motivo può essere la scusa di colpa. Ad esempio, quando il rifiuto di un uomo deluso, e si sta mentendo, ma non consegnare ciò che promettono. A poco a poco, per l'uomo dei tuoi parole perdono ogni significato. rifiuto onesto molte volte meglio di quanto la promessa falso che non hai intenzione di effettuare in via preliminare. Il vostro senso di colpa potrà solo crescere, e le relazioni - a rovinare.
4. protezione
Troppo spesso, le persone presentano il loro critico interiore e dire ciò che pensa veramente. Al fine di non sembrare stupido, raffigurano l'indifferenza verso qualcosa che è importante per loro.
Se continuiamo con lo stesso spirito, si potrebbe risparmiare se stessi da due o tre momenti difficili, ma non sarà possibile ottenere nella vita ciò che vorremmo. Quindi, se avete trovato un motivo per mentire e ha deciso di rinunciare, dovremmo cominciare con il più semplice.
Come smettere di mentire?
1. Una bugia - per i codardi
Smettere di ascoltare la tua voce interiore che cerca di tenervi da shock a breve termine. Questa voce interiore non significa necessariamente esprimere il tuo punto di vista, è dettata dalla paura di guaiE soccombere ad essa, basta andare contro se stessi.
Il coraggio di dire la verità - questo è il vero motivo per rispettare se stessi.
2. Non dire bugie vicino
Il prossimo passo - per essere più onesti con chi ami. Non sarà sempre facile sopportare la verità, ma a lungo andare si vince più fiducia e rispetto da parte dei cittadini le cui opinioni che ti interessano.
Se stai pensando di se a dire la verità, pensare se si vuole fidarsi di te, in modo che le tue parole sono sempre supportati da azioni? Quando si impara a dire la verità senza nascondere le sue parti, a poco a poco si stabilisce un rapporto più fiducioso e onesto.
Rifiutando le bugie, si prende un passo verso la libertà dalla paura, sbarazzarsi di stress in più e aiutare la vostra salute.
Quanto spesso si nasconde la verità, e perché stai facendo questo?