7 consigli per chi incontrano la persona ansiosa
Relazione / / December 19, 2019
Sei innamorato di qualcuno che soffre di attacchi di panico, fobie, costantemente preoccupato e tormentato da dubbi? Quando è il prossimo periodo turbolento, non c'è bisogno di pettinare nervi a vicenda. Raccogli consigli che renderanno la convivenza più piacevole per entrambi.
1. Non premere
Si può essere un marito, moglie, ragazzo, amica, amante, in generale, la seconda metà della persona ansiosa, non il suo terapeuta. (Se si dispone di un terapeuta e per il vostro partner, cravatta, è terribilmente immorale.) Basta capire che in certi periodi le persone con attacchi di panico fobia o semplicemente non può essere bello, e una buona e smettere di preoccuparsi.
Non c'è bisogno di pressioni rivestire l'uomo, solo per abbinare la vostra idea di come dovrebbe essere.
Alla fine, il vostro partner si sentirà in colpa perché non ha soddisfatto le vostre aspettative, che ti porta. Non cercare di alterarlo. Invece, far capire al tuo partner che si desidera lui a sentirsi meglio, perché ti amo e sono preoccupati per lui. E non viceversa, che lo ami solo quando si sente bene.
2. Non cercare di spiegare perché non dovrebbe essere qualcosa di cui aver paura
La vostra altra metà con una fobia è probabile molto consapevole del fatto che questa paura è irrazionale ed è improbabile da realizzare. Le tue parole faranno ansia sentire una persona come un idiota, ma non aiuta. E 'meglio cercare di discutere perché questa cosa è tanto il suo / la sua frustrante.
A volte si parla di paura e attenzione ai dettagli specifici di questa esperienza di aiuto neutralizzarla. E per l'amor del cielo, non ridere. Lascia la tua partner di decidere per se stesso quanto stupido e divertente nella sua paura. In caso contrario si corre il rischio di perdere fiducia.
3. Siate onesti e all'altezza delle aspettative
Lei è consapevole che in ritardo? Chiamata o rapidamente digitare SMS, in modo che il vostro partner non è rappresentata in figura testa del terribile incidente. È urgente bisogno di una grossa somma di denaro? Non cercare di nascondere questo fatto, ci informi.
Quando tratti il vostro partner come un bambino (anche se proprio non si vuole disturbarlo ancora una volta), il rapporto ha cominciato a sviluppare nella direzione sbagliata. Inoltre, le persone ansiose tendono ad essere diffidente e astuto: hanno appena sentono quando qualcosa va storto. Meglio che sanno subito cosa sta succedendo, cosa si sta per collegare la testa e condividere un immaginario fantastico e immaginare qualcosa di peggio.
4. Accettare il fatto che persone diverse sperimentare la gioia di cose diverse
Per qualcuno la felicità - IT palloncini, danza, festa e divertimento fino al mattino. Per un altro - giornata in spiaggia sotto il sole caldo e un sacco di nuove foto Instagram. Per la persona ansiosa può essere un giorno senza un attacco di panico e sedativi. E per necessità la felicità non tanto: basta una piacevole passeggiata insieme vicino alla casa. Tranquility - emozione terribilmente sottovalutato, ma porta un sacco di gioia.
5. Aiutalo si sentono sicuri
Una delle più grandi paure di ansia umana: non mi piace lui solo perché si preoccupa costantemente. Prova a lasciare gentilmente fargli sapere che lo ami qualsiasi, e non andrà da nessuna parte. Non c'è niente di strano (bene, tranne che solo un po '), ma poi entrambi si sente più tranquillo.
6. Vivi la tua vita
Bene, il vostro partner sta attraversando un altro periodo di panico o agorafobia. E 'difficile vedere qualcuno che ami soffrire così, e lui in questa situazione ancora peggiore. Ma del tuo migliore amico festa di compleanno o alla laurea di sua nipote, e non si può o non vuole perdere questo evento. Go.
Non abbiate paura di andare da solo, e di dire agli altri che la vostra altra metà non si sente molto bene. Inoltre, è vero.
Non se la prenda come una fuga o un tradimento, questo è un comportamento normale di un adulto.
In realtà, è un grande sollievo per il vostro partner, che non è più si sentirà in colpa, e per voi, perché non sarà più arrabbiato e offeso che perdere tutti gli eventi importanti. Basta non dimenticare di segnare e riferire ciò che si pensa a questo proposito, e presto tornerà a casa sano e salvo.
7. chiedere
Ti interessa lo stato della sua seconda metà. Siate aperti, anche se a volte il vostro partner non vuole entrare in contatto. A volte è sufficiente solo per sentire la domanda, per sapere che lui è la persona alla quale non è indifferente e che è sempre pronto ad ascoltarlo.