Che cosa succede se si gettò
Relazione / / December 19, 2019
Anna Waterside
Lui è appassionato di psicologia. Egli ritiene che la chiave per la felicità - a vivere consapevolmente in armonia con i loro desideri e bisogni. Amori alla formazione partecipare e di aiutare gli altri a capire se stessi.
Forse ogni uomo almeno una volta nella vita si separarono con la sua seconda metà. Beh, quando si verifica, di comune accordo: entrambi i partner si sono raffreddati insieme, sensazione di bruciato, era l'amore. Ma succede anche che una delle coppie decidono di interrompere il rapporto per conto proprio e diventando il secondo prima del fatto. Questa improvvisa decisione è uno shock, dolore, dolore, paura, e un mucchio di altre emozioni negative, che devono in qualche modo far fronte. In questo articolo, vi mostreremo come sopravvivere alla separazione, tirarvi fuori da questo stato e andare avanti.
Scrivi una lettera
Parting - un processo molto sgradevole. Nei discorsi di addio sempre parlato molto, ma non tutto. Dopo necessariamente è ancora un sacco di cose che voglio spiegare, esprimere, ma il treno era già partito. In situazioni di crisi, gli psicologi consigliano
tenere un diario e spruzzi su carta tutti i pensieri negativi e le emozioni, e di non accumulare li in te stesso.È possibile tenere un diario, ma è possibile scrivere una lettera alla persona che ti ha lasciato. E non è stampato sulla tastiera, vale a dire penna scrittura su carta - questa è una condizione molto importante.
Un'altra condizione importante: il nome del contatto per la persona. Esprimere tutto ciò che repressa, la colpa, risentirsi Recupera la tua perduta. È importante sottolineare che non tenere queste emozioni in se stessi. Diteci in questa lettera tutto ciò che non ha avuto il tempo di parlare alla riunione. Se sei arrabbiato - ha detto questo, se mi dispiace di qualcosa - chiedere perdono.
Sbarazzarsi del negativo, non è necessario a trascinarlo lungo tutta la vita. Dopo tutto, se le emozioni negative non passano da qualche parte, che rimarrà con te e spingeranno, indietro pull.
Datevi il tempo
La parte più difficile dopo la rottura non è qualcosa che si rimane da soli, ma che si rimane soli con tutti i tuoi ricordi felici del giunto. Ogni cosa, strada, albero, panca, lampione ricorda l'articolazione cammina e il tempo trascorso insieme. E quali sono i ricordi, e le ragioni di questi ricordi non intorno, porta un grande dolore.
Con questo dolore è inutile fare qualcosa, dovrebbe essere facile vivere. E questo richiede tempo. Datevi questa volta. Il tempo necessario.
Si può correre diverse idee, stereotipi e paure: è necessario trovare urgentemente te qualcun altro, perché il passare del tempo; è il momento di fondare una famiglia, e non si è avere uno; se non ti sbrighi ora, nella vecchiaia rimarrà da solo, e così via. Inseguire quei pensieri distanza. Ogni cosa ha il suo tempo, e ora è il momento di lasciar andare relazioni passate.
Concedetevi di vivere la vostra vita
Perdonare e lasciar andare - quello che gli psicologi sono invitati a passare. Suoni logico e semplice, ma è molto difficile nella vita reale. Ci vorrà un sacco di tempo e di energia emotiva.
Se oggi non si è disposti a perdonare veramente qualcuno, almeno permettere a te stesso di non guardare indietro a vivere la loro vita. Stop per andare alla pagina del suo ex compagno nei social network, tweets leggere, le foto di orologi in Instagram.
Facendo tutto questo, è, almeno indirettamente, di continuare a partecipare alla vita di una persona, mentalmente per stare con lui. Naturalmente, fino a un certo punto, può aiutare a far fronte allo stress, ma poi si tirerà indietro. Sarà più facile quando si smette di fare consapevolmente questo e iniziare a vivere la mia vita. Non aggrapparsi al passato, per meglio pensare al presente.
Modificare le proprie abitudini
Per smettere di vivere nel passato e sentire dolore opprimente di ricordi felici, riempire i miei veri eventi interessanti e nuove conoscenze. Per fare questo, è necessario cambiare il vostro modo abituale di azione, e forse anche l'ambiente. Provare a fare qualcosa mai fatto prima. Vai alla master class, scrivere una canzone in uno studio di registrazione, andare alla sezione delle arti marziali. Nuove esperienze, nuove emozioni, nuove persone contribuiranno ad espandere il vostro mondo. Esplora il nuovi hobbyE 'veramente eccitante.
Stare con la gente
In ogni situazione di crisi, il sostegno della famiglia e degli amici è prezioso e insostituibile. Quindi non rinunciare quando la famiglia si tirò una mano, non andare in te stesso di piangere in solitudine e piangono il loro destino.
Stare con la gente. Parlare con loro, ridendo, passeggiata, si incontrano. Essere aperti al mondo e non rinchiuso nel suo stretto piccolo mondo.
Provate a guardare la situazione non è la posizione della vittima (che ho perso a causa di porre fine al rapporto), e con una posizione vincente (mi sono beneficiato di questo). Non alzarti appeso sul negativo, meglio rivolgere la loro attenzione agli aspetti positivi.