7 vita hacking, per aiuto sopravvivere il lungo volo

Il viaggio è sempre un evento importante, soprattutto se si dispone di attraversare l'oceano. volo a lungo può essere una sfida difficile. E magari portare il piacere - tutto dipende da come si deve preparare per esso. Dica come meglio pianificare il vostro viaggio attraverso l'oceano, migliaia di chilometri e sette fusi orari di uscire di aeroporti statunitensi di buon umore.

1. Selezionare un volo con un collegamento

Volo diretto da Mosca a New York - è di almeno nove ore sulla strada, e dopo un lungo volo come è difficile essere allegro. Datevi la possibilità di rilassarsi un po '- selezionare l'opzione con un cambio in una delle capitali europee.

Anche se l'intervallo tra un volo è breve, almeno si può allungare i muscoli in insensibile all'aeroporto. Ciò è particolarmente importante se si viaggia con bambini o persone anziane: in modo che i passeggeri non sono facili per molti voli.

Sì, in questo caso, il vostro viaggio sarà per un paio d'ore più lunghe di con percorso diretto, ma si può fare una pausa. Ed è improbabile che pagare più del dovuto: questi voli costo comparabile a dirigere, e spesso anche più economico di loro.

Se il trasferimento avviene in uno dei paesi dell'accordo di Schengen, e non si ha intenzione di lasciare la zona di transito dell'aeroporto, non è necessario un visto Schengen. E 'un altro discorso se il prossimo aereo parte da un altro aeroporto o se si vuole andare in città. trovare questi dettagli sono ancora nella pianificazione del viaggio.

Suggerimento: Se il volo con un cambio senza cambiare l'aeroporto, registrare il bagaglio fino al punto finale del percorso. Bagaglio a mettere il più necessario - un cambio di vestiti, trucco, kit di pronto soccorso, di camminare per la luce città europea.

2. Minimizzare il rischio di jet lag

Modificare più fusi orari - si tratta di un grande onere per il corpo. Dopo il volo, in particolare il transatlantico, sarà sicuramente vuole dormire, se non si dispone di un periodo di riposo lungo la strada. Senza una formazione specifica il corpo per alcuni giorni confondere il giorno e la notte, e di vivere in base al tempo di Mosca.

La maggior parte dei consigli comuni - tre giorni prima del volo in Occidente per andare a letto per un'ora, o anche due dopo. Aiuta il corpo a poco a poco abituarsi al nuovo fuso orario. Si raccomanda inoltre che durante il viaggio per riorganizzare l'orologio su tutti i loro dispositivi al nuovo orario. E se si arriva durante il giorno, cercare di dormire un po 'sull'aereo non incidente a letto prima di cena. Andare a letto quando il nuovo fuso orario arriverà in tarda serata.

3. Prendersi cura di una posizione comoda

Idealmente, se si vola affari o di prima classe. Ma anche per l'economia può essere comodo - basta conoscere il posto.

Se non sei un fan di tutto il volo guardando fuori dalla finestra, meglio sedersi lungo il corridoio. Così sarà più facile di alzarsi, e si può ancora tirare i piedi durante un lungo volo non si vuole solo fare così.

Se possibile, cercare di prendere un posto al uscita di emergenza: non ci sarà più spazio per i piedi. Questi luoghi si può scegliere al momento della registrazione on-line. Quindi, se state volando sul Boeing 767, saranno il 20 di fila, se non del modello di Airbus 330i, il 28. Nello schema del velivolo sono designati come fila di uscita.

4. Dress correttamente

Davanti a voi avere un paio d'ore in uno stato di mobilità molto limitata. Abito in volo in modo che nulla ha paralizzato il corpo: rinunciare ai jeans attillati e scarpe scomode. L'opzione migliore - pantaloni di cotone, t-shirt e un maglione caldo o una fitta cardigan per essere facilmente rimossi. E se sulla scheda sarà ancora fresco, si può sempre chiedere una coperta.

Durante il volo, i vestiti possono essere molto rugosa a causa della cintura di sicurezza o posture scorrette. Se non è possibile subito dopo l'arrivo di cambiare il suo vestito da pulire e stirati, meglio scegliere qualcosa dal tessuto nemnuscheysya.

5. Portare con sé snack e acqua

Durante i voli transatlantici, così come su tutti i voli di durata superiore a sei ore, si offrirà due pasti caldi e bevande. Se si è certi che il modo in cui si avrà un aumento dell'appetito, scorta di snack prima di venire per l'aeroporto. Afferra la caramella e l'imballaggio nel caso in cui: che vi aiuterà a far fronte a cinetosi. E questo non è un mito: a causa delle differenze di pressione durante il decollo e l'atterraggio si può porre le orecchie, e la deglutizione e masticazione attiva movimenti aiutare a correggere la situazione.

Se si vuole bere, si può sempre chiedere un assistente di volo per portare un bicchiere d'acqua. Si può prendere la strada con una bottiglia di acqua - solo se è stato acquistato già nella zona "pulita" (altrimenti dovrete gettarlo nella fase dello screening in aeroporto).

6. Prendersi cura della in-flight entertainment

Sei sicuro di prendere con lo smartphone e nello zaino è sicuro di essere un tablet o un computer portatile. Non dimenticate di catturare le cuffie cancellazione di rumore e pauerbank ai vostri gadget lavorato durante tutto il volo.

Non abbiamo il tempo di caricare nuovi film - non importa: musica e film sarà sicuramente a bordo. Sul lungo raggio voli hanno un built-in multi media, tra cui l'ultima kinonovinki.

Durante il volo, il meglio per trovare il tempo per dormire, ma se si prevede invece di lavorare o comunicare in instant messenger, è possibile ad un costo aggiuntivo di utilizzare Internet a bordo. Tuttavia, non tutti i vettori hanno la possibilità tecnica per tali servizi.

7. Spostare!

Anche dopo un lungo volo possibile sentire allegro anche se spesso svegliarsi a casa sua e la diffusione zatokshie arto.

Fare esercizi semplici, che non necessitano di molto spazio: basamento in punta di piedi, allungare ed esercitare il collo. Quindi non solo la tensione muscolare perdere, ma anche aiutare i vasi, sperimentando ulteriore stress a causa di differenze di pressione.

A proposito, se si sa che avete problemi con i vasi sanguigni, consultare il proprio medico prima di volare. Forse vi consiglio di prendere in calze a compressione bordo. Migliorano la circolazione sanguigna e ridurre il rischio di piedi gonfiore.

volo transatlantico - questo è solo l'inizio del vostro viaggio affascinante. Anche un lungo cammino per essere confortevole e interessante, se si prende cura di esso in anticipo. Carica della compagnia aerea preoccupa affidabile.

Discover America con Delta Air Lines